Топ тренери за ноге и задњицу. Преглед спортске опреме за кућу.

Знате најмање једну девојку која не би жалили свом облику и не желите да промените нешто у њој? То је то, има веома мало. Већина даме сањају да имају згодна ноге, паметан и танак струк. Са најновијом све је прилично једноставан, али еластични пета тачка за многе изгледа недостижан. То није тако, потребно је само да изаберете праву опрему за вежбање за ноге и задњицу, тако да је резултат био опипљив и брзо. Остатак, како кажу, трик.

Шта су тренери?

За почетак, да видимо, шта су симулатори за ноге и задњицу, јер је данас избор је толико велика да је веома лако изгубити у свим различитостима. Првенствено све спортске јединице су подељене у две групе:

Професионални фитнес опрема - користи се у теретанама и фитнес клубовима, су функционални, могућност прилагођавања тежине, отпор, итд, вероватно сте морали да се са њима и знам да су веома масивни, заузимају велики простор, потребна посебна причвршћивање на поду .. да се избегне падове и повреде. Осим тога, није сваки новајлија одмах моћи да разумеју како се користи такав схелл, где да се подвргне поставке и тако даље Д.

Хоме Теретане - је пожељна опција за већину дијети. Хоме справе за вежбање за ноге и задњицу су лаки за коришћење, лако за склапање и расклапање, и заузимају много мање простора. Неки од њих су толико компактан да се лако уклопи иза врата или у орману. Поред тога, цена је знатно нижа него на професионални тренер. А када се користи правилно, резултат не може бити горе.

Типови кућних тренера

Дакле, са врстама симулатора сортирани, време је да оде директно на откривању којих је једна најбоља вежба за ноге и задњицу. Коментара на сајтовима произвођача и онлине продавница су прилично контроверзна, а све због тога што су многи вођени оглашавања, али брзо разочарани, не примивши исте цифре као девојка са филма.

Није да се придруже редовима незадовољни, треба схватити да сваки симулатор у својим возовима различитих мишићних група, а обука потребна је систем и правилност. Погледајмо најпопуларнијих кући фитнес комплекса.

Трака и елиптичан тренер

Ово је прилично масиван агрегат који дају укупну оптерећење мишића. Они су одлични за загревање и загревање, али само уз њихову помоћ, нећете моћи да затегнути задњицу и ноге да слаби.

симулатор-степпер

Ово је најпогоднији опција за оне који желе да се лепе јаја и ријеши два или три центиметра у обиму ове зоне. Током тренинга активно ради мишиће ногу и задњице оптерећење је мање. Али то не значи да резултат неће бити. У року од месец дана редовног вежбања за 15-20 минута дневно ћете приметити како је свештеник се извукао и постаје чвршће, а ноге изгубе тежину и постоји рељеф на телади.

Симулатор за ногу и задњице Слиде Мастер

Модерни аналог добро објављеног Лег Магиц - одличан избор ако желите да радите унутрашње бутине и задњицу воз. Овај симулатор даје рад искључиво по свом тежином и посебне платформе покретне. На први поглед, чини се да раде вежбе лако, али вреди покушати, а напетост у мишићима које сте навели. Радови на цело тело, чак и притисните! Али вреди запамтити да се таква опрему за вежбање за се ноге и задњица намењен само за обуку и јачање мишића, а не за мршављење.

Бицицле

Овде је још један одличан начин да се побољша рељеф телади и затегните дупе. Главна предност овог типа симулатора - различитост. Можете лако одабрати машину која ће се уклопити ни у малом стану. А ако желите да комбинујете посао са задовољством, купи обичну бицикл и оду у шетњу до локалних атракција или ЕцоПарк. Вежба бицикла осим што раде директно са мишићи су велики поглед на кардио, који ће ојачати срце, нервни систем и побољшати благостање!

Симулатор Буттерфли

Мало зна симулатор који је мали конструкција са извора. тренинг мишића је због отпора и помало подсећа на рад на Слиде Мастер. Само положај у овом случају је боље да се хоризонталне. Карактеристична црта овог симулатора - њену цену. То је опција буџет, који даје добре резултате!

Како изабрати тренера за ноге и задњицу?

Избор тренера за куће, важно је да се добро препознају шта је то што треба. Већина њих нису погодни за мршављење, јер су дизајнирани само за корекцију рељефа и побољшање тонус мишића. Због тога, пре него што одете у спортску радњу за нову играчку, прочитајте ове савете.

• да се одреди који мишићних група више не желите да радите. Чињеница да су готово сви тренери за ноге и задњицу мешамо новине, али са различитим интензитетом. Чак и зглобни радио у различитим регионима. Негде више радити на мишиће ногу, али негде боље затегнути гузицу.
• Изаберите унапред локацију на којој планирате да инсталирате симулатор, утврдити шта подручје су спремни да посвети тренингу. Важно је да се осећате пријатно, нико умешала и спортска опрема није био превише бучан и гломазан. У супротном, врло брзо ће се претворити у одеће хангару и прекривен прашином.
• да одреди цену. Наравно, куповину спортске опреме - ово није јефтин задовољство. Погледајте произвођачима. Сигурно можете наћи аналоге скупих увозних јединица. На пример, симулатор за ноге и задњицу Торнео скоро 2 пута јефтиније од њене спољне брата. Ефикасност у овом случају је исти!