Рано следећег јутра, или 5 оригинални омлета за доручак

Септембар је већ креће ка свом центру, многи су дошли на посао, и због тога мора да устанем рано и стално журе, игноришући здраве исхране и важну компоненту свакодневној исхрани, као доручак. Одлучили смо да се пронађе решење за проблем погрешног јутарње хране, покупити неке лепе омлет рецепте за сваки дан. Симпле, али веома креативне јела са класичним састојака ће задовољити чак и највише истанчан укус, а свакако диверзификацију досадан доручак.

1. омлет са печуркама и козји сир

Рано следећег јутра, или 5 оригинални омлета за доручак

Најбоља ствар у вези са омлет - је да се може комбиновати са апсолутно ништа. Обилан и укусне опције могу бити гљива и козји сир. Цоок омлет то није тешко, а ваш доручак може постати веома посебан. Ако додате Зелених и авокадо, а затим укусан и оригиналан доручак постаје све више и витамина богате хране.

Састојци:

  • 1-2 кашике. маслиново уље
  • 100 г нарезане печурке (опционо)
  • со и црни бибер
  • 3 јаја
  • 1 чаша спанаћ
  • 2 кашике. кашичице козји сир
  • 1/2 брусена авокадо, коцкице
  • Петрушка

Припрема:

  • На плех сипати маслиново уље, топлоте на средњој ватри. Додати печурке и пржите док не порумени (5-6 минута). Ставите печурке у посуду.
  • У одвојеној посуди Јаја, со, бибер. Сипати у посуду, кувати 6-7 минута.
  • У готовом омлет састављају печурке, авокадо и козји сир, спанаћ у праху. После прелома омлет на пола.
  • Спреман за декорацију першуном омлет.

2. 2 минуте сцрамблед мугс

Рано следећег јутра, или 5 оригинални омлета за доручак

Оригинални и невероватно практичан рецепт за прављење укусан и здрав доручак за оне у журби све време, али не желе да се занемари за здраву исхрану. Буквално све у омлет врши унутар чаше, а затим оперите, па чак и доручак транспортује много лакше него класичној верзији. Додајте своје омиљене састојке и да доручак са њим.

Састојци су:

  • Оливе Оил
  • 2 јаја
  • 1 кашика. кашика исецканог ред пеппер
  • 1/4 шоље спанаћ
  • 1 кашика. Споон фета
  • 1 сат. Тхе исецкане зелени лук
  • бибер

Припрема:

  • Греасе шоље маслиновог уља.
  • Додајте јаја, промешати виљушком.
  • Додајте паприке, спанаћ, фета сир, зелена лук, со и бибер. мик лагано.
  • Ставите чашу у микроталасној пећници и кувати на великом снагом за 1-2 минута.

3. Блуеберри омлет

Рано следећег јутра, или 5 оригинални омлета за доручак

Ако желите да прошири свој доручак и додати мало сласт, можете се кретати даље од класичног омлет рецепт и претворити обичан доручак у модерном и користан десерт. Не постоји ништа боље у јутарњем делу витамина које ће помоћи напуните батерије за дан. Састојци:

  • 2 јаја
  • 2 кашике. кашике кајмаком
  • Фрозен или свеже боровнице

Припрема:

  • У посуди, помешати сир и јаја, тукли виљушку.
  • Сипати смешу у плех и додати боровнице.

4. Вегетариан омлет

Рано следећег јутра, или 5 оригинални омлета за доручак

Одлична доручак за оне који воле вегетаријанску храну - то је омлет са поврћем и пармезаном. Изузетан и лак за припрему, ово омлет је веома сличан класичном рецепту, који сваки је морао да се суочи у кува ручак. Обиље зеленила и зачина ће сигурно направити посебан доручак.

Састојци:

  • 4 егг протеин
  • 1 шоља свежег спанаћа
  • 1/2 лука, ситно исецканог
  • 2 чена белог лука
  • 1/4 шоље сецканог тиквице
  • 1 исецкан парадајз
  • 1/2 шоље исецкан печурке
  • 2 сата. Маслиново уље
  • 1/4 шоље ренданог пармезан

Препарат:

  • У посуду сипати маслиново уље и топлоту.
  • Схаре Пан спанаћ, лук, тиквице и печурке. Фри нежно, а затим кувати неко време.
  • Затим, додати јаја и мешати.
  • Када је омлет је спреман, додати сир и оставите поклопац затворен.
  • Послужите омлет са парадајзом.

5. Омлет сендвич

Рано следећег јутра, или 5 оригинални омлета за доручак

Још један једноставан и врло оригиналан рецепт ће се обичан омлет у омиљено јело за доручак. Сендвич омлет је веома погодан за понети са собом као доручак, ако желите да журите на посао, или да нешто поједемо у време ручка.

Састојци:

  • 6 јаја
  • 1 кашика. кашика милк
  • 1 5, Арт. кашике уља
  • 1 шоља исецканог Бацон
  • 1/2 шоље сецканог паприка
  • 3/4 шоље сецканог црног лука
  • 3/4 шоље исецкан печурке
  • 8 комада сира
  • 8 комада хлеба

Препарат:

  • Загревати тигањ на средњој ватри. Ставите печурке, паприка, сланина и лук. Стир Фри.
  • У посуду, она меша млеко, јаја, умутити виљушком. Сипати у посуду и промешајте.
  • Припремити хлеб: наздравити или делове СРЈ у тигању, масти, ставити сир на врху сира, ставите парче омлета и покрива горњи део другог комад маслацем хлеба.