Како да изгубите тежину у 3 дана? Лубеница дијета за 3 дана: коментара

Готово све девојке деле једну ствар - Тхе Цонстант незадовољство својом фигуром. Неко пате од прекомерне пуноће, али неко изгледа ружно претерану мршавост. Укратко, вечни само-побољшање - је знак бриге за сопствену изгледом и обично женског се брине о себи. Али ако изненада синуло на хоризонту, важан састанак, друштвени догађај или дуго очекивани састанак, онда одмах треба да изгледају луксузно. Што се тиче 3 дана да изгубе тежину? Да ли постоје начини? Хајде да покушамо да дођемо до истине.

Зашто све важне одлуке доносе на брзину?

Напомена образац: први пут смо одразити на јесен да затворе хладно, и новогодишње поклоне. Цео јесен планирамо да купи све потребно, а онда одједном се испостави да је празник мање од недељу дана. Где време је изгубљено? Зашто ретко лице припрема за овај догађај унапред и долази на састанак у потпуности припремљен? Овде је мистериозно људска раса, страст до екстрема, страх од израде планове за будућност. Чак и ако је планирано важан датум, све припреме су картон за један, два или највише три дана. Али, ако три дана, можете направити неке козметичке захвате, навлажите лице и стварају велику шминке, онда баци значајна количина килограма је јасно није искористио. Дијета за 3 дана - брз мера која омогућава да се отараси вишка воде, али је мало вероватно да ће помоћи да се уклоне масне наслаге које су нагомилане кроз многе године једу крофне и чоколаду.

Међутим, постоји леп нијанса. На крају крајева, људи у 70 одсто воде, па је потребно најбржи и одмах одражава на опште стање и изглед. Смршати брзо за 3 дана је сасвим могуће, ако не превисоке задатке. Након тог времена, видећете у огледалу јасније дефинисане јагодице, браду и Еиес виде. Губитак воде ће се одразити на слици у целини: доћи ће бити изречена струк и стомак ће бити потопљено. Нова хаљина, тесно припијена облик, ће савршено седи и не показује набора на телу.

Како изразити дијету?

Зашто исхрана за 3 дана може бити ефикасније од неколико месеци развијен систем снабдевања, или чак година? Па, прво, краткорочно нам омогућава да се уведе строжа ограничења моћи без озбиљних последица за организам. Недостатак витамина или макронутријената неће бити видљив за тебе и здравствено стање не погорша.

Због тога је индустрија напредује и исхрана, јер је основни принцип није тако тешко схватити - тежина ће нестати, или на рачун појединих елемената, било због недостатка директних калорија. Треба напоменути да је брзи исхрана за 3 дана делује као добар шејк, а могу у неким случајевима да се превазиђе ефекат "платоа" када је маса заглављен у месту. То може помоћи да изгубите пет килограма за 3 дана.

цхеап анд цхеерфул

Питања о томе како да изгубе тежину за 3 дана, пита много девојака. То није изненађујуће, јер је главни циљ сваке жене - да импресионира друге својом лепотом и милости. Јасно је да су храна свеже поврће и црни кавијар неће Стоут, али ако не постоји жеља и средства за такву скупе дијети? Испоставило се да да изгубе тежину брзо за 3 дана, можете користити добро познате и доступне производ - хељде. Пре него што пређемо на опис дијете, напомињемо да за интензивније губитак телесне тежине за кратко време је требала вежба. Од тебе, наравно, зависи од врсте спортског оптерећења. Када претерани рестрикција у исхрани треба да буду опрезни јога вежби, али активан кардио и истезање су приказани на великом брзином дијете.

Дакле, хељда дијета за 3 дана. Само реци да је хељда не треба да прокључа, јер овај метод припреме су уклоњене готово све корисне елементе житарица. Сипати у чинију хељде и сипати кључалу воду. Пажљиво умотати у посуду са пешкиром и поклопца. У јутарњим сатима вода се апсорбује и јечам је мека - можете јести. У року од три дана, не постоје ограничења у износу од апсорбоване хељде каша, али не може додати соли или било који други зачин. Од пића дозвољено чај, биљне мешавине, чорбе кукова, и црна кафа. Уместо воде, хељда може бити испуњен ниско-фат јогурта. То је прилично свеж дијета, проћи је тешко, али могуће. Поред тога, хељда дијета за 3 дана је корисно не само за фигуру, али и за цело тело, као гриз промовише варење и чисти зид у стомаку. Ако постане апсолутно неподношљив, могуће је мало засладим каша са медом или додати у исхрани зелених лука и парадајза. У вечерњим сатима, хода више и не заборавите купатилу и сауна. То ће помоћи да се очисти тело од токсина и побољшати метаболизам.

