Стреет Воркоут Судови: слике, величине, врсте

Кретање Стреет Воркоут (тренинг) појавила почетком 20. века у Сједињеним Америчким Државама. Буквално, израз је преведен као "тренинг". Све вежбе имају за циљ развијање снагу и издржљивост. У руској аналога врсте спорта може се пратити интензивније репер за студијске снаге. Стреет Воркоут-сајт радикално разликују један од другог, они немају једнообразне величине и елементе опреме. У исто време, можете развити скоро свуда, без трошења значајна финансијска средства.

Генерал

На Стреет Воркоут сајтовима све вежбе се изводе уз помоћ доступних алата. Као муниције препоручује се користити "прозрачна" ципеле на дебеле табанима и редовно тренерке. Специјалне рукавице се често користе за заштиту руке од повреде.

Покрет је почео на уличним платформи и највећим делом остаје тако. Они који желе да се придруже наведену заједницу треба заборавити теретана. На дворишту се мостобрану професионалаца и искусних момака који говоре основе за почетнике, а посебно технологија. Улица покрет тренинг не примењује се на званичним врсте спортских. Ипак првенства се одржавају на различитим нивоима и међународном такмичењу у овој области. Постоји неколико стилова који немају јасно одвојене границе између њих.

Главни типови

Игралиште-Стреет Воркоут није јасно означена. Ипак, постоји неколико варијација овог основног покрета, захтевају специфичне адаптације и димензије улице комплекса. Међу њима:

1. Стреет стреет воркоут. Ова категорија се односи на класичној форми конкретног спорта. Основни вежбе су засноване на тренингу телесне тежине. Настава се изводи у дворишту областима, парковима и стадионима. Ривалство у овом случају је сведен на минимум. Спортисти научите нови елементи побољшају своје тијело, размена искустава и интеракцију. Вежбе се изводе на хоризонталној траци, хоризонтална бар, разбој, клупа и тако даље улица гимнастичке опреме.
2. Стреет Воркоут-земља, испод кога се слика припада спортским сорти кретања. Од класичног типа карактерише појавом одређених стандарда, редовним такмичењима. Износи одредити ниво вештине спортисте. Као арбитар људи за дуго бави уличном тренинга и знају све нијансе било ком елементу. Овај тренд је постао популаран, захваљујући широкој распрострањености широм света. У овом аматерском спорту додао много професионалних спортиста, што се напори спектакуларно и оригиналан. У сваком случају, ова врста захтева конзистентност и усклађеност са одређеним стандардима и сложености.
3. "Тхе Гхетто". У оваквом требало да вежбају вештине, без обзира на место и околину. Ова функција је настао због недостатка потребних локација у Америци, посебно у сиромашним насељима и окрузима. У улози симулатора сиромашни црнци користи околне објекте Степеништа, клупе, цеви и канализацију било ограде. Ево, пажња се такође фокусира на развој параметара снаге.

беам

Он-сите Стреет Воркоут један од главних елемената је пречку. Где поменути уредјај садржи пар високе структуре и попречним подупирачима између њих. Стандард подешавање параметара - 2300 мм,. Слично грађени бинарну и троструки пречку. Често се користи спортска опрема различитих конфигурација.

За обављање одређених трикови спортисти користе троугласти, квадратни, правоугаони верзију. Хоризонтал бар омогућава да раде на различите мишиће трупа, као и научити много специфичних елемената.

Барс

Оно мало Стреет Воркоут-суд ослобађа са гредама. Они долазе у неколико типова, и то:

1. Стандардне верзије су четири стубови, распоређених у средини, пар стубова су повезани у пару. Висина од пода до радну површину од 1, 2 метра. Размак између суседних везе - не више од 500 милиметара.
2. Овал греде се изводе у једној или дубл перформансе. Они такође могу бити постављени крст.
3. Елементи који се разликују у висини између суседних делова. Ове структуре омогућавају да развије грудног мишића и вучу, који су популарни међу мушкарцима и женама.

Други симулатори

Међу осталим јединицама да практикују ритам кретања у разматрању:

1. Шведска зид. Симулатор садржи пар расуте регала и вертикалне лествици фиксних до врха. Као резултат тога, врши све делове тела.
2. бенцх прес. Стандардна радња не даје мањи ефекат од проучавање абдоминалних мишића помоћу шипки или хоризонталног бара.
3. "Снаке". Ова препрека је симулатор који даје могућност да тренирају мишиће руку, трупа, руке и флексибилност са могућношћу да се скок из једног комада спортске опреме на другу ставку.

Површина Стреет Воркоут са рукама

Површина опреме се састоји од неколико делова. Они су међусобно повезани путем неколико спортске опреме. Они могу бити јединствена структура или се расути на целој територији појединих одељака.

Број симулатора могу бити различити, а они не морају нужно бити идентични. Фокусира на коришћењу и популарна дестинација за спорт. Ако велики број људи тврде да редовно запослење, онда је сајт мора бити одговарајућа. Поред основних спортске опреме на градилишту мора бити присутан за остатак одељака спортисте, чак и ако је уобичајено клупа.

тампон димензије Стреет Воркоут

У различитим регионима уличних спортиста имају своје мишљење о овом питању. С обзиром на аранжмана кретања поменутих мјеста варира од опремања барове и хоризонталну бар до стварања сложених змије, зидних барове и друге сложене гранате. У принципу, област пројекта, Стреет Воркоут не може утврдити до најближег центиметар.

Почетници би требало да врло пажљиво приступити обуци. То је због неспремности вестибуларног апарата и мишиће на стрес. Најбоље је да почнете тренинг са Виса наопако и подизање, преврће пречку. Даље развијати вештине у коришћењу понављање основну обуку под надзором искусног тренера.

Занимљиво информације

Први играни филмови о Стреет Воркоут у Руској Федерацији је уклоњен и пребачен у великом екрану у 2017. Ова краткотрајна драме траје око 20 минута, нам то "кул" трикове и технике у стању да обавља не само професионалне спортисте говори, али и обични људи.