Јапанска дијета: слимминг коментара

До данас, један од најпопуларнијих је јапанска исхрана. Мишљење углавном позитивна, што указује на његову ефикасност. Захваљујући њој, можете бацити и до 12 килограма за две недеље. Стручњаци кажу да гојазност не само оставити након току дијете, такође је неће вратити. Настала је Јапанци, који су тврдили да је уз помоћ специјализованих менија где се тачно поклапа све производе, метаболизам почиње да се мења и радити на гори нежељеног сала, не акумулира тако сувишно. резерве курс дијета за 13 дана, током којих је мени треба пратити строго. Важно је да се не замени оброке и да пијете 2 литра обичне воде дневно.

диет Карактеристике

Употреба соли, шећера, слатке и скробних намирница и алкохол је апсолутно забрањено, јер искључују јапанску дијету. Ревиевс оф лекара о том приликом потпуно потврђују да ће ово ограничење позитивно утицати ако не на слици на целокупном здрављу. Поред тога, не можете држати дијете на редовној основи, јер је ниске калоријске. Најоптималније - да се придржава таквог дијети два или највише три пута годишње. Између осталог, тешко је у складу са дијетом, која нуди јапанску дијету. Одговори о томе често препоручују узимање мултивитамине. Такође је веома важно да се преузме одговорност за производе, који су постављени у менију у једном тренутку или другог оброка. Они не могу да замене или мешати. Главни мени укључује црну кафу и кекс за доручак, поврћа салате и купуса, као и рибу, месо и пиринач за ручак и вечеру. Сви ови производи су се смењивале у определние последователности у зависности од дана дијете. Контраиндикације, предности и мане

Људи са чир на желуцу патње середецхно-васкуларних обољења, трудницама и дојиљама, као и особе са високим крвним притиском је контраиндикована у јапанској исхрани. Рецензије су често негативна оцена само због таквих ограничења. Ова дијета има бројне предности. Захваљујући овој дијети брзо ћете изгубити на тежини, имају разноврстан мени који се састоји од прихватљивих и приступачних производа, и постићи одрживе резултате. Међутим, исхрана такође има неке недостатке. Негативан утицај на ноктима, косе и коже, небалансираног због недостатка многих витамина и минерала - све јапанске исхране. Ревиевс жене често су пуни жалби о теми која је веома тешко да седе на њега две недеље. Многи фрустрирани, без довођења ствар до краја, онда, наравно, много теже да поново почне. Ако веома тешко, постоји и верзија таквог исхране за недељу дана, мало другачији мени, али су забрањене намирнице су исти.

Јапанска дијета: коментара и резултати

На интернету су жене углавном позитивни коментари о резултатима ове дијете. Неко узме 5-6 кг, а неко губи све 12. Што се тиче сложености њене сагласности са различита мишљења. Неки људи верују да исхрана је лако, јер има прилично разноврстан мени садржи воће и поврће, месо и рибу. Ово је посебно важно за оне који воле Фриед, јер, без обзира на то колико је било чудно у исхрани укључене хране пржене у биљном уљу. Међутим, неки не уклапају јапанску дијету. У многим форумима говоре о сложености његове усаглашености због недостатка било каквих житарица или млечних компоненти. Да седне или не на овој дијети, само одлучити, главна ствар да разуме његову сложеност и одговоран приступ сагласности.