6 опасности знаци предиабетеса

• опасности знаци предијабета 6

Многи људи мисле да могу да препознају симптоме тешке болести. Али остаје чињеница да је приближно једна од три одрасле особе у развијеним земљама је ризик да постане дијабетичар у наредних неколико година, али 90% њих то и не знају! Овде је важно да буду свесни овог стања.

Шта је пре-диабетес?

Најлакши начин да се опише овако: У овом стању, ниво шећера у крви је повишен, али не довољно за дијагнозу дијабетеса. Нормални нивои шећера у крви код одраслих не прелази 5.9. Када очитавања од 5,7 до 6,4 током последња три месеца - предиабетеса, изнад - прави дијабетес.

Знаци предијабета

Авај, у овом стању не може бити никакве симптоме! Стога је важно да се измери шећера у крви. Али, ако су - ево функције можда треба, да здравље није у реду.

1. сте постигао неколико додатних килограма

У себи, то није знак дијабетеса. Али, ако масти се чува у стомак, тело може да постане отпоран на инсулин. Панкреас је приморан да произведе више инсулина, што је лоше за цео организам.

2. Проблеми са кожом

Промените боју или изглед малих миома - лош знак, посебно ако се појављују на раменима или леђима.

3. Да ли једете пуно слатког

И није се само бомбоне. Хлеб, пиринач, тестенина, кромпир, такође, може утицати на ниво тежине и шећера у крви.

4. Помери се мало

Физичка активност ефикасније помаже употребну тело инсулин, одржавају здраву тежину - и на тај начин смањују ризик од дијабетеса.

5. Да ли сте имали проблема са нивоом шећера у прошлости

На пример, током трудноће. Затим ниво шећера је смањен, али ризик остаје.

6. Да ли баците и укључите у сну

Ако не спавате, тело мора да ради у хитним режиму, који такође повећава ризик од настанка дијабетеса. Добар сан је веома важан за многе не-очигледних здравствених проблема.