Шкампи: калорија и друге карактеристике

Декапода, где смо једу, посебно, њихов меснати део ( "реп") - величанствени становници подводног света - шкампи. Калорија садржај готово било које врсте износи око 90 кцал и у уобичајеном, сира - 73 (све по 100 грама), што је веома низак у односу на већину других типова сваки дан хране. Хајде да, онда, видимо како изгледају.

Која је ово животиња?

шкампи станиште - све мора. открили су, наравно, и у слаткој води, али већина - још увек у соли. Они понекад изгледа потпуно другачије, али они имају заједничке карактеристике. Посебно, дужина одрасле ретко прелази 30 центиметара, али никад мање од два. Највећа од свих врста - и краљевски тигар. Доставе своје ракове из земаља као што су Индонезија, Тајланд, Вијетнам, Кина и Латинској Америци, Естонији, Гренланд, Канади, Данској, Литванији и Норвешкој. Иако је, као што је раније поменуто, шкампи се наћи у свим морима, осим, ​​можда, сасвим хладно. Правнс: калоријска композиција, корисна својства

Ови плодови мора садрже велики број најважнији за људски организам микроелемената, минерала и витамина. Храна која се може конзумирати без страха за њихову облику - само ракове: калоријску их приписати сваких 100 грама, изузетно мали, без обзира на врсту сваког појединачног шкампа. Они укључују следуиусцхеие корисних супстанци: јод (менталне способности рад схцхитовидки), калијум (Цардиовасцулар Систем), калцијума (мишићни систем и кости, бубрег, имуни систем), натријум, гвожђе, фосфор, цинк, бакар, магнезијум, флуор , манган, молибден. Од витамина: А, Ц, ПП, К, Д, Е, Б1, Б9, Б2, као и ретинол и Б-каротин. Међутим, постоји једна негативна особина - довољно висок ниво холестерола, па тако понесе овај производ се не исплати. Упркос томе, шкампи учинити више добра него штете, што људско тело нормално развија, исправно. их конзумирања може спречити појаву респираторних болести, алергије, прехладе и инфекција. Побољшати стање ноктију, косе и зуба, идеална за храну гојазних особа. Мало више о шкампи: калорија и укус

Апсолутно је неопходно да се приметити да је шкампи кувано, калорија што није велика, посебно краљевски - посебан специјалитет за човека. Не би требало да пропустите прилику да их пробају у сваком случају. Поред тога, садржај масти, које, узгред, добро за срца и крвних судова, у свим врстама овог производа је изузетно мала - максимално 7 до 9%, тако да није потребно да се плаше да после његова потрошња може расти Стоут. Поред тога, шкампи (просек калорија - 83 кцал) је веома погодан за укус квалитете до кромпира, авокадо, парадајз, шаргарепа, куркума, лук, пиринач, бели лук, па чак и меда. Уз њих, можете чак и кува пиринач, они ће такође бити веома интересантно пржена. Зато заборави мит калорија и једу шкампи ове невероватне морских производа са задовољством и апетита, али не претерујте: мера је потребно знати у сваком тренутку.