Како попунити дневник за ефикасно планирање

Иако не препоручујемо да почнете значајне промене у животу од почетка недеље - они треба да одмах почне - да данас заиста да промени неке своје навике, да постану срећнији и ефикаснији. Данас, сачинили смо водич који ће вам помоћи да попуните дневник и утврди не само своје планове рада за недељу дана, али и како да се брине о свом телу и уму.

Корак 1. План раде послове

Почните са цитатом да мотивише да ради посао - Нека сваки дан буде ново у вашем дневнику.

Прекините са коришћењем тиместампс - мало је вероватно да ћете бити у могућности да планирају задатке прецизно и да се утврди унапред колико ће минута захтевати овај или тај проблем, ако не предузимају за своју одлуку.

Запишите све што је потребно да урадите за дан. Највероватније, ова листа ће бити веома заузет, тако да ћете морати да спусти предност за њихово решавање. Навести датум до којег вам је потребно да заврши одређени задатак. Користити маркере у боји, ако ови задаци се односе на различите области или захтевају не-стандардни приступ. У преосталом простору странице напише неке инспиративне подсетника: како марљиви сте и како се лако рукује и велике проблеме. Причврстите важне фотографије или нацртајте неколико скице да се подсети да се чак и математички проблем да се креативно прићи.

Корак 2: План ваше личне послове

Поред праћење радних задатака, неопходно је да заштита није сама остала на последњем месту. Напишите јела које планирате да једете за доручак, ручак и вечеру, као и размислите о томе шта корисно можете да користите за ужину. У будућности ће вам помоћи да направите комплетан мени за недељу дана, као и да се повећа унос неопходних супстанци.

У том тренутку, када планирате да ће имати - да је време да се направи списак за куповину за вече, као и да се израчуна колико вашег буџета можете користити. Са ове листе, бићете у могућности да стално прати трошкове и не плашите се да ћете заборавити да сачувате нешто важно.

Корак 3: Планирајте бригу о себи

посветити неколико редова себи бриге. Пратите вежби које радите сваки дан, запишите те асане или вежбе које желите да пробате, а такође контролише потрошњу воде. Користите наш водич ће вам помоћи да не заборавимо да је време да се пије још једну чашу како бисте избегли губитак снаге и концентрације.

Запишите у дневнику све процедуре које су вам потребне - не само маникир, него и један сат у Фоам Батх. Водећи рачуна о себи ће вам омогућити да се осећају самопоуздања и опуштено, а то је посебно важно ако имате дуг дан.

Задржати све своје личне белешке на једном месту - запише на једрилица свим идејама које долазе у главу, жеља, подсетнике о рођенданима и другим догађајима, које можете да заборавите. Све што може бити од користи у току дана - мора се одразити на једној страни.

Како обично попуните свој дневник?