Како да науче да уради салто? Главне препоруке, које би требало да пазити на

Флип је саставни део акробатике. Ако преведемо ову реч са италијанском језику, испоставља се да је поклопац скок. Овај покрет се обично изводи на 360 степени. Скок настаје из једне тачке. Ацробат положај мора да скочи, лези у ваздуху изнад главе и да се врати на своје ноге. Ако имате питање о томе да науче да направи салто арапски или неку другу врсту ставке, потребно је да се схвати да су лигаменти и мишићи ногу треба да буду добро обучени.

Стицање неопходне опреме

треба да набаве неопходну опрему (Матс или трамполине) пре почетка наставе. Такође је потребно да се обрати пријатељ, који се бави активностима да се осигура у случају да се нешто деси. Ако нема места у којима можете обављати ову гимнастички вежбу, онда се препоручује да вежбају на трави, песак или земља се смањује вероватноћа од повреде. Међутим, приликом одлучивања о томе како да науче да направи салто, повреда ће и даље бити.

треба темељно загрејати пре извођења елемент! Такође је потребно да се схвати да пре него што је неопходно извршење акробатске елемента да се загреје. Да бисте то урадили, можете извршити неколико једноставних вежби, је једноставан јапанке напред и назад. Стога је неопходно да се побољша ове вежбе, тако да тело осећа приликом извршења салто које се јављају само јапанке. Пре него што науче да направи салто, приземљење треба да буду обучени на своје ноге. Да бисте то урадили, само скочи и стоји мало цуцња ноге у додиру са земљом. Тело тако да је потребно да се потпуно исправити. Онда треба да науче како да изврши груписање скакање: почевши од земље, треба да притиснете колена колико је то могуће на раменима.

Како направити Фронт Флип?

Сада је потребно да се конкретније разговарати о томе како да науче како да направи Фронт Флип. Да бисте то урадили, узмите стартну позицију. Затим нагло се на прстима, подизање руке у исто време. Без одлагања, треба да савијте лактове иза главе благо и седи нагло скочи горе и доле. Неопходно је да се помогне својим рукама, исправљање их. Током вршења чучњева не би требало да падне у потпуности на свим пешке.

Грешке које се може остварити у процесу учења

Такође, пре него што науче да направи салто, требало би да разумеју основне грешке које могу да придошлице. Прво, многи људи не гурају слаб због чега је немогуће да се направи комплетан ротацију тела. Друго, неопходно је узети у обзир да је тело смиривање је због превише саобраћаја кука назад. Треће, неки људи заборављају да је нагиб не би требало да превише, јер можете погодити особу на површини. Четврто, вреди више да се помогне својим рукама. Пето, треба груписати заједно чвршће, иначе можете погодио сопствени колена. Стопала треба држати на ширини рамена. Такође, треба да буду свесни да је напред Сомерсаулт је најбоље да науче да побегне.

Закључак

На ово питање како да науче да направи салто, може се сматрати обзир.