"Луди сушење": повратна информација од учесника

Јак, танак и затегнут тело - сан многих. Наравно, ово помаже правилна исхрана и редовно вежбање. Данас све више и више популаран је онлине обука ": Рабид сушење". Коментари о овом програму можете наћи широк спектар, али су препуштени људима који покушавају да се боре гојазности и побољшање физичке кондиције.

Као што је плаћа учешће у пројекту, а затим, наравно, људи покушавају да пронађу максимум додатних информација. Како тешко ће бити пролаз програма "Луди за сушење"? Ревиевс, резултати учесника, трошкови - то је све важне тачке, које свакако треба прочитати пре исплате.

Шта је пројекат?

То једноставно неће да напредују у покушајима да се побољша облик - и исхране, као и часове фитнеса и козметичке третмане. Сада постаје све популарнија онлине тренинг ": Рабид сушење". Повратне информације од учесника указује да је пројекат заиста помаже да се избори са вишком тежине и побољша стање локомоторног система.

У крајњој линији, у овом случају је сасвим једноставан - спремни да плате учешће у пројекту, а затим сваки дан за месец дана добити програм вежбања који желите да извршите. Наравно, шема није само физичка активност, али и хране. Сваке недеље се проверава сваки успех, након чега многи играчи су приказан ван - понекад због нетачне задатке, али пре свега због бланк извештаја. Пројекат захтијева дневни напор, али време проведено а новац је враћен у облику танке фигуре.

Шта стручњаци кажу о "Мад сушења"? Ревиевс оф лекара двосмислених. Наравно, вежбање и исхрану састављен што ефикасније, а може се сматрати сигурном. С друге стране, будите сигурни да се консултује са својим лекаром пре почетка обуке. Вежбе у пројекту су комплексни и имају контраиндикација. Програм није погодан за особе које пате од болести кардиоваскуларног система и локомоторног система. Не почињи тренинг, ако имате инфективне или запаљенске болести - потребно је прво да се заврши цела ток лечења.

Организатори пројекта

Аутори и организатори овог пројекта је да се Смолни породице - Јулиа, и Василија (у ствари, и може се видети на званичном сајту програма). У то време, његова жена је постао заинтересован за питања о исхрани, фитнес и физички развој тела. Ова страст први развио у начину живота, а после великог пословног пројекта.

Организатори су себи поставили исти циљ - да усаде учесника здраве навике и помоћи да оствари свој сан, што је идеална фигура.

Припрема за учешће

Након уплате учешћа у пројекту (види одређивање цена испод) је особа добије приступ вашем личном рачуну на сајту, који ће постати следећи месец "послови." Ево, учесници попунити дневне извештаје и добијају корисне савете.

Први корак, узгред, је да преузмете фотографије "пре". Ово је неопходно пре свега учесник пратити резултате. Осим тога, све фотографије у финишу учествују у лутрији награде, а прилично добрим.

Пре почетка тренинга треба да поставите фотографије на четири пројекције. Потребна нам је спреда, позади, лево и десно. Имаге Захтеви тешко - неки играчи чак их чине у фото студију, мада је ово опционо. Фотографије треба да се уради у доњем вешу. Особа мора да се затвори лист папира на којем је написан датум почетка.

Шта је учесници радне недеље?

Сваки дан регистрованих у вашем личном рачуну да прими задатке посао. На пример, вежбе могу бити следећи:

• 25 чучњеве;
• 15 Дип;
• вежба "бицикл" 20 пута на свакој нози;
• СИТАП 20 пута;
• хиперекстензије 20 пута;
• стоји у положај траке 1 минут.

Наравно, склоп мења сваке недеље. кружни тренинг је увек састоји од 6 вежби, од којих свака мора да се понавља 4 пута (у кругу). Између круговима направити паузу од једног минута. Обука се препоручује да се спроведе СУТРА, него и фит и било које друго доба дана. У већини случајева, четири точка траје око 40 минута, иако су неки учесници носе и 20. Поред тога, сваки дан учесници дају посебне задатке, као што је 300 склекова, 700 трбушњака. То је износ који треба да обави дневно. Вежбе се стално мењају, тако да воза све мишиће тела.

У вечерњим сатима, будите сигурни да попуните извештај описује свој успех - то је предуслов за будућност, наравно.

