Умор и шта су његове главне карактеристике?

Модерни свет није за једну секунду није смањио брзину. Ми се стално ради на точку на свакодневне рутине, уради нешто, одлучити важним питањима, изграде каријеру и зарађују. Овај вечни ужурбаност могла да стави своја тела у време огромну штету, која се касније претвара у апатију или пуноправни депресије. Модерни човек скоро заборавио шта је остало, јер је стално опседнут радом и разним врло важних питања која једноставно чезну за пажњу.

Да ли треба да заборавимо себе и своје тело? Наравно да не! Стрес - то је лукав ствар. То не само да чине "медији" осећа лоше, али посебно људско лизати. Врло често, многи од симптома да не обраћају довољно пажње, што само по себи је веома добар разлог! Врло је вероватно да је то оно што тело покушава да вам кажем да је време за паузу и опустите се. Данас ћемо вам представити у неколико знакова замора, према којима се због, можете једноставно себи рећи "стоп" и узимају слободан дан или одмор.

1. миалгиа

Ако почнете да осећате да имате болове у мишићима, посебно у врату, раменима и леђима, онда је вероватно да то није само кауч у лошем или веома често тренинга у теретани. Када је особа стално у стресним и физичких чула свакодневни умор, мишићи у наведеним областима невољно напета. Човек осећа пецкање и бол, приближно исто као затезне. Мушки половина становника било под сталним стресом веома јасно осећа све своје чари у струку и врату, али жене - на нивоу лопатица. На овим симптомима неопходно треба да одговоре, јер ако воде државу, онда проблеми могу повећати неколико пута ..

2. сталне главобоље

Цонстант главобоље - ово је вероватно први "звоно" на свом телу хот лине да је време за паузу, или, бар, да схвате да је нешто кренуло наопако. Нема потребе да пију пуне прегршти пилула, без разумевања узрока свог стања таквог. У ствари, бол, који је појас окружује главу, је сигуран знак да сте преоптерећени. Наравно, било пилуле могу да реше проблем, али ако сте помаже у будућности, када су главобоље ће вас изнова прогања, и на тај начин само расти? Не заборавите да ваше здравље увек треба да буде под контролом. Покушајте да се опустите, паузу, како у домаћим пословима, и на послу.

Одличан избор за потпуни одмор може да послужи као јога или медитација. Али, верујте ми, с времена на време, довољно да себи дају прилику да проведу неколико дана у миру и не мисли ни о чему.

3. Хеави пијење

Када је људско тело константно под стресом и не могу да се опусте, наши надбубрежне жлезде почети да се енергично развија такозвани хормон стреса, због чега већина људи има надбубрежне замор. Ово стање тела не само утиче на све органе, већ и на биланса вода. То је због тога што можете стално жедан. Дакле, ако приметите такве функције, да се у одређеним ситуацијама можете безбедно га упореди са стресом.

4. Прекомерно знојење

Када је неко јако нервозан, његов зној жлезде производе зној активно. На пример, студио може стварно искуство пре положеног испита, и да је због овог чело, леђа, руке и пазуха покрива доста зноја. Да би некако смањили знојење током важног говора, испорука пројекта или испита, морате се наспавати пре ових догађаја, не прејести и евентуално пити инфузија валеријана да смири своје живце.

5. Губитак косе

Овај губитак косе је често један од првих показатеља стреса и претераног рада. Поред тога, константне тензије у којима особа може изазвати такве болести као што Трихотиломаниа, када особа намерно рушење своје косу.

6. Проблеми са гастроинтестиналном тракту

се боре да се кладим да је свако од нас је било случајева када пред важан догађај у нашој стомаку грч, па чак и имали су потребу да се повуку. Да, стрес може довести до проблема са гастроинтестиналног тракта -кисхецхним. Због промена у стомаку може бити значајно смањује производњу специјалних тајни које помажу варење хране.