Како да науче да уради салто код куће: безбедности и технологију

Паркоур као незванични спорт је рођена не тако давно. Али ових дана, то је већ постала веома популарна, а освојио је популарност у разним деловима света: у САД, Европске уније, а ми, у Русији, као иу Азији.

Интродуцтион

У принципу, паркур почетак да се укључе адолесценти 12-14 година. Али током времена, ова манија су или изгубили, или ће постати професионална (ако се може назвати тако) спортисти који су успешно обављају у такмичењима у паркура, говорити на семинарима и постану тренери у спорту.

Шта је Паркоур?

Паркоур је сматра да је уметност превазилажења препрека брзо. У овом случају, спортиста који треба да покрије даљину, користећи акробације. То је све врсте скокова, што се може видети на време у гимнастици, на пример. Постоји школски програм физичког тренинга скока преко козе или коња. То, наравно, је гимнастика апарат.

То је тако, сматрају да су момци обучени у извесној мери уметност паркоур још у школи. У Русији, често се може видети младе људе који иду после школе у ​​суседном дворишту, где се налазе столови да скочи кроз њих. Ово је типично за данашње време, с обзиром на популарност паркоур. Али треба схватити да све ово у извесној мери, може да угрози животе "спортиста".

Доста познатих случајева деце повређено, па чак и убијени, раде погрешан или други трик. Да бисте то избегли, у нашој земљи већ смо почели да отворе посебне центре за оне који желе да овладају вештином. Али, авај, док је велика већина тинејџера одлучи да настави да тренира у опасним условима градских улица, а не у посебно опремљеним просторијама, где смањеног ризика од повреда.

Повезаност флип Паркоур анд

Као што је раније поменуто, паркоур је неодвојиво повезана са брзом да превазиђе препреке у оквиру којег спортиста врши гимнастички и акробације. А други, узгред, односи се на флип. То је врло забавно, могу рећи, трик који сигурно жели да учи сваки почетнички паркурсцхик, или, како их често називају - фриранер (од енглеског израза фрее рун - "Фрее Руннинг").

Стога, спортисти се питате како да науче да направи салто у кући за почетнике. То изгледа овако, на пример, није изводљиво. Међутим, да уради комплетан салто, иако не тако леп као што врши стручне акробата, сасвим је могуће. Мораћете одговарајућу опрему, као и додатно време и труд. Ево, можда, све што је потребно за почетника.

Како да науче да уради салто код куће за 1 дан

Ово питање се често питају паркурсцхики почетницима. Али треба схватити да је само питање у почетку није у реду. Учење на 1 дан, тако озбиљан посао немогућим. Ако неко не слаже са чињеницом да су технике за обуку извршили салто - ово је озбиљна ствар, не заборавите да је његово извршење може да зависи живот и здравље.

То се препоручује онима који су се у студију предмета, а не у журби. Ако само зато што им је потребно да заштити читаоце из личних грешака. Интернет је пун видео, где су млади људи ради салто није успело, падале на леђима, и још горе, у врату и глави. И све то у отвореном окружењу, те везе, а не у посебним салама.

Све ово је оптерећено посљедицама, иако се не могу одмах посматрати. Ако сте од оних који се питао како да науче да направи салто у кући без мат, одмах да те упозорим: ово није вредно. Чак и ако је посебна опрема (подлога) је одсутан, неопходно је да пронађе алтернативу. Фит дуге јастуке и душеке, а не једно, него 2-3. Једини начин да се обезбеди минимум безбедности током тренинга.

Да ли је вредно тога да науче салта код куће?

Флип - акробатски елемент је врло једноставна, ако сам добро схватио. Погледајмо то из техничке тачке гледишта. Шта је то? Заједничка Сомерсаулт у ваздуху. Али, као и обично, мора постојати равнотежа у свету. И лакоћа њеног техничког извођења се компензира сложености разумевања и баналне људске страха.

Многи људи имају тенденцију да се плашиш да се одвоје од пода, промените положај његовог тела, као и само страх од висине. Флип није ништа друго, као скуп промена у положају тела у простору. То је разлог зашто се плаше да у потпуности осете лет, осећај слободе, што доводи до грешака многи почетници. Ау неким случајевима - повреда. Због тога, млади професионалци саветују људе да размишљају о томе како да се упишу у посебне секције или акробатске паркоур делу, ако их има, раде у граду.

Предност је и даље чињеница да не само научити како да се окренете, и још много тога. Ово је, узгред, одговор на друго питање: "Како да науче да уради салто у кући девојке" Па, ако одлучите на сопствени ризик да науче технику обављање салто код куће или на улици, то ће бити речено детаљно следеће.

Уопштено говорећи,

За почетак ће бити довољно да се савлада флип-флоп. Обичан Флип-флоп на поду. Можда неко ово може изгледати смешно или једноставно. Али ово је погрешно. Чињеница да је право Флип, који ће бити лепо и неће довести до негативних последица, треба да се обавља у груписања.

Група вам омогућава да тренира најобичнијег флип-флоп. Правилно извођење тога би требало да изгледа овако: ударио кад се спусти падне не на врату, а јаз између њега и леђима, у време његових ногу скренути притисне на груди, руке омотане око колена. Ова такозвана "бомба" - омиљена положај младих скакање у воду са висине. Када групације довољно обучени, могуће је да се настави на следећи корак. Овај заокрет са својих седишта. Рецимо да је одлучио да научи Фронт Флип. Да би то урадили, ми разлажу простирке, јастуци, душеци, густу слој, који ће ублажавање слетање. Тада постаје испред њих, што замаху руке и скочи према горе и доле померање у ваздуху истовремено.

Ландинг је вероватно имао на леђима. Али усавршавање тај део изнова и изнова, бићете у могућности да савладају технику и окрените да се крећете све више и више. На крају се научити да слети на, да тако кажем, пету тачку. Идеално би било да ће слетање се одржати у цуцањ. Ако имате то, можете почети да спроведе ради.