Хељда са јогуртом ујутро на празан стомак: преглед резултата. Дијета за Мршављење - хељда са јогуртом

Свака жена у мом животу је када желим да променим свој живот одједном, боју косе, фризуру ... И будите сигурни да изгубите на тежини! У таквим тренуцима, морамо имати на уму да је губитак тежине треба да буде постепен. То је нежан начин да се помогне изгубе тежину постепено довести фигуру у савршеном стању и паралелно да се успостави дигестивни тракт. Ово помаже праву храну, житарице и кисломолоцхка. Хељда са јогуртом ујутро на празан стомак (коментара указују да је сасвим укусна и ефикасна) је најбољи избор. Ово је једна од пријатељских шема.

Основно правило

Сваки систем губитак тежине своди на ограничења масти и угљених хидрата. Не хељда не помаже ако имате колач са чоколадом и помфрит са свињетином у неограниченим количинама. То је потврдио и нутрициониста и сами на дијети у својим критике. Хељда са јогуртом ујутро на празан стомак вам омогућава да ефикасно очистити тело и ојачати своју обраду масних резерви.

Главна ствар - да ли је тачно да се припреми сапи. Да бисте то урадили потребно три кашике житарица и 100 грама јогурта. Млечни производ заменио мало млека, али доктори кажу да је ово јело је погодна само за децу. Попуните хељде и оставите преко ноћи на собној температури. Ујутру је потпуно спреман за употребу. Сада морамо да застанемо за најмање један сат, и попијте чашу топле воде са кашичицом меда. Пређете на следећи унос хране може бити 2 сата.

Засто ефекат не јавља

Неки људи кажу да једу хељде за неколико месеци, али није био у стању да се отараси додатних килограма. Зашто се те критике? Хељда са кефира на празан стомак ујутру је од велике помоћи, али само ако је особа једе здраву храну. За вечеру, не можете да пржена храна, јер успоравају гори процес је већ акумулирано депозите. Сваке вечери, треба да припреми нови серију хељде ујутро. То је једноставан, али неко може постати непремостива препрека на путу до витку фигуру.

Цоурсе Дужина

Поступак за чишћење не би требало да буде неконтролисана. Кршење овог правила - још један разлог зашто постоје негативни коментара. Хељда са јогуртом ујутро на празан стомак треба користити курсеве за три циклуса од 10 дана трајања сваке. Између њих направити паузу од најмање 7 или чак 10 дана. Ако сте задовољни резултатом добијеним у мање времена, можете зауставити овде. Обично, најбољи резултати су примећени у првом циклусу. Током тог времена, можете смањити тежину од око 5 кг. Друга и трећа фаза омогућавају ресетовање 1 до 3 кг.

Превенција гастроинтестиналних болести

Постоје случајеви када се жена жали повећаног обима стомака, док су масне наслаге скоро нико. Разлог можда лежи у интестиналном отпада. Ако неко лице жали да није помогао исхрану, хељда са јогуртом у овом случају ће бити прави уштеда, главна ствар - да изаберете прави кефир. То би требало да буде један дан, јер овај производ даје лаксатив ефекат. Са хељдом садржи много влакана који се не апсорбује у телу и делује као цревне четком. Ако је тежина мала, онда исхрана може ни бити потребно. Хељда са кефир довољно користити на празан стомак једном недељно као истовар. Ови једноставни кораци ће имати месец дана да се потпуно чисти црева од токсина, токсина и штетних микроорганизама. Приметићете како обим стомака је значајно смањен.

Да ли је могуће да се доручак тако доследно?

Хељда са јогуртом ујутро на празан стомак за мршављење може да се користи само цене. Наше тело треба разноврсност, а ствари је константно исто јело не могу. Ако вежбате са дијетом сваки дан, ризик исцрпљују се ментално и не постижу никакве резултате. Чак и ако успемо да смршате, онда ће добити још више стално се не препоручује за доручак. Проведите мршављење курс и онда с времена на време изненаде организма такве доручка.

Диет анд треатмент

Вишак килограма је често последица лошег рада дигестивног тракта. Панкреатитис, гастритис, холециститис - све ове болести доводе до болним сензацијама. Део пацијената који покушавају да "искористи" своје нелегалне производе, а онда имају ужину све лекове против болова. Лекари препоручују једе хељде са кефира на празан стомак. Предност овог поступка је приметан скоро одмах.

Црево је очишћена од токсина, нормализује њен рад, смањује болове и стимулише панкреас. Рецепт је веома једноставан: чаша житарица за 500 мл јогурта и оставити да одстоји 12 сати. Ујутро тог износа је подељен на два дела, један једе за доручак, а другу за вечеру. Друго правило: не једу доручак ујутро пре 8:00, јер је тело још увек спава и није спреман за варење хране. Ако само једном у три месеца правилне исхране у исхрани укључују десет дана дијету хељде и кефир, и нормалног здравственог стања ће бити обезбеђен.

монодиет

Ако желите да брзо направити глобалну промену, имате мало услове компликоване. Сада хељда имати не само за доручак, али и током дана. Резултати хељде исхране појединца, али је већа тежина, већа је резултат. Обично је 4-6 кг по једном курсу, чак и када је повреде. Што се тиче величине 2 узима у просеку, а они су смањени равномерно. Ово одговара око 4 цм у свим мерењима.

Постоји добра препорука - Финд подршку међу члановима породице или пријатељима. Онда сва искушења моћи да одговори: изгубимо тежину хељде са јогуртом, пецива и чекати!

Дакле, у вечерњим сатима за хељде кефир служи доручак. Након доручка, можете кувати уобичајени каша на води и има доста тога. Поред тога, на дан можете пити до литар мање масним јогурта, да га користите као код јечма, као и одвојено. То може бити мање, али не више. Ако пре одласка на спавање осећају веома гладни, можете приуштити додатну чашу јогурта.

Мало разноликост

Постоји још једна могућност дијететских менија, који је разноврснији и укусна. Због недостатка шећера може изазвати слабост, замор и исцрпљеност. Поред тога, хељде и кефирове отрцано досадно. Можете додати сувог воћа за зоб. Можда јабуке и шљиве, грожђице и сушене кајсије, али само у малим количинама. На тањиру, ставити две половине 5-6 шљиве. Друга опција би била додавање кашичицом меда. Ова дијета може се пратити на одређено време. Нутриционисти не препоручују да се ограничи на 2-3 дана. Оптималног коришћења моно-исхране као стомак дана, својој максимално трајање 7-10 дана.

Након дијете

Наравно, ваша исхрана треба преиспитати, јер је он тај који је био узрок тежине. А ако не обраћају пажњу на то, то не помаже и хељде са јогуртом. Рецензије и резултати су веома охрабрујући, скоро сви су постигли добре перформансе. За 10 дана, доручак и 3 дана моно могуће да изгуби 5-6 кг. Сада је главни задатак је да би резултат. Ако нападну колаче, сви напори ће бити узалудни. У року од месец или два, све уштеде ће бити враћено у организму штедљив пре. Ако се изненада догоди тамо у посету и дају себи прсте, онда организовати дан поста.