Како су хормони и анксиозност

Константа анксиозност може рећи да од свог живота да нешто није у реду: није задовољан месту у коме сте, имате токсични окружење или радите превише. Али понекад изазива анксиозност само физиолошки - хормонални поремећаји изазвао је расположење скокова. Ми разумемо како се односити хормоне и анксиозност, и како да разумеју оно што није на споља и унутар вашег тела узрок стреса.

Анксиозност изазива ослобађање хормона и обрнуто

У извесном смислу, анксиозност и хормони личи на змију која једе свој реп: тешко је знати где се један завршава и друга почиње.

Анксиозност активира реакционог механизма на стрес, која стимулише адреналне жлезде да производе хормоне: кортизола, епинефрина, норепинефрина. Вишак кортизол потискује рад других хормона, укључујући пол, као и недостатак њих, заузврат, доводи до депресије.

Када је аларм окидач није више - човек схвата да није у опасности - хормоне стреса настављају да раде на телу, изазива анксиозност, депресију и емоционалну нестабилност. Стога, анксиозност покреће ослобађање хормона и хормона емисија горива анксиозности.

Постоје физички знаци да је ваша анксиозност изазване хормона

Хормони играју важну улогу у нашем расположењу, мотивације, и опште здравље разних телесних система. То је разлог анксиозности не на психолошким проблемима и хормонални, може да се види од стране неких спољних знакова. На пример, ако је анксиозност праћена поремећаја сна, губитак либида, необичног раста косе за вас (они постају мање или, напротив, почињу да се појављују у којој нико постојао пре). У том случају је потребно да се провери нивое хормона у телу и обратите се лекару.

хормонални агенси могу да уравнотеже емоције или узнемире

Људи узимају хормонске лекове из више разлога, а зависно од емоционалне реакције могу бити различити. На пример, хормонални контрацептиви понекад може изазвати забринутост међу женама - каже гинеколог Лакеисха МекМилан. Изазивају анксиозност и лекове који људи користе када родну транзицију из женског у мушки. То је због повећаног нивоа тестостерона. У другим случајевима, хормони, напротив, помоћи да донесе емоције враћа у нормалу и да превазиђу анксиозност. На пример, ако андропауза, менопаузом је, у менопаузи (који може да буде раније), када је ниво природног хормона опада са годинама, и лекови помоћи вратити га у нормалу.

Хормонска анксиозност може бити повезано са менструалним циклусом

Повећана анксиозност може бити повезана са одређеним фазама менструалног циклуса. Од симптома ПМС свака жена осећа на свој начин, покушавају да воде дневник расположење и циклус да схвате како су повезани.

Пратите менструалног циклуса уз помоћ онлине апликација и означити дане када се осећате безузрочну анксиозност и постати посебно осетљиви на стрес. То ће помоћи да разумемо да ли ће повезати своје емотивно стање на прстен или узрок спољних покретача и психолошких проблема. Ако сте блог (речено нам је како се то може урадити), пишите не само догађаје, али и чињеница да је она осетила тај дан. Ове белешке ће помоћи да лако идентификују обрасце у својој благостања, да пронађе узрок анксиозности и да га под контролом.

Постоје тренуци када анксиозност свакако зависи од хормона

У нашем животу, постоје неколико фаза када је тело подвргнут тешком хормонске реорганизације, а то не може а да не утиче на емоционално стање.

Први од њих - адолесценција. Нагли пораст нивоа различитих хормона постаје озбиљан ударац за психу и, нажалост, није последњи.

Током андропаузи код мушкараца смањује ниво тестостерона. Код жена са пременопаузи и менопаузи успорава производњу неколико хормона - естроген, прогестерон и тестостерон. У овим временима анксиозности - је нормална реакција на промену, мада је лако да се за наредну старосну кризе.

Још један пример озбиљне хормонске Схифт - трудноће и пуерперијума. У таквим тренуцима, хормонски анксиозност праћена природном анксиозности око себе и здравље бебе.

Анксиозност може погоршати ваше физичко стање

Анксиозност се може манифестовати не само емотивно, већ и физички. На пример, због хормона стреса ендокрини систем понекад не, то се манифестује као осип коже. Кортизол и адреналин су повезани са инфламацијом, тако да може да изазове псоријаза или екцем. Болест може да се појави одмах након искуства или након неколико недеља. Други начин на који анксиозност утиче на тело - цревна проблеми. Стреса хормони угуши варење, олакшавајући црева, што доводи до абдоминалног бола и лошег столицу.

Важно је да се схвати да хормони могу утицати само на расположење и емоције, али не и да доноси одлуке или понашање. Ви сте увек одговорни за своје поступке и не могу ићи на око стреса. Стручњаци препоручују да се ојача отпорност на хормонске анксиозности вежбањем стрпљење, емпатију, критичко размишљање и свест.