Право из иностранства

Форуми авид "диетцхитс" често назива америчке исхране, који нуди мени строго у прва 3 дана и малим прекидима у остатку недеље. На дан када је понудио одређени скуп производа, као што су ниске масноће млечних производа, хлеба од целог зрна и мекиња, зелено поврће, биљна уља, посног меса и рибе, воћа. Дозвола за три грама соли дневно.

Рај лето

Када су топли дани долазе, апетит може једноставно амбис. Овде је, савршено време за оне који размишљају о томе како да изгубе тежину у 3 дана. Организује Бригхт Суммер деноцхки монопитание и покушати да лубенице. Ватермелон диет 3 дана испуњен само једним повраћаја - повећање шећера у крви. Али то се може избећи додавањем исхрану зеленог чаја са медом и сувог црног хлеба. Лубеница - невероватна Бобић, омогућавајући да једе и пије поново. Сочне пулпе другачији укус, коришћење и ситост, који може дати ретку комад воћа или поврћа. Поред тога, лубеница сок је веома користан. Узгред, да ослабите брзо, можете користити постом дана на соковима. Али запамтите да треба да буде природно. Наравно, тежина у сваком случају ће пасти, чак и ако пијете продавница купио сок, али оне садрже огромну количину шећера, што је веома штетно за организам. Да се ​​не би нелагодност током ових дана пражњења, могуће је да жваће целер, која има негативан калорија. Успут, ако имате проблема са стомаком, препоручује се разблажи сок водом.

За Свеет

Говорећи о брзим дијетама, не можемо игнорисати чоколаду и слаткише. Воле све слаткише, као кратком временском периоду, можете одбацити предрасуде и једите омиљеним слаткише у довољним количинама. Изаберите дан или 100 грама чоколадне бомбоне. Залити посластице црна кафа или зелени чај. Уздрже од прекомјерног оптерећења електричне енергије и доста одмора. То је цела тајна како да смршате за 3 дана, лежећи на каучу са чоколадом. Слатка зуб неће бити сретан да науче да након ова три дана мршављења ефекат успорава и постоји слабост и вртоглавица. Не препоручујемо ову храну људима са срчаним обољењима и лоше обавља стомаку.

Мршављење на лубенице

Ми смо прегледали најпопуларнији експрес дијету, нуди храну један производ, али лубеница вреди гледа са више детаља, јер то бобица је посебно воли скоро сви. Ако не желе да се одрекну омиљену храну, али траже начине како да смршате за 3 дана, а затим укључите лубенице у својој исхрани, уз вечеру и замени их део вечери. Ви ћете јести укусна, срдачан и помоћи, узимајући вишак хормона радости.

Покушајте да смањи потрошњу слатког, брашна и соде. Ако не може замислити живот без слаткиша, ви комад чоколаде у раним јутарњим сатима дозвољавају. Посуђе не соли, елиминисати шећер у свом чистом облику. Заједно са лубенице једу кувано месо, риба, немасна сира и других млечних производа. Служи се без мајонеза, и маслиновог уља и лимуна. ова храна у лето не мање од хранљив, али више егзотичних и користан. За оне који траже информације о томе како да изгубе тежину за 3 дана, користан рецепт поврћа бујон Маделеине. У његовом срцу - у празилуком и кима семена, промовише сагоревање масти. Попијете шољу супе пре оброка, и да остави слатку лубеницу. Тако да обезбеде себи добра исхрана и здрав губитак тежине.

Шта други кажу?

Да ли знате како да смршате за 3 дана без штете по здравље? Моно-дијета - је оригиналан начин да изгубите килограме без патње бројање калорија. Углавном исхрана за 3 дана оставити позитиван одговор. Добар ефекат даје јабуку, сира, грејпфрут дијети. Ватермелон истиче због чињенице да је овај берри је добро и чврста, и течном облику. Није потребно свеједно да преједање ако желите да се ослободите сувишних килограма у жељеном периоду. Људи кажу да су моно-дијета, чак и за топлу храну изазвати жељу да пробате нешто забрањено. Немојте мислити о храни помаже топлу купку са морском сољу или воћа пене. Понекад се препоручује да купатило са терпентин или соде, која, према људима "искусни", помаже у борби против гојазности. Тако да можете изгубити тежину у 3 дана, исхрана мора бити допуњен физичких вежби и дисања пракси.

Појачање

Након три дана ниског калорија резултат треба да буде, и држи, иначе сав рад ће ићи у прах, а неколико дана касније поново ће се састати са враћају килограма. Укључују у свакодневном програму јоге, заиграмо притисните и спортски обруч. Чак и кратка ноћне шетње помоћи у одржавању оптималне телесне тежине. Лична нега ће задржати кожу у тону који се враћа после оштар тежина може бити спуштен. Истезање и правилно дисање, заједно са третмани лица и наношења крема даје добре резултате. Уколико у року од 3 дана се не постигне жељени ефекат, не треба изгубити срце. Дајте вашем телу паузу, а затим покушајте други дијету. Запамтите да ефикасност у потпуности зависи од вашег става да победи!