Посна за мршављење: разуман приступ

или прехрамбеног диет?

Након што поставите циљ - да се ослободи од мрзео гојазности, многи мисле шта да изаберу - дијету или прехрамбеног дијету? Неки верују да једноставно успоставити одговарајућу дијету и тело ће одмах почети да ради нормално, а други још увек схватити да без чишћења и гладовања даис ситуацију са наборима са стране нису тачне. И прихвати апсолутно исправну одлуку - да се комбинују ове две методе. Фастинг за мршављење могу се поделити на суву и коришћењем воде.

Разлика између суво и мокро глади

Тхе суво, или како се зове "апсолутна" гладовање, не захтевају додатним процедурама пречишћавања попут клистира. Суво пост за мршављење се одвија без употребе воде и хране. Ово је главна разлика. Као што само име говори, мокра глади (или "потпуна") се врши уз коришћење воде и чишћења клистира. Ту су и хибридне технике које комбинују обе врсте.

Корак анд цасцадинг изгладњивање

Фастинг слимминг такође подељен на степенастим градијентом (или каскаде) и раздељен. Тхреадед сложенија варијанта, глад замењена и напајање врати на константној постепеног повећања у периоду апстиненције. Један по један, два по два, и тако даље. Фрацтионал вариант - нежнија када постио дијета држи једнаке порције током дужег периода (шест месеци, годину дана). Дри гладовања

Ова врста одбијања хране заснива се на принципу постепености. Од каскадно пост, не покушавајте да иду одмах да се повећа апстиненцију од хране и воде. У циљу припреме тело и покушавају руку, најпре покушати да одустане од дана хране у дан. Држи се овој шеми месец дана, а ти откуцао 15 гладних дана. Након што су проценили своје праве могућности, можете да пређете на другу фазу - да одбијају храну и воду за 2 дана. Обратите посебну пажњу на вратима штрајка глађу. Прва ствар коју треба да се напијеш. Потребно је само да пије чисту воду, чај и сок издвојено за "добро храњених" дана. После 2 сата након пријема воде може да попије чашу јогурта.

Мокар изгладњивање

Пракса показује да у циљу постизања губитак тежине, довољно је

спровести недјељни 24 сата мокром изгладњивање. Ако вам је потребан снажнији ефекат, термин одбијање хране може бити повећан до 2 недеље за обављање такве курсеве може бити више од 2-3 пута годишње. Са овим приступом, ви ћете изгубити годину дана од 10-15 кг. Поједностављена верзија влажног штрајка глађу следеће: у вечерњим одржана клистир и, почев од следећег дана, да престане да једе. Контраиндикације глади

Посна за мршављење - то је велики стрес за тело, чији је циљ да тело производи природну селекцију и ревизију ћелија. Сви не могу да поднесу сиромашне и болесне ћелије такве експерименте и дие су замењени новим, млад и јак. Одбијање хране је контраиндикована у следећим случајевима: