Нема одмора или како смо прецењују своје запослење

Жеља да се бави и, самим тим, постају важни сасвим природно за савремено друштво. Заузет распоред, жеља да се постигне максимална добробит, приходе и социјални статус - све ове ствари су постале саставни део живота. Стереотип "сада раде како би се осигурала будућност" изазива много пате, јер је идеална изгледа недостижна, а илузија да ће једног дана свако од нас бити здрави и срећни, окружени новцем и успехом, уништава.

Друштвене мреже као што су ВКонтакте и Инстаграм подржавају овај тренд, што је приморало корисницима да упореде своје животе са животима других, у то време, као жеље да буде слободна, опуштено и мирно окарактерисати само губитници. Зато људи попуњавају своје животе свакодневних обавеза, рад и низ других активности које одступи од самог третмана. Али, ако време заиста довести до срећног живота или је то само део друштвеног притиска? Уз то, одлучили смо да истражи.

Да ли смо толико заокупљени како ми мислимо?

Заузет - па има доста случајева, увек у журби и имају времена да спроведе максималан број задатака. Али део класе је прилично натегнуто изговор, него неког објективног разлога и природна потреба.

"Ја сам заузет" звучи као поставком, која настоји да поштују сви заузети. Али ако га замени у супротном, онда постоје аргументи у овом случају. Време - лабава концепт, и свако од нас има 168 сати недељно да уради све што је потребно за здравље и срећу. Ако погледате уназад, можете видети колико успешни људи широм који не сматрају да су запослени. Њихови животи, такође, састоји се од обавеза и посла, али увек нађу времена за себе.

Модерни аутор Лора Вандеркем описује овај проблем у својој књизи "Умем Схе Доес Ит" (знам, како то ради). Вандеркем спровео експеримент, којем је присуствовало 143 мајки са различитим професија. Жене пројекта, рекао је да они раде сваки дан. Испоставило се да је сваки од тих "заузет" жене имају времена да раде 44 сати недељно, спавање 8 сати, 70 сати недељно да би породицу, пријатеље и себе. Амерички време води сличну статистику.

Дакле, у чему је проблем? Да ли је концепт "односа" значи недостатак времена или пуно људи прецењују значај рада који не желе да обављају и учествују у свакодневним активностима, да нису заинтересовани?

Према психолозима, негативни догађаји су задржане у људском уму много дуже него позитивни. Најбоље је да се сетим те ноћи, што је несаница или морао да уради неке ствари, а онда устани рано, и журе на посао него у време када је било могуће да спава и пробудити у добром расположењу. То је те емоције да нас осећају да је живот испуњен разним догађајима који се не могу отклонити, али њихов стални искуство у глави је напорно више од непроспаване ноћи.

За оне који су били жртве негативног односа Вандеркем саветовао да води евиденцију о свим догађајима који су се догодили током дана, и уверите се да је у то време се губи.

Један од важних корака у ослобођењу од штетног утицаја запошљавања - да превазиђе навику да буду запослени као што су. Осим тога, ако пажљиво пратите своје време, постаје очигледно колико је провео на часовима као "виси" у друштвеним мрежама, гледајући телевизију или раде непотребан рад на кућу.

Како се отарасити навику бити заузет?

Пре свега, морате схватити да је једина особа која заиста има своје време - да ли је. То треба да одлучи шта може да се уради другачије, и где постоје да кажу "не". Уместо тога, сваки дан осећај исцрпљена од догађаја, почну да их ценим, наглашавајући позитивне аспекте све што сте провели своје време.

Други добар начин да се ослободи осећаја запошљавања и вреве - је медитација. Многе успешне жене, мајке, па чак и познате личности су свесни вредности јоге и медитације, а не игнорисати природне потребе организма за одмор и ребоот. Медитација вам да се ослободе стреса - и физички и морални, него мање стреса, то је већа могућност да буде присутан у садашњости. Медитација не траје дуго, само онолико колико је потребно да се опустите.

Следећи важан корак - пажњу на њихово здравље. У данашњем свету већ није тајна да је уравнотежена исхрана и физичка активност значајно утичу на квалитет живота. Једе храну која садржи неопходне елементе и витамине који омогућавају телу да штеде енергију и користити га више интензивне тренутке. Као резултат тога, бићете мање уморни, и на тај начин дуже држе корак.

Фитнес, Јога и друге вежбе ће вам омогућити да не само да у форми, али и да формирају навику да планирају и ефикасно управљају време.

На крају, престани говорити себе и друге да сте заузети, а уместо тога обратите пажњу на оно што чини живот данас, редефинисање приоритета и запамтите колико сте желели да радите. Још једна врло инспиративна мисао се може наћи у књизи Вандеркем: у животу има толико занимљивих ствари које су много важније од бескрајне листе ствари.