Соли без дијета: ревиевс, менији

Зашто толико пажње је соли без дијету? Повратне информације од оних који га практикују с времена на време, они кажу да је то систем који не захтева посебну обуку, став и глад. Можете и даље у потпуности хранити, али тело ће да се пречисти и здрав вратио. Ово је један од дијететских опција које у великој мери могу да побољшају здравље. Не поставља много труда, осетићете велику промену сваки дан. У неким случајевима, помаже у сланој без дијету? Рецензије указују на то да можете добити ослободити од отока и целулита, проширених вена, и хипертензије.

Основно Правило диет

Је то прва ствар коју морате схватити - да се со садржи не само у слаником. Од тога, већ смо додали соли слане. Стога, со без диет (коментара кажу да није најтежи, али је потребно да се навикне на) треба да забораве све производе, који се састоји од соли. Ово је хлеб и све завршио печење, тестенина, полупроизводи и многи зачини, кисели површине, сир, сухомеснатих производа и сланину. Односно ограничење и даље постоји. Али не заборави да је ова техника је више фокусиран на опоравку организма. То значи да не само да лепу фигуру, већ и сјајан осећај. Ово радикално другачији и сол без дијета. Рецензије људи већ је прошло више од једном, кажу да је после пуштања у исхрани, чак и мала количина соли у јела доживљава веома оштро, док је пре него што би руку како за слаником.

Ефекат исхране

Не заборавите да со је од суштинског значаја за наше тело. Натријумова со и калијум - електролит је потребно који је укључен у састав крви, ћелија, интерстицијалној течности и лимфе. На дан када је тело треба око 5 г соли, али савремени човек троши око 40, што је препун разних болести. Потпуно напустити то може бити само за кратко време, на пример, ако је израчуната со без дијета за 4 дана. Рецензије овог исхране је веома добро за овај пут побољшава метаболизам и унутрашњи органи почињу да глатко ради. Потпуно го едем, што доприноси мршављења. Соли без дијета подразумева 4-5 оброка полако, ово омогућава храна је боље апсорбује. Поред тога, она подразумева одрицање од полуготових производа, који су често сиромашни алтернатива за здраву исхрану. Тако да не само изгубити на тежини, али и да се користи за правилно јести.

Вариатионс салт-фрее диет

Ако сте већ прикупили информације, знате да постоје различити системи, који укључују одбацивање соли. Поставља се питање: да ли је потребна со, јер тело као могући соли без дијете од 14 дана? Рецензије сцаттеринг своје сумње. Испоставило се да је природна со наћи у храни као што су месо, воће и поврће. Ако се дневна исхрана садржи ове намирнице, тако да тело неће недостајати со. То је, таква исхрана је природно, јер су наши преци јели, када још није бере со.

Први резултати

Они не морају да чекају дуго, јер је веома ефикасна је со без дијета. Рецензије описати пре и после овако нешто. Дијета активира "спавање" хемијске процесе, који брзо доводи до смањења у течности која акумулира у нормалну исхрану. У првих неколико дана приметићете да је обим смањити оштро. То је због чињенице да је отицање одем. Затим, с обзиром на чињеницу да је природна исхрана се састоји углавном од протеина хране и поврћа, процес сагоревања масти је почела.

Оно што могу да једем у дијети

Тако је одлучио, и ваш избор - со без дијета. Мишљење о мени медју бенигни. Не треба ти велики напор воље довољно да се навикнем на мало другачији укус хране. Можете јести месо, боље је ако је пилеће бело месо, ћуретина, говедина. Кување месо је боље за пар, или једноставно кувана. Други извор протеина служи риба. О морске рибе већ рекао толико да нема готово ништа да додам. За украшавање можете узети готово све поврће, осим само шаргарепу и цвеклу, кромпир и сквош. Најбоље је да једу свеже поврће, без подвргавање термичке обраде. У другој варијанти гарнисхес су разне житарице, једини изузетак може бити пиринач, гриз. Кувати их у води вам је потребно. За украшавање можете користити било који плод, осим банана и грожђа. Ако је веома тешко да једе Незасољена храну, размислите о биљака које ће помоћи да се улепшати живот.

Јапанска диет

Ово је најпопуларнији со без дијета. Рецензије и резултати његовог импресивна и инспиришу толико људи. Апсолутно сва јела су куване кувањем или пари. И исхрана прецртани сви пржена јела, пецива, кисело и љуто, шећер и житарице, зачине, па чак и слатки плод. Ви сте позвани да једу супе и зелено поврће, рибизле и ниско-масне сорти рибе. Поред тога, дозвољено млечне производе, јаја и пасуљ. Пију чај и кафу је дозвољено. Трајање - 14 дана, и за то време нормално метаболизам, исхрана и заситити тело са корисним материјама.

