Тајне звезда с обзиром на то Пугачев танак

Руски краљица попа Алла Пугачева дуги низ година присуства друштвеним догађајима и појавио на бини само у тамним одорама. Можда таква одећа је певачица покушала да сакрије своју женску облик од радозналих очију. Али у последње време, Пугачева почели да носе светле одеће, Уске облик. Морам да кажем да је промена имиџа је отишао за њу. Многи одмах појавио разуман питање: "Да ли је истина да Алла Пугачева танак" На крају крајева, она је почела да изгледа млађе и витак.

Заиста, Алла Пугацхева танак. Фото 2013 јасно доказују. Легенда националне фазе и признаје да повремено бори са прекомерне тежине. За разлику од других звезда, не троше много новца на дијеталне пилуле и накнада нутриционисте. У том смислу Дива одлучио да преузме ствари у своје руке. Она је успела да створи дијету за себе. Сигурно се питате како Пугачева танак. Шта вас неће мучити, и да идемо на откривању тајне хармоније познатог певача.

Поступак № 1 - пост се дани

Ако Алла Борисовна хитно треба да изгуби неколико килограма, она учи своје тело у спартанским условима. У року од 4-5 дана морате јести само парче сира (по могућству са плесни), испире са шољом кафе. Дакле, треба јести 3 пута дневно. Као Пугацхев је изгубила 3 ​​кг у таквим условима? У свом признању, исхрана је најбољи посматрати у број предмета дана. На крају крајева, то вам омогућује да не размишљају о храни. Метод № 2 - као танки ПУГАЦХЕВ кефир и краставца

У интервјуу са штампаним медијима Дива је у више наврата признао да да у форму пред важан догађај помогао јој зелену смоотхие. Цоок ит код куће је лако. Да бисте то урадили, потребно је да се биље (першун, мирођија, цилантро), гринд га у блендеру. Ситно исецкати краставац, додати зеленила. Коначно за јогурт (1% масти). Беланаца и сличних намирница састојке у блендеру. Добијени коктел може да се чува у фрижидеру неколико дана. Да изгубите на тежини, један дан да пије 3-4 чаша овог дивног напитка. Нема глади и нелагодност нећете осетити. Једна ствар коју треба имати на уму - то је трајање таквог исхране. То не би требало да прелази 4 дана. У супротном, можете бити у невољи са столицом.

Метод № 3 - воћни дијету

Алла покушава да се држи здраве исхране. Његова исхрана је увек присутна воће и поврће. Током лета, певачица често седи на воћа исхрани, са које лако могу да се отарасе 2-3 кг за кратко време. Услови за такву испоруку је једноставна: можете јести плод (осим банана и грожђа) у неограниченим количинама. Буквално другог дана од почетка исхране тело очистити себе од вишка воде и токсина у телу ће бити изузетна лакоћа. Додатно,

Према Алла, само један исхрана да се отараси додатних килограма није довољно. Без вежбања, не може да уради. Покушајте да даје Спорт најмање 40 минута три пута недељно. Може се окупирана од стране обруча и симулатора, склекова.

Сада знате како Пугачева танак. Желимо да постигну исте велике резултате у борби за витко тело!