Газлаитинг: шта да радите ако сте уверени син

Јуџин ради у свом одељењу за пет година. Она је понудила да се преселе у другу позицију у компанији, где су плате веће. Међутим, морамо да останемо на пробно да се утврди да ли је у стању да преузме нове одговорности. Џек састаје са својим новим лидером, Никита. Он је прво је волела са њим задовољство радити. Она је благовремено изврши све задатке.

Ускоро шеф нуди јој више малих, нон-дужности налога који почињу да апсорбује све време. Јуџин носи са свиме, али почиње да изгледа да бар расте значајно. Коначно, количина рада пролази све разумне границе, а она каже Никита да је потребно да се фокусира на основне одговорности.

На следећем састанку, говори за све: "Док је Џек још увек није са нама, надам се да ће разумети значај тимског духа и труда!". Она руменила и осећа да је јавно увредио, али се не каже ни реч против тога, јер желите да добијете нови посао. Касније, главни пита се зашто он сматра да то не покушава. Никита му каже да га је Џек разумео. Само је хтео да каже да још није навикао на нову динамику рада, па се исплати да се обрати другима за помоћ. У настојању да докаже супротно, Џек је преузео на себе све захтеве и обавезе, без обзира на то колико је њен главни посао.

Газлаитинг се не дешава увек у вези парова. То насиље је свуда: у односима са колегама и рођацима, она подрива реалност жртава и чини га рањивим злостављању. Нису сви газлаитери учинити намерно, али лидери култова и диктаторима свакако учинити са пуним разумевањем ситуације. Циљ - да испита жртву која је била потпуно зависна од абиузера. Често су то људи са граничним поремећајем личности или социопатијом, јер они имају све већу потребу да контролишу друге. Свако од нас је било случајева када сам имао да кажем, шта да се не разуме, или да убеди грозан неистину, или једноставно не слажу са неког другог тумачења догађаја. Газлаитингом али ће се сматрати само емотивни терор.

Нарцис - као тефлон: ништа се држи њих. Они не преузимају одговорност за њихове акције не признају кривицу за превару, крађу и друге ствари. Они граде комплексну оправда и рационализује све. Када су ухваћени у вруће, нарцис претварати да су били присиљени да то учине.

Психолог Рамани Дурвасула

Како се носити?

Ако осећате да је ваш самопоштовање, самопоуздање и независност постепено губе снагу, јер речи туђег, знам: Срећом, то се може превазићи.

Анализа

Тхинк абоут ко си угњетава и чини да се осећате потцењена. Обратите пажњу на знакове које су изложене газлаитингу и

направити списак инцидената или догађаја на којима можете односе.

Држите све: блогу, СМС, снимање разговора, фотографије и видео записе. Будите сигурни да коментарише да ли сте имали и зашто није прихватљиво за вас. То ће помоћи да остану у својој реалности, а не фокусирати на лажним сећањима изреченим абиузером.

Диверт апликација

Можете само поновити исту изјаву, правећи се да је то истина. Створити "изјаве сидро изгледа", што ће помоћи да обрати пажњу на оно што се злоупотребљавају. То може бити исти уносе или цитати. Подсетите се да није потребно да се сумња у реалност искусио и минимизирања своја осећања. Одлучити да ли ће наставити овај однос, било да је то романтично, пријатељство или радни однос. Ако ово важи за односе са колегама, размислите о томе да ли или не овај радног налога. Ако је одговор смислити начине да минимизира контакт са том особом до тренутка док не осетите самопоуздања.

Не очекујем искрену исповест

Стоп у нади да абиузер признаје своју кривицу. Он је превише инвестирала у прилог његовом мишљењу догађаја, тако никада неће признати манипулацију чињеницама. Ограничите контакт са том особом, и дистанцирао се од околине.

Препорука са другима

консултује са људима којима верујете да провери стварну ситуацију. У филму "Газлаит", према којима се због тамо је био термин, Павле схвата да је све време био у праву, непосредно након што је инспектор потврдио треперење светла. Финд психолога који је специјализован за трауматских сећања и разумеју рад латентне насиља. Опишите шта сте осећали као да је пролазио кроз. Не фокусирају на то како догађаји одвијали у очима вашег насилника. Неке жртве помаже јавне причу и савете других жртава доживљава слично.

Запишите да се не заборави

Запишите своју причу и све промене у свом ставу о томе шта се дешава. Одузети искуства и жеље захтева абиузера. То може изгледати сасвим једноставно, као јунакиња овог члана: Игор ме звао данас веома тешке речи, али ја сам тражио да престане томе. Почео сам да осећам да сам понижена! А сутрадан, када сам рекао о томе, он је одговорио да сам превише нервозан. Али, у ствари, он не поштује моје жеље. Моја осећања за њега изгледа да немају значење.

Размена перцепција

Промените локус пажње како би је "жртва" у бити "победник" у овој тешкој ситуацији. Нема потребе да буде жртва до краја живота, тако да се опорави, да помогну другима.