Зашто бити себични - то је добро

Када чујете "себичан", чини се да је то лоша реч. Да би било лепо, ако је описан као негативна? Друге опције нису мање увредљиво: "егоцентрик", "арогантни", "нарцисоидан". Знамо да је реч не може да се користи као комплимент, али психолози су доказали да је то себично - то значи бити здрава и срећна.

Према експертима

Психолог и аутор бестселера "Као лидера одржан у фином свету," Црвена Розен каже: "Ако не може да се брине о себи - не може да се брине о другима."

Покушава да задовољи друге, да се скоро закопају у земљу. Али, да како други могу одвести ако нисте нашли времена да се заиста узме? Бити себичан да не емитују радијацију таласе, и имају здрав самопоштовање.

љубав према себи се огледа у односу

Рад на самопоуздању и не би требало да зависи од одобрења и упознајте пријатеље. Постаје јача ментално и физички, а онда је ваш однос са људима ојачати само.

Ми обнављају бол и тугу, јер ја не знам како да се из овог бола лек. Чим престане да буде жртва околности, ваш однос ће имати више енергије и да ће привући људе који заиста подржавају.

Да ли фокусиран на себе, а не сама заузет

Се фокусирају на себи не значи да ваше жеље морају остати испред потребе других. Преузме одговорност да обезбеди да су испуњени ваши лични, емоционалне и физичке потребе. Тако да неће само здравије, али такође моћи да се брине о најмилијих. Ви не можете сипати из празне чаше, па не заборавите да се попуни. Било да се ради да легне са својом омиљеном књигом, коју дуго желели да прочитате, или хорор филм маратона - приуштити то, чак и ако пријатељи су незадовољни одсуству. Дозволите себи да одложи аларм за 15 минута, и спавају дуже. Научите да кажете "не", а не осећа кривим због тога.

Људи траже за себе, а када нису - полудели. Све им је потребна помоћ, па понекад осећају изгубљено и сломљена. У таквим тренуцима, само је потребно да се све што имате добро и лоше, и почетак великог славља себе.

Ревард боди

Када смо својим телом, желите да га окружују само корисне ствари. Ви ћете јести здраву храну која оживјети и промовише опоравак. чак може бити у искушењу да проводе више времена да кувају здраве оброке и трчање ујутро или у фитнес престају вечерње да изгледа сурово тест.

Следећи пут када се осећају кривице према другима, запамтите: да се фокусира на себе - добро. Слушајте потребама вашег тела и душе је неопходан за добробит.