6 апликација за фитнес који вас неће осудити

Фитнесс - одличан начин да се не само дају облик жељеној форми, али и да се побољша здравље, имунитет и самопоуздање. Ако немате времена да посете собу, увек можете посегнути за кућну обуку, користећи планове саставља фитнес апликације. Али, нису сви програмери су вођени принципима бодипозитива: неки очекују присуство вишка масти имате, на основу односа висине / тежине, други - да нема времена за свакодневне лекције за лењости. Данас смо се окупили неколико апликација које неће судити за пропуштен обуку и тврде да свака девојка је обавезан да слаби.

1. Зомбиес, Рун

можете укључити досадан тренинга рутина и игра уз помоћ аудио апликација, која ће створити илузију да зомбиапокалипсис већ стигао. Након покретања апликације си постао тркач, један од ретких људи који су преживјели епидемије. Сада је потребно да стигнете до испоставу, попуњавање одређених мисија, као што су превазилажење препрека, убрзање, или "тиха" трчања, да не привуче пажњу. Захваљујући тренеру упутства ускоро ћете бити у могућности да припреми и прави устанак мртав.

2. БодБот Лични Тренер: Тренинг и фитнес тренер

Ова апликација служи као дигитални тренера који покупи план лекције на основу вашег физичког стања. Данас назад боли толико да једноставно не могу обављати нешто комплекс? Систем ће вам понудити шему где ћете моћи да ублажи напетост са рамена, али не и да погорша процес опоравка. Морао сам да проведем ноћ без сна - отуда сат кардио сте тачно повреди. Захваљујући детаљном систем ажурира можете лако одабрати оно што ће бити добро за вас, а не за стотине других корисника.

3. Еволве21

У почетку, креатори ове апликације су фокусирани на обуку за особе са церебралном парализом, али касније је развијен у програму који је погодан за људе са свим способностима. Сваки дан ће бити обука седам минута на располагању, кардио, јога или медитација. Напредак је предложено да прати 21 дана - довољно да се развију здраве навике.

4. Даили Иога

Ако не укључују исцрпљујуће вежбање и заинтересовани само за побољшане држања и истезање - користите апликацију која ће сваког дана помоћи да научите нове положаје. Она садржи обуку за почетнике и напредне кориснике тренера из целог света, као и уграђени праћење који прати ваш напредак.

5. Своркит

За оне који су стално недостаје дисциплине, је савршен за ову апликацију, која ће помно пратити ваш напредак, али у исто време узети у обзир чињеницу да свака особа има свој метаболизам, структуру каросерије и опоравак мишићног ткива. Поред обуке постоје савети и исхрана савети у примени, као и могућност да комуницира са другим корисницима.

6. бе.цоме пројецт

за покретање Бетани Мајерс посвећена "кондицију без пресуде", а укључује редовно 25 минута тренинга. Он се фокусира на позитивном ставу тела, која вреди волети без обзира на облик. Сваке недеље претплатници добијају нацрт програма, постаје лични план обуке, као и одличан начин да се ојача своју мотивацију за запошљавање.

А шта апликације које користите за обуку обично си ти?