Како да разговарате са шефом о стреса

Према подацима те организације за ментално здравље Америке, један у пет одраслих имате проблема са менталним здрављем. Ако проводите тачака против вашој фирми, ви ћете изненадити колико висок ове бројке - скоро 20% од ваших колега се боре са повећаним анксиозности, депресије и напада панике. Неки од њих не може да говори о томе - због страха од осуде, оптужбе за неспособност или покушаја да се утиче на њихову приватност, али то не значи да су њихови проблеми су небитни.

Најчешће, запослени измисли физички разлог за које они не могу да се носе са задацима и захтевају болницу или месеци покушавају да раде, доживљава тешке стрес и смањује продуктивност. Оба ова опција није веома добра ако покушавате да расту своје каријере, за разлику од поштеног и отвореном разговору са шефом. Можете користити ове живот хацкинг да покаже свој ниво дисциплине и одговорности власти и да добију потребну подршку.

не драв поинт

Немојте чекати тренутак када стрес почне да се меша са својим перформансама. Хронична анксиозност може да вам изазове осећај преоптерећења, смањују енергију и концентрацију и изазвати несаницу, а то је главни разлог који утиче на процес. У идеалном случају - треба да разговарате са својим претпостављеним да ће ваши повећава ниво анксиозности пред њим довести до прекида плановима рада.

Постоји време

Ако је ваш однос са шефом већ довољно рећи да не може да се носи са стресом, може бити лакше него у корпоративном систему са крутом хијерархијом. За оне који су непријатно разговара са својим надређенима директно приступити дискусију са стручњаком за кадровске, који ће такође бити у могућности да понуди велики број значајних промена у вашем радном распореду.

Покушајте да одаберете време за разговор, не само на основу тога да ли је време запослених бесплатно, али и на чињеницу, у шта ментално стање сада су. Ако осећате потпуни недостатак енергије у овај дан и схватити да ћете бити тешко доказати своју позицију, - пренели позив на неко друго време.

Размислите о томе шта би могао да буде проблем

Ако се бори да се посао када је потребно најмање један додатни дан - рекао је менаџер о томе шта су последице могу бити много непријатно. Можете се консултовати са професионалним здравствене заштите који ће потврдити свој статус и добије посебан здравственом стању. Дајте ваш послодавац разумем шта сте прошли кроз тешка времена, а ви икада потребна подршка, а мисли о томе шта се може изразити.

Помози ми да Подржавате ли

Глава, што је важно перформансе свог тима, не би требало да игнорише чињеницу да стрес може да оштети своју ситуацију. Као привремено решење, можете дискутовати на промену одговорности на послу, рад у сменама благим распореда или додатног слободног времена. Имајте на уму да заиста утицати на перформансе, али то само постане лепо бонуса, али то неће смањити анксиозност. Нуде своја решења за тренутну ситуацију, чак и ако се чини да је прилично невероватно.

Да ли ви кажете свог претпостављеног о проблемима са стресом?