Универзална клупа: судбина и избор

Током окупације различитих симулатора се користе за спорт. Одлични сарадници су универзална клупа, кроз које пружа комплетан тренинг. Када ће додатак мрена и Думббелл вежби варирају. Овај симулатор мобилни и компактан, има ниску цену и свестран. Клупа вам омогућава да радите вежбе за различите делове тела. Његове предности говори у чланку.

Генерал

Бенцх - спортска опрема произведена у неколико облика:

водоравним фиксним.
Тхе склон фиксно.
Тхе подешавати.

Са фиксних уређаја ограничен опсег вежби, као због константног нагиба није на посао различите мишиће. Универзалне клупе су удобне, као и регулисана, тако да тренинг са њима су разноврсни.

апарат за обуку обухватају једну или више подесиве делова. Они могу бити додатни елементи: ретрацтабле телескопски штап регали, јастуци или харнессес аутобуса. Сложеност дизајна зависи од функционалности и удобности клупе.

Врсте вежби

Основна сврха клупе сматра се универзално спровођење различитих типова режима. Симулатор ће бити помоћник за свеобухватну обуку мишића. Са њим ће радити путем штампе, задњице, ногу. Најпопуларније вежбе укључују следеће:

Бенцх род. Да бисте извршили ову вежбу, важно је да је клупа била платформа за бар. Бенцх пресс је главно занимање. Уз њега је испало савршено различите групе мишића. Подесив универзална клупа за бенцх пресс омогућава рад од горњи део тела.
клупа и жице Думббелл. Ова вежба може бити замена за бенцх пресс, ако постоји клупа сталак штап. Тегови за вежбање помоћи да изврши покрете руку помоћи да се прилагоди амплитуде. Променом угла клупе се помера фокус на различитим мишићима.
Дипс. Универзални клупе омогућава да обављају ове вежбе са фокусом на адаптацији. Када радите торзо ће се налазити под углом, због чега се смањује оптерећење, а мишићи су спремни да спроводи своју способност. То је теже за извођење склекова са ногама на клупу станици.
Пресс. Симулатор са подесивим деловима сматра да је најбољи уређај за дно штампе. Универзална клупа за штампу помаже да ради мишиће абдомена, са фокусом на дну. С меким ваљака стандардни обрт обавља за фиксирање ноге.
Тхе Булгариан напада. Ово је одлична вежба за глутеус, што омогућава да се нађе леп облик. Изводи се са теговима или без. Када радите ногу је на поду, а прст почива на клупи.

Клупа маса се сматра најбољи избор за оне који желе да добију компактан и приступачан симулатор. Уз додатак Покретни регали барбелл комплекс уређај раде на торзо, повећава мишићну масу, стварајући оригиналну топографије. Тренер величина омогућава да стане у било којој просторији.

Поузданост

Приликом одабира универзална клупа за штампу и бенцх треба да обратите пажњу на металне тврђаве, везова, прилагођавање и склапање механизама. Систем наслон за подизање мора да издржи велика оптерећења.

За редовне наставе одговарајућим стабилним симулаторима, или сваки тренинг постоји опасност од озбиљних повреда. Важан нијанса се сматра да је ширина инсценације мјеста. Са уском формулација може бити нетачна и Укидање оптерећења прерасподела штап.

компактности

Када купујете клупу треба обратити пажњу на трансформацији система и склапања. Они су једноставни и поуздани да издрже вишекратну употребу. Није свака соба стане стандардни тренера, тако да савијање клупа је најбољи избор за малу собу. Али не на расклапање Трака се сматра више стабилна и јака, она не укључује покретних делова.

Свестраност

Хоризонтални бар има неколико функција. Да би могли да урадимо више вежбе треба да буде додатни уређаји:

подесиви делови су неопходни за остваривање са стаза за свеобухватну студију о торзо мишића.
Уређај са блоком јер ће стопала помоћи да пумпа са задње ложе, листове и задњицу.
боостер Јастук - неопходни елементи потребни за белаиер партнера. Са њим ће се простирати, штавише, она помаже да ради са више тежине.
Клупа тежина има барове који вам омогућавају да обављају многе вежбе и развија снагу и издржљивост.
Рукохвати су дужни да врше на штампи.
стоји за шипку са осигурању предвидјеним при раду са великим тежине без партнера.

Употребљивост

Универзална клупа ће вам помоћи да радите са тегова. Штанд у бару - за обављање трбушњаке и мртво дизање. Важно је да правилно одаберете дужину симулатор - глава не може да висе током тренинга.

У спортским продавницама нуде велики избор справа за вежбање. У том случају, сложеност није увек универзалан. Додатне функције клупе треба да буду јасни и прикладно.

Повезани чланци