Нежан и избалансирана исхрана за месец дана

Која жена није била суочена са проблемом губитка тежине. Посебно када су идеални облици које треба остварити у кратком временском периоду. У том случају, исхрана за месец дана је најбоље да се избори са задатком. Када бирате дијету је важно обратити пажњу на неколико детаља. Исхрана треба да буде уравнотежен и здрав. У супротном, ризикујете да "пут" стомак и стичу разне врсте проблема са гастроинтестиналног тракта.

Много дијете обећавају невероватне резултате у последњих месец дана или чак недељу дана. Међутим, већина њих нису увек уравнотежен, а након проласка лица може бити не само физички проблеми, али и поремећаји менталног здравља. Због тога, ако не желите да гладују, боље одабрати дијету Кремља.

Тхе Кремлин исхрана за месец

Основно значење ове дијете - граница унос угљених хидрата. Када овај протеин храна не треба да се смањи. Суштина је да када је људско тело није довољно угљених хидрата, почиње да активно проведу масне резерве и изгубити тежину тако. Сваки грам штетних производа додељује конвенционални јединицу, а то је јединствен у исхрани Кремља.

Главни мени за месец је веома разнолика и укључује рибе, јаја, месо, сир и поврће. Међутим, то не значи да је дозвољено јести хот дог и кобасице. Месо су такође боље да се искључе по брашном и слатко. Важно је да ваш дијета за месец дана укључена у исхрани краставац, тиквице, ротквице, купус и ротквице, јер су мање шансе да садржи угљене хидрате, они су влакнима. Уз сталну употребу поврћа у исхрани ће имати времена да забораве било воћа. Пића такође треба да пије без шећера, су идеални или биљни чајеви. Млеко треба превише брише, јер садржи довољну количину угљених хидрата. Забрана на овој дијети пада кромпир, брашно, слаткише, пиринач и шећер у било ком манифестације. У прве две недеље препоручује се да се уздрже од сокова и воћа, а после - да их користе у малим количинама. Ако се слажете са свим тачкама ове исхране, дијета за месец дана ће вам помоћи да баци до 15 кг. На тежини стално смањен, неопходно је да се ограничи дневно следовање 40 конвенционалних јединица. Предности и недостаци

Ово је прилично ефикасна дијета за месец дана, јер не од глади. Током његове усклађености са перформансама је очуван, а посебно храна погодна за оне који воле протеинске хране. За многе ће бити лепо, плус да алкохол са овој дијети није предмет забране. Такође, исхрана за месец дана је прилично једноставна и ефикасна. Али нису сви људи могу да се користе сличан исхрани, она је контраиндикована код оних који имају хроничне болести срца, бубрега, желуца, или крвне судове. Посебно тешко дијета ће почаст онима који не могу да замислим живот без слаткиша. Поред тога, тешко је да се држимо тога током лета, када има толико сезонско воће и бобице. Худевсхие на овој дијети некад да је било проблема са столицом. Да би било најефикасније, важно је да се обилно пију и да се одржи мишићног тонуса због активног вежбања.