Субота: посао поласци

Наравно, дневне извештаје - то није све. Контрола тренинга овде је прилично тешко. Сваке суботе, учесници дају тзв посао је да полети. Ако је човек са десне стране, он наставља да тренинг, ако не - програм скида.

Задатак, наравно, променио недељно. На пример, потребно је да направите максималан број понављања вежби за минут или држати у положају за ношење што је дуже могуће. Овај недељно учесници тест је уклоњен, а затим послати видео да буде одобрена. Оптужбе разлог може бити потпуно погрешна техника вежбања или сувише сиромашни резултат.

Изгледа и контрола обуке у "Мад сушења". Повратне информације од учесника сугерише да је задатак је тешко, али изводљиво. Да, и лети из пројекта, са пролазом од којих је већ плаћена, нико не жели. Зато је важно да све дневне послове за недељу дана, јер јачају мишиће и повећати издржљивост, што омогућава да прође тест и издржи до краја пројекта.

Правилна исхрана у току

Вежба, без сумње, важан за формирање личности. Али не заборавите на храну. Правилно изабран исхрана помаже да се спали масти и изградњу мишића. Осим тога, не треба заборавити да је у току вежба повећава потрошњу енергије - неопходно је да се надокнади, али само прави производ. У приватној забави има дијететски савет. Исхрана треба да садржи 50-60% протеина хране, 20-40% масти и 30-50% угљених хидрата. У време тренинга потребно да се у потпуности одустане шећер, намирнице које садрже глукозу и фруктозу. Дакле, у основи мршављење исхрана се састоји од меса и рибе (по могућству на пари или у рерни), поврће, воће и житарице. За храну, можете додати со и зачине, али ни у ком случају не може користити готове умака, кечап, мајонез, и тако даље. Д.

Ко је у питању?

Коме је дозвољено да учествују у програму "Луди за сушење"? Рецензије кажу да је курс укључена потпуно различите људе. Овде можете видети учеснике са трпе због додатних килограма, који желе да изгубе тежину. Постоје слим људи који желе да изграде мишиће и да тело више олакшање.

Но Аге ограничења, али, наравно, пре него што би требало да се консултују са лекаром. Један је само да каже да је, упркос чињеници да плати за дио програма може да се бави младим људима, награде нису квалификовани играчи млађи од 18 година (у складу са законом).

Колико је пријем за пројекат?

Отзиви "Мад сушења" Смолни су углавном позитивни. Али, учешће у пројекту се плаћа, који, у ствари, ствара неку додатну мотивацију, јер људи не желе да одустане од игре, изгуби не само шансу за велики фигуру, али и своје тешко зарађени новац.

Ако се одлучите да учествујете у онлајн игри за мршављење, можете бирати између неколико могућих пакета. Можете платити ставите учесника, који кошта 3.500 рубаља. За новац добијате приступ вашем личном кабинету, редовне подршке, способност да комуницира са другим учесницима, свакодневних задатака и редовним пројектима. Међутим, ако у било којој фази се не носи са задатком, или престане да шаље извештаје, аутоматски ћете бити протерани без повраћаја. Многи људи воле да плати за пакет под називом "Трицки", која кошта 4.500 рубаља. Ово чланство даје један имунитет, који се може користити у било ком послу да скине (једном). Пошто је често део узети жену, а затим понудио пакет "Фамили", који кошта 6.000 рубаља. Поред тога, брачни парови имају право на неке додатне цртеже.

Успешан иновација је пакет "Банда", чија је вредност 12 000 рубаља. Купите чланство је могуће, окупио групу четири особе. Узгред, многи учесници раде управо то, јер је заједничка набавка вам омогућава да сачувате. Најскупљи пакет је "мајор", који кошта 16 000 рубаља. Таква чланство вам даје приступ класе, али је потпуно ослобођен од недељних провера и дневних извештаја - у ствари, учесници могу да се укључе у када и како желе, који, нажалост, не гарантује резултат.

Додатна мотивација за учесника: такмичења и награде

Наравно, постоје и неки други мотивација да се користе у "Мад сушења". Ревиевс, као и званични подаци указују на то да су награде, додељује најбољим учесницима су стварно дневни напори.

