Како повећати висину куће: тајни успеха!

Многи мушкарци и жене сањају модела високог раста, дуге ноге. Савремено друштво приписује да га таквим естетским параметрима. Као по правилу, у већини случајева то су мушкарци комплекси због ниског раста, али девојке и сањају од танких ногу "по слуху." Како повећати висину куће? Није тако лако, али ипак, ако пратите препоруке својих смене!

Узроци ниског раста

Многи фактори утичу на раст особе, посебно генима. Они су одговорни за хипофизе, или хормона раста. Су такође укључени у овај процес, ендокриног система и полних хормона. Ако су ваши родитељи и преци били високог раста, онда сте вероватно неће моћи да развију своје 10-20цм. Ово се дешава само када хормона кварови, али боље, наравно, тако да не шале.

Како да се подигне раст кроз медицину?

Сада има много понуда медицинских центара, кроз које лако можете додати у своју раста од 10 или чак 20 цм операција, хормонска терапија, хемијски ефекат на тело. - Сви ортопедија двадесет првог века. Наравно, хирургија је скупа, али и веома тешко, болно не само. Како повећати висину појединца код куће без операције? То је тешко дуже време, али је могуће. Савети: "Како повећати висину човека код куће,"

Савет №1

Боље да почне посебне вежбе са другим младима када се формира само кости, су благе, они и даље могу да се "прекраја" за себе.

№2 савет

Вежба, стално активна, и што је најважније, здрав начин живота. Немојте користити цигарете, алкохол и дроге, јер негативно утиче на људско раст, и на свим деловима тела. На пример, вежбе као што су пливање, скакање конопац, трчање, истезање, имају благотворно дејство на кости и кичме, чиме се утиче на раст.

№3 савет

Обављају посебне вежбе усмерене на истезање костију, зглобова и кичме. Они обично имају позитиван ефекат.

Специал вежбе за повећање раста

vežba №1

За ову вежбу потребна хоризонтална бар или хоризонталним бар. Држи се тога и држати руке од ширине рамена, можете да направите се мало ради лакшег. Висио за неколико минута. Релак тридесет секунди поново попне на траци или на траци, висе и обавља брзе покрете, кицк њихове ноге (напред - назад, у страну - заједно).

Екерцисе №2

Држи се бара и савијте колена уназад. Након тога, исправити и савијте их лук (лук своју мачку на траци). Направите неколико кружни тело претвара. У том случају, ноге треба да буду заједно. Обавља сваке вежбе за 10 приступима. Током паузе можете да се опустите.

vežba №3

Држи се гола и одбацити обе ноге на десно, затим лево. Ова вежба симулира деда сат или клатно. Направите кругове ноге и подигните их у стомак. 10 комплета дневно ће бити велики стимулисао раст.

Неколико речи о исхрани ...

Запамтите да је раст није тако тешко. Систематско вежбање и правилна исхрана ће вам помоћи да остварите свој циљ. Како повећати висину човека код куће са храном? Једите протеине храну, воће, поврће, узима витамине, и воде здрав начин живота! Све је у твојим рукама!