9 ствари које се анксиозност покушава да вам каже

Ми смо у више наврата писали о томе како се носити са анксиозности, која штети сну, продуктивност, финансијско стање и односе. Сама анксиозни поремећај је врло чест и то утиче на милионе људи годишње, а миллениали посебно подложни овој болести. Али, оно што смо увек заборавимо да мислимо - тако да је то аларм не може бити једноставно резултат недостатка поверења или дуже стрес, али и сигнал да у вашем животу, нешто крене наопако.

1. Немате свој циљ

9 ствари које се анксиозност покушава да вам каже

Бориш се са изненадним и безузрочне напада панике и осећају несигурно, чак и када једноставно не излази из кревета ујутру? Можда сте заборавили да ти треба сврху за коју се живи. Циљеви могу бити потпуно другачији од жеље до краја месеца да црпљења еластичан притисните на сан сопственог мултикорпоратсии. Користите наш водич за постављање циљева за ову годину и да о томе зашто сте одлучили да живите без жеље за нечим комплекса.

2. Потребно је лични простор

Да има вољену особу са којом можете да делите све своје бриге и радости, - добро. Али, ако се осећате узнемирено, да размишља о томе да ли довољно ваздуха у вашој вези?

Неки од нас с времена на време треба да буде сам са својим мислима. Чак и ако између вас сада је све у реду, стари љутње није могао наћи излаз, а они не треба да буду гурнути у супротном углу. Проведите пролећно спремање својих емоција сам: дај себи мало виче, плаче или провоцирају.

3. Потребно је да престане да ради толико

9 ствари које се анксиозност покушава да вам каже

Модерни девојке имају за циљ да високим перформансама и једноставно не може да приушти да се одмори. Излаз се троши на другим пословима, екстра класе на енглеском и додатни сат времена тренинга снаге? Време је да се призна да је ваша анксиозност - жалба на чињеницу да вам је потребна мало лењ и заборавити ефикасности сат.

4. Можете игнорисати оно што ви стварно желите да урадите

На редовну промоције и плате, можете похађати додатне курсеве и да о случајевима који су изван оквира својих надлежности. Али, колико често мислите о томе ће вас довести на ново место? Можда је сада ваш пост не значи менаџмент тим и већу премију, али радите управо оно што забаве.

9 ствари које се анксиозност покушава да вам каже

Много горе, ако данас не радите у занимању за које сам желео да. Размислите о томе како можете да направите финансијске јастук и тражити место где вам показати како вештине садашњег обима и капацитета на оно што стварно желите.

5. Имате токсичном окружењу

Дие алоне - популарни страх од модерних људи, који сви треба да се отараси. Идеја да лош однос и пријатељство је боље него ништа - врло погрешне. Можете једноставно пронаћи нове људе који ће вас третирати са топлином и пажњом, неће критиковати свој избор и не покварим расположење бескрајну цмиздриљ.

6. Изгубио си се у односу

Можда, дубоко у себи већ знате да тај однос неће довести до било добро? Размислите о томе недостају важне детаље: љубав дуго времена не доноси топлоту у грудима, пецкање, ви стално морате да траже компромис, и уопште, постајете много затворена и стегнути особа него пре сте се упознали.

7. Да ли покушавате да игноришете очигледно

Понекад анксиозност - само манифестација интуиције који шапуће вам да нешто није у реду. Ако имате сумњу у њихов однос - не и чињеница да су без икаквог основа, можда сте само покушава да игнорише црвене заставе.

8. Да ли је потребно више креативности

Ви не бави креативним радом, па чак и ако је ваш посао повезан са чињеницом да треба да покажу своје креативне способности, још увек ради у корист клијента или управе. Размислите о томе колико хоби сте били раније и зашто сте их бацио. Неко је рекао да је твоје слике су далеко од савршеног? То не значи да треба да престану своје покушаје да се изразе на папиру.

9. Време је да видимо најбоље

Врло је вероватно да је страх који спречава сте срећни - само резултат онога што сте заборавили да виде добро у ствари. Колико сте заиста задовољни са новом песмом, или велики времену између неколико облачних дана? У Русији, постоји снажна срамота против менталне болести, а особа која је поднела терапеута може да почне да се суди за слабост. У стварности, захтев за помоћ из професионалног саветника - знак снаге и шта ћеш да свој живот под контролом. Чак и ако имате сада није могуће пронаћи новац за плаћени консултација, увек можете искористити слободних опција.

А ти мислиш, где си свој страх?