9 начина да се добро време, ако сте стално заузети

Агент Купер је рекао да сваки дан треба да себи направити мали поклон - само да се задовољи са нечим пријатним. Увек радим, а ја немам времена да путују, плесни до јутра, укључе у екстремним спортовима. ниво стреса расте, и морају да траже алтернативне начине да се опустите. Ако је ваш ритам живота је иста луда, то је 9 идеје које можете да усвоје.

1. Уживајте цонверсатионс

Лаугхинг лако одвести у добром расположењу. У ствари, то је зато на јутарњем ТВ емисије углавном духовит. Можете ићи напред и преузети забавне или занимљиве ПОДЦАСТС аудиобоокс. Тако да слушају пријатне разговоре да развесели, али не активно учествује у њима, као што је на састанцима уживо са драгим људима.

2. Припремите оброк са пријатељима

Изаберите мање стресан радни дан у недељи и организовао састанак са пријатељем или старог пријатеља који ради у близини. Обоје ће бити веома заузет и ваш разговор не протежу дуго времена, тако да се може говорити само најинтересантније теме за шољицу кафе.

3. Плаваи

Можда нећете моћи да редовно користите теретану, или не могу да подстакну снажан љубав за напорне обуке. Чак пола сата пливања ће вам помоћи да попуните моћ мишића, опусти кичму, очврсне тело и побољшање стања зглобова. А ако немате прилику да оду на море, онда је ово одличан начин да "хода" нови купаћи костим!

4. Не ради кућне послове у тишини

Укључујући и нову серију омиљених серија, док не очистите кухињу кромпир. Плесао са усисивачем по новом јединственом Пинк. Прикупља нумера за путовања и рада, тестирање нових производа у Аппле Мусиц. Чак иу тренуцима када морате да радите напорно да би ваш дом сјај, не умориш и јачи него на послу.

5. Екпресс Иоурселф

Када дуго да се укључе у креативно је акумулирана енергија може да почне да вас уништи изнутра. Није да га претвори у нешто деструктивне као жеља рагромит стан или викати на некога без разлога, провести вече са руком мадес или друге креативне активности. Ја сам лудо заљубљен у процесу извлачења, али ја немам способности за то, а ја сам опуштање слика Акрилик бројевима. То ствара илузију да сам имао велику реми - јер сам тако згодно четком на платну! А у исто време касније помаже да ажурира унутрашњост.

6. играју са својим омиљеним животињама

У једном тренутку, присуство пса сте почиње да се перципира као данак, а ви му дати мање пажње. Сећаш се како си волео да га носите на улицама, док је још био штене. Или задиркује цат нову омиљену играчку перо.

7. Окупај

Немојте се ограничити на време за купање, експеримент са етеричним уљима и светао пене. Заборавите стереотипе који не могу бити у води дуже од једног сата, само прати температуру воде да буде удобно. Додајте Ваше опуштање сесија књигу и чашу полуслатко.

8. Валк он пицниц

Не нужно ићи негде ван града, да седи на зеленој трави и ужину пар сендвича. Изађи ујутру у парку у близини са ћебетом, посуду топлих сендвича и цитруса сок. Не заборави слушалице!

9. Мастурбатинг

Чак и ако имате редован секс са партнером, и даље можете забавити сами. Вече мастурбација ће помоћи да се опустите после напорног дана рада, ослобађа стреса и помоћи да пребаците своје мисли са оперативним питањима.