Мени јапански дијета

Хајде да анализирамо детаљније шта представља соли без дијету за мршављење. Рецензије кажу да у зависности од циљева можете издржати дијету 4, 7 или 14 дана. Онда желите да направите паузу, а можете да поновите курс.

Дакле, прво - трећи дан, можете се препустити 500 г куване пилетине без коже. Украсите могу да бирају од дозвољених намирница.

Од дана 4 до 6 главно јело делује 500г ниско-масне сорти рибе.

Од 7 до 9 дана - било каша, кувана у води.

Од 10 до 12 дана једете поврће, осим кромпира. То може бити 1-2 кг дневно.

13-14 дана, период воћа, они могу бити 1-2 кг, са изузетком банана.

Дијета дозвољено да задржи највише 14 дана. Међутим, ако желите да се боре гојазност, идите на ниске соли дијети. Ово је донекле лакши верзија истог исхране у коме мала количина соли дозвољеног. Након што је оброк већ скуван, додати мало соли. Сигурно сте заинтересовани за резултате, који су дати соли без дијету. Рецензије пре и после се значајно разликују једни од других. Неко је изгубио 15 кг у две недеље, док други - само пет. Свако тело је другачије, и метаболизам је такође веома различит. Зато не треба обесхрабрити ако у почетку нисте могли изгубити на тежини. Наредни курс ће бити ефикаснији јер је метаболизам знатно убрзан.

Исхрана током 7 или 14 дана

Хајде да погледамо другу верзију овог исхране, који се зове Кина. Његова "обрт" је куваног пиринча. Свако јутро за 30 дана, морате почети са делом натопљеном пиринча. Ако зрна пиринча упије, неки од њих испере скроб. Крупа постаје шупаљ изнутра, и улази у тело, она почиње да апсорбује све штетне материје, а онда излази их напоље. Као резултат тога, не само изгубити на тежини, али и почињу да осећају лакоће. Како се припремити једноставан, али треба времена. Сипати 2 кашике пиринча чашу воде. Дан касније поново опере поур. Ово се понавља за 4 дана, 5. можете јести. Стога, када Другог дана ставио нову групу за 6. дан, трећи - за 7..

Дакле, доручак се одржава на дијети. Остатак менија се састоји од високог квалитета и здравих производа. Овај воће и поврће, сушено воће и бобичасто воће, сушено месо, риба, млечни производи. Ово је веома ефикасна со без дијета. Ревиевс, Фотографије - све то сведочи о чињеници да у последњих месец дана, заправо смршате до 10 кг. Ово је веома добар резултат, посебно зато што је фиксна трајно. Чак и ако после наравно да разбије исхрану и дозволите да на различите укусне производе, већ дуже време ваш убрзани метаболизам може лако да поднесем. Међутим, за најбоље резултате, боље додати физичку активност сваки дан.

Предности и мане

Један од најефикаснијих система се сматра соли без дијета за мршављење. Рецензије кажу да је доста разноврстан и да је лак за ношење. То даје веома добре резултате брзо, и стога ће бити неопходно за оне који су одлучили да изгуби неколико килограма. Осим тога, ако је време болује, могуће је променити систем за мало соли. Тако да добијете исте резултате, али у дужем временском периоду. Минус лекари размотре своје границе и укоченост. То не може да се користи на редовној основи, а ти мора бити у складу са паузом између курсева. Није све то може да буде прикладно, поготово ако постоји проблем са стомаком (чира, гастритиса). У сваком случају, треба се консултовати са својим лекаром.

Контраиндикације

Типично, овај систем је добро подноси, осим што је прилично благ. Међутим, постоје одређена ограничења. На пример, не можете да се придржавају строгог соли без дијете, када је веома топло. Човек тада веома снажно зноји, а тиме нарушена воде соли равнотежу, а могуће је да га вратите са физиолошким раствором. Из истог разлога се не препоручује соли без исхране за спортисте. Високи оптерећења, они такође изазивају знојење.

Да сумирамо

Ако желите да брзо и лако изгубити неколико килограма, онда обратите пажњу на соли без дијете. Када се ради правилно, може да оствари добре резултате, паралелно решавање проблема едема. Ви ћете бити у могућности да савршено очистити тело и вратити метаболизам. По завршетку курса људи славе не само значајан губитак тежине, већ и здрав боју коже, живост и лакоћу, одлично здравствено стање. Ипак, претходно консултује са својим лекаром када одлуче да остану са њим.