Инверсион чизме: опис, коментари

Инверсион чизме су необичне атлетски ципеле, који се користи приликом извођења вежбе у положају главе-доле на траци, или посебан уређај. Ови састанци имају за циљ да истовара кичму, врати мишиће, и да их истезање. Периодична ове вежбе вам омогућава да побољшају свој положај, смањити болове у леђима, опустите мишиће после тренинга.

Хистори

Ова врста симулатора као гравитација инверзија чизме, појавио се осамдесетих година прошлог века. У ствари, то једноставно уређај, фиксиране на зглобовима и даје могућност, без додатног напора да виси наглавачке на траци.

Чизме или ципеле имају неколико главних сврху:

се користе као помоћ у стрипинг третмана;
омогућава да уклоне стрес из лигамената и мишића леђа, промовишу опуштање и растезање интервертебрал дискова;
цинило, има благотворно дејство на проблематичним подручјима подложним целулита.

У другом случају, ефекат је обезбеђен захваљујући убрзања струје у крвним судовима и лимфним чворовима. То омогућава да се спречи течности стагнацију која утиче на формирање непријатних "оранге" кора.

Композиција и уређај

Инверсион чизме су дизајнирани на такав начин да је специјална обућа надокнадила притисак генерисан од стране атракције земље, са стегом на траци наопако. Ово вам омогућава да заштитите кичму и друго људско лигамент обавља ове вежбе.

Дизајн модела укључује трајну природне коже, адитив унутрашњу слузокожу меком и удобном пенопропилена. Исто тако, ципеле са челичним кукама које служе да закачи и поправити ноге на траци, као и посебне спојева.

Све компоненте су направљене од трајних материјала који повећавају безбедност за лица које обавља вежбу. Сам ципеле поправља потколенице, и куке, на куке гарантују безбедност у Виесе. Неки професионални модификација самозакруцхиваиусцхимисиа додатно опремљени са завртњима, пружањем додатне спортисту осигурања.

Критеријуми за избор

Уколико сте заинтересовани за питање где купити инверзије чизме, слободно се обратите услуге специјализованим продавницама и онлине. Главна ствар - обратите пажњу на репутацију сајта и карактеристика робе.

Следеће тачке треба узети у обзир приликом избора ципела:

маса и усклађеност спортиста ципеле сизе;
Радна димензија пречку укључујући висини према поду и пречника цеви;
поузданост, удобности и присуство главних компоненти.

Ордер налик ципеле могу бити дизајнирана. Типично, сваки пар приложених детаљним упутствима за употребу. Ако недоступан, боље наћи другим местима.

Сви модели морају купити металне копче или монтирање на тешке пластике. Поред тога, они могу бити опремљени са додатним тракама које служе за учвршћивање не само потколенице, већ и на зглобу колена. Овај дизајн је идеалан за људе са високим телесне масе.

Они који се не уклапају инверзија чизме?

Као и свака тренера, ципеле сматрају пре употребе захтевају медицинску консултацију. Ово је повезано са извесним контраиндикација или ограничења употребе гравитације чизме.

Кључни аспекти без активне сесије на траци у облику визе окренутим према доле:

Прекомерна телесна тежина;
трудноће;
очне болести, посебно глауком и ретине;
Хипертенсион;
проблем са магистралних и васкуларног система;
кичмене мождине и преломи недавно пренета;
Артритис и други инфламаторни артритис у активној фази;
срчаних обољења;
експлицитне зла неуролошка и ментално здравље.

Ако не постоје контраиндикације, инверзија чизме не само да ће помоћи да се стабилизује релаксацију протока крви, срца и мишића, али и за оптимизацију метаболизам, исправљање држање и олакшање од мигрене.

Насоки на употребу

За почетак вежбе за неискусне кориснике, пожељно је са инструктором. Постоји неколико савета како да избегну неочекивани "изненађења" када се користи стриппинг ципелу. Ово укључује:

дозволу за обављање делатности лекара;
да поправи симулатор мора бити правилно и чврсто, према упутству;
директно током вежбања треба да буде да се опусти мишиће ногу, како би се избегло умор;
Прва класа се не препоручује за три минута;
на позитивне динамике могу продужити комплекс.

У зависности од крајњи циљ понашања и вршења обуке треба да се прилагоди. На пример, ако је потребно, истезање кичму, неопходно је да се опустите што је више могуће, и спусти руке. Ако планирате да ојача стомачне мишиће - да је потребно да се стабилизује тело, спречава његову претерану љуљање.

Након дипломирања вежбе искушеник није увек могуће брзо устане и стабилизује. У овом случају, то ће помоћи посебну траку. Ако не, требало би да схвати руке ноге и ухвати до бара.

Тхе инверзија боотс: коментара

Потрошачи широм света су углавном позитивна оцјена посматраних ципела. корисници пријављују следеће параметре међу специфичним предности симулатора:

Прави здравствене бенефиције;
Тхе прихватљива цена;
употреба дечјих ципела и одрасле;
Свестраност уређаја који могу да се користе у теретанама и отвореном простору;
поузданости, употребљивост и квалитет производа;
ципеле не остављају огреботине и трагове боје.

Неки корисници упореде најбоље инверзија чизме са истим столовима. Цонс недавне ставке су потребу за добре величине за студије и одсуство мобилности стационарних симулатора. Уколико не постоје медицински контраиндикације, ципеле - најбоља опција да се опусти различите групе мишића са могућношћу да изврши низ вежби.

Примери тренинга

Они који су одлучили да озбиљно раде се уз помоћ гравитације ципеле, не буди погрешно на следећи сет вежби.

склопљене руке на стомаку, неопходно је да се положај виси, постепено окретањем торзо са једне на другу страну.
инверсним чучњеве. Док је био у позицији мировања, потребно је да покуша да доведе браду до колена.
са правим рукама покушавају да допру до прстију, смањујући своје трбушне мишиће.
Обрнуто кретање, изгледа као покушај да се постигне потиљка до задњице.
Крст и дијагонала цурл.

Овај комплекс првенствено има за циљ да развије абдомена, бутине и дорзалне мишиће.

Закључак

Инверсион чизме, од којих је цена зависи од модела, додатне опреме и материјала који се користе су иновативни спорт симулатору. Уз то, не могу само опуштање мишића, али и да исправи новинаре, да се реши целулита. Купити такве ципеле могу бити на интернету или специјализованим продавницама од 50 $ по пару.

Повезани чланци