Издашне награде су уручене у женском лиги, а новчане награде су само 100 учесника. Освојила је прву награду место за жене на милионе рубаља и аутомобила. Награда за друго место - милион рубаља и способност да се направи савршен осмех у једној од најпознатијих стоматолошких амбуланти у земљи. Девојка је освојио треће место добија милион рубаља и сертификат за козметичке корекције груди.

Четврти на листи учесника се додељује веома добар износ од 500 000 рубаља, а за шесто место - 200 хиљада рубаља. Жене који су 7. до 10., доделио 100 000 рубаља, док је члан налази на 11-100 локацији у табели, добијен је у 30 хиљада сваки. Награде у мушкој лиги није толико разнолика - првих десет људи у листи су 100 000 рубаља. Постоје појединачни награде за породице лиги. Парови који су први пут освојили, друго и треће место добити 500, 300 и 200 хиљада, респективно. Супружници који се налазе на 4-10 месту на табели, биће награђени 50 000 рубаља.

Ко је одговоран за дистрибуцију новчане награде? сами учесници. Након обуке људи могу поставити слике "после" како би показала резултате. А затим је одржан отворени глас. Они учесници који су постигли највише импресивне резултате, према заједници, и освајају награде. Тако је сезона завршава пројекат "Мад сушење". Рецензије кажу да су поклони су стварни учесници, без лажи и преваре постоји. И, наравно, не заборавите главне награде - а згодна, тонирану тела и савршено здравље.

"Мад сушење": повратне реакције учесника

Можда је најважнији фактор приликом доношења одлуке о учешћу у пројекту је мишљење људи који су већ морали да буду обучени. Како ствари изгледају као игра који ради на сајту "Рабид сушења. РИПН "? Ревиевс, резултати - ово је само најзанимљивије тренутке.

Одмах треба рећи да је програм заиста даје резултате. Да, вежби заиста тешких, као и прве две недеље за многе од учесника не иде глатко, јер је потреба да се прилагоди побољшану физичке вежбе и новој исхрани. Али не и да постигне резултат је једноставно немогуће - иначе играч ће бити избачен, то је моћан покрет полуга.

Кабинет члан интуитиван за кориштење - једноставно попуните извештајима, да прати напредак. Несумњиво предност је снажна подршка група, представљена администратора који свако вече у разговору са играчима и погледајте посао. Тешко да се око правила, тако да људи морају да тачно у складу са свим упутствима. Оно што се резултати могу постићи кроз програм обуке "Луди за сушење"? Рецензије (фото и) кажу да је тело масти буквално топи пред нашим очима. Осим тога, изградити мишићну масу, тело постаје све популарније и атрактиван, и додао издржљивост. Многи од учесника на крају месеца програма одмах платити учешће у другој сезони.

Донедавно само Руси могу да учествују у игри на "Мад сушења. Руска Федерација. " Рецензије и позитивни резултати пројекта су направили толико популарна и тражена који је почео да спроводи обуку у другим земљама. Посебно, постоји украјински верзија пројекта, који такође задовољава велики број награда.

Негативни аспекти пројекта "Мад сушења": негативна повратна информација од учесника

О пројекту већ написао многе похвалне препорука. Али све је стварно тако глатко у програму "Луди за сушење"? Негативна мишљења и постоје, али најчешће су повезани са организационим питањима, него са програмом обуке.

На пример, неки корисници су пријавили проблеме са отпремити своје фотографије, као и да им се намећу строге захтеве на пројекту. Често се направи и уплоад квалитет слике је далеко од првог. Неки играчи чак кажу да је узео цео дан да направи фотографију. Други имају корисници преузимање слика је брзо и глатко. У сваком случају неопходно је да се схвати да су слике у овом пројекту је веома важно, јер учествују у финалном гласању и наградној игри.

Неки корисници се жале да су новчани награде уручио неправедно. Чињенице које подржавају гласова намештање, не - ово је само субјективни утисак учесника. У сваком случају, бивши играчи препоручујемо пројекат "Луди сушења". Рецензије показују да редовно извршавање свих вежби (које су потребне) помаже да се постигне одличне резултате. И додатну мотивацију само чини да раде више. Ипак, најважнији учесници награда пројекта је управо побољшана физичка форма - превише да рачунају на новчане награде нису вредни тога.