Шта може да се једе за снежно белог осмеха?

Здрави зуби пружање здравствене готово сви остатак тела. То је нека врста баријере које неће дозволити "ране" у нашем пробавном систему и унутрашњих органа. нијанса здравих зуба може бити прилично тамна, и многи људи оклевају да бељење третмана са хемикалијама, како не би узнемирио деликатну равнотежу у устима. Такозвани "избељивање паста за зубе" не може дати озбиљне последице, и неке врсте чак може нашкодити емајл. Дакле, постоји ли неки начин да се холивудски осмех без пут код зубара? Тамо! Можда бели неће бити тако блистава и после Пхотосхоп у часопису, али неколико нијанси светлије зуби и даље ће, ако промените свој дневни мени у корист одређених производа. Мислите о томе као нека врста природне козметике.

Стравберри

Све сорте јагода и јагоде садрже јабучне киселине, која је природни избељивач. Због тога, ове бобице се често налазе у рецептима кући бељење композиција са соли и соде. Ови рецепти не препоручујемо да користите као соли и сока може оштетити емајл и десни побољша осетљивост, али су сами бобице - велики и користан снацк да су редовном употребом знатно олакшати зубе. Само треба да се свеже воће уместо да их ставља у пити или компот. Када бељење утицаја температура својства јагода одумире.

Цитрус

Све агруми имају сложене слабодеиствуиусцхих киселине, која се на крају олакша зубну глеђ: пектин, аскорбинска, лимунска. Они су такође у стању да се полако распусти каменца уколико је формиран не тако давно. Поред једе воће себе, и даље можете направити рез у светлом делу, а кора даље протрља зубе. Дакле, природно избељивање ће ићи још брже.

Целер

Мој омиљени производ свих губи тежину има велики број корисних особина поред свог "негативне калорије". Она чисти усну дупљу, не само од плакете, али и већине бактерија. Ако је тамна боја зубне изазвана бактеријском акумулације је, као што то бива врло често, то је најбоље целер сте пронашли ништа! Имајте на уму да, иако је храна су део биљке и сви су веома корисни за бељење најбоље одговара сочан потиче и лишће биљака, а не корена.

Царрот

Некада смо да мислимо да је то најбоље одговара за шаргарепе каротена. Добра визија и наранџасте боје, уколико је да једе превише - то су главни удружење. Корисна својства шаргарепе нису ограничени на ово. То утиче на пљувачних жлезда, активирање њихов рад, тако да се уста почиње ефикасније чишћење, а значајно побољшава микрофлоре. Као што је случај са већином воћа, поврћа и јагодичастог воћа - за такву стимулације шаргарепе је боље да једе сирово и наренданог, и хрскава и крута као што је.

Млеко и јогурт

Млеко, природни незаслађеног јогурта и неких других млечних производа садрже велику количину калцијума, који је неопходан за наше кости и зубе. Поред тога, јачају десни, па - има позитиван утицај на целокупну усној дупљи у целини. Избељивање ефекат од једног потрошње млечних производа је мали, али ако их комбинујете са другим за сјај глеђи производе, онда ће заједно радити добро.

јабука и крушака

Чврсти сорте крушака и кисело јабуке не само велики снацк, али и добар природни Блеацх. Имају пуно јабучна киселина која олакшава онај зуба и микровесцхества дах фресхенинг или елиминисање халитозу. Поред тога, они су корисни за варење уопште. Избор правог разноврсност, погледај боју јабука и крушака: шта су чвршће и зеленија, више кисела. А шта су они кисели, више потребно да нас јабучна киселина која се налази у воћу.

Броколи

Скоро све врсте купуса су слични једни другима у укусу и својствима, али броколи је мало по страни. Разлог је што може да направи зубе светлије и тамније уклањање каменца, који су се појавили. Купус или карфиол носи са овим само ако их једете свеже или кисели облик, али броколи задржава избељивање особине и после термичке обраде.

Цхеесе дурум

Скоро сви производи из нас - то је здраве грицкалице, али је богат јело, који има позитиван ефекат на боју зуба. То је све врсте сира дурум, који садрже много калцијума, као и друге млечне производе, али и чисте уста и јачање десни. Да се ​​осећају ефекат сира на емајл боје, један сендвич дневно неће бити довољно - потребно најмање 100 грама, без мешања са другим производима. То је део сира у ђувеч или ренданим пармезаном на врху пасте се не сматра.

навртке

Нутс су обоје једно од најстрашнијих непријатеља зуба, а један од најефикаснијих помагача за јачање десни и избељивање глеђи. Непријатељ ће бити луд ако су подељена на зубе схелл и заборавити да очистите уста конац или исперите после употребе. Али, ако не, али барем 2-3 пута недељно да једете 150-200 грама било ораха осим кикирикија, зуби постају лакши, десни ће постати јачи, па чак и повећати имунитет.

Бов

Само зато што се неће клањати, превише мирис после ове особине. Термички обрађено лук такође се због своје испарити жељени избељивање киселину. То је разлог зашто се ретко користи као природни бељење зуба. И веома узалуд, јер је то једна од најефикаснијих средстава. Нека раде пуним плућима, покушајте да користите свеже слатке сорте лука у салатама. Мирис и огорчење није толико позитиван ефекат - исти као код конвенционалних и лук.