Оригинални рецепти и брзе сендвичи без хлеба

Хлеб, путер, сир и кобасице - класик жанра у свету сендвича, који често користе да једу сваки дан за доручак и ужину, ако не уместо пуне ручак или вечеру. Али са доласком пролећа би пожељно не само на спољне и унутрашње промене, али укусне и здраве хране. И то не значи да је време да се одрекне своје омиљене вкусниасхек. Заиста, главни тајна је да се неодољива сендвичи могу лако припремити без хлеба и вјерујте ми, низ рецепата превртања до те мере да су неки од њих ће сви наћи ону која ће имати свој укус.

1. сендвич хлеб без јајетом и поврћем

Врло укусна сендвич са поврћем и јајима. \ Фото: гоогле.ру.

Сендвичи са прженим јајетом и поврћем сигурно ће жалити за одрасле и децу. Ово јело не заузима пуно времена да се припреми, а ипак је веома згодно јер га можете понети на пут, на послу, или у школи. Предности овог сендвича лежи у чињеници да се може јести било топло или хладно.

састојци:

• Јаја - 1 ком;

• Парадајз - 1 ком;

• Радисх (или ротква) - 2 ком;

• Зелена салата;

• Зачини по укусу.

Сендвич са јајетом и поврћем без хлеба. \ Фото: бигмир.нет.

Припрема:

• Јаје пржи у тигању без уља;

• Посолите и побиберите;

• парадајз, ротквица и салате добро опере;

• Све поврће исеците на јединственим прстеновима;

• Ставите салата оставља на тањиру;

• На врху разграђују ротквице и парадајз;

• Покријте сендвич уместо хлеба, јаје;

• Украсите биља или салату.

2. Петите сандвицх пилетине

Сандвицх, неодољива. \ Фото: едаифигура.ру.

Сендвич направљен од пилетине без хлеба - савршен избор за оне који прате не само своје здравље, али и схватити. Осим тога, таква метода сендвич је довољно да се засити тело, осигуравајући своје корисне витамине и протеине.

састојци:

• Пилеће груди (или филета) - 1 ком;

• Хем - 1 кришка;

• Ниска калорија крема (најбољи природни јогурт) - 1 кашичица .;

• Аругула;

• Спанаћ.

Пилећи филе сендвич без хлеба. \ Фото: ирецомменд.ру.

Припрема:

• пилеће бело (или филе) васх;

• Цут заједно (или јединствени комада);

• Фрај на роштиљу или у тигању без уља;

• Унутрашњост дојке подмазати нискокалоричних павлаку или природни јогурт;

• Затим ставите месо на мало сецканог рукола, спанаћ и парче шунке;

• Покријте врх комад меса;

• Сендвич је спреман за употребу.

3. Сандвицх Томато

А сендвич од парадајза и сира. \ Фото: иандек.ру.

Упркос чињеници да је сендвич са сиром, поврћем и парадајз се сматра дијететски, то никако није нешто што се не чини мање укусна од других сендвича, које смо навикли да једемо хлеба.

састојци:

• парадајз (велики) - 2-3 комада;

• Сир "Моцарела" - 4 кришке;

• Бели лук - 1 чен;

• Шпаргле - шака;

• Спанаћ - неколико листова;

• винско сирће по укусу;

• Зачини по укусу.

Врло укусна исхрани сендвич од сира и парадајза. \ Фото: единственнаиа.уа.

Припрема: • Парадајз и сир исећи на прстенове;

• Шпаргла је добро опрати, осушити и исецкати;

• Спанаћ опрати и исецкати бели лук ситно;

• Формирање сендвич у следећем редоследу: парадајз, сир, аспарагус;

• Сваки слој служи мало соли и бибера;

• На крају ароме сендвича са маслиновим уљем и винског сирћета.

4. Мини-пљескавице без хлеба

А Моутхватеринг мини пљескавице без хлеба. \ Фото: лифехацкер.ру.

Мини пљескавице без хлеба - огроман простор за лета кулинарски маште. Овде, као основу, можете користити било које поврће, од краставаца и парадајза за тиквице, патлиџан, купуса и печурки. Али, за оне који су склони на више богатого верзији, можете користити пиринач "палачинке" уместо поврће и хлеб, који се савршено допуњују укус производа одабраних од вас.

Састојци за 4:

• Млевено јунеће месо - 700 г,

• Руккола - 50 г;

• Ајсберг салата - 4 листова;

• Чедар сир - 4 кришке;

• Краставац - 4 комада;

• Парадајз - 2 ком;

• Мали црвени лук - 1 ком;

• Павлака (10%) - 4 кашике. л;

• биљно уље - 3 кашике. л;

• Мајонез - 2 кашике. л;

• сецканог першуна - 2 кашике. л;

• Смеша сушеног биља - 4 х к.

• Со и бибер по укусу.

пљескавице без хлеба. \ Фото: боомбате.цом.

Припрема:

• Додај млевеним лековитих трава и биљно уље;

• Посолите и побиберите;

• Стварање равне пљескавица;

• Парадајз и лук исећи на танке прстенове;

• Маринирани краставаца из сланог раствора и пат осуши сећи на кришке;

• Загрејте преостало уље у тигању и стави га на ушћу;

• на СРЈ једне стране 5 минута;

• Окрени се, покрити са парчетом сира и кувајте док док месо је кувано, а сир се топи; • Павлака, мајонез и першун умешан у хомогеном сос;

• На тањир нокаутирати лист леденог брега, на врху - мало руколом и 2 кашичице .. сос;

• Поврх тога ставити хамбургер са сиром, парадајз, краставац, лук;

• Сипајте сос;

• Хамбург спреман.

5. Сендвичи патлиџана

Сандвицхес патлиџан. \ Фото: бигмир.нет.

Једноставна и врло брзо припремити сендвич поврћа са сиром ће задовољити свој укус не само чланови породице, али и нагрианувсхаиа изненада да посети пријатеље, познанике или родбину. Ово јело може бити напајан и хладна и топла.

састојци:

• патлиџана - 1 ком;

• Тофу сир (или неки други ниско-масти сир) - 1 кришка;

• Синка - 1 кришка;

• Спанаћ - неколико листова;

• Неколико зелена салата оставља;

• Зачини по укусу.