9 разлога зашто не носи са самоћом

Свако од нас с времена на време могу имати осећај усамљености, али то не значи да не треба да бринемо и да ништа. Постоји неколико фактора који доводе до тога да ће бити више склони да доживљава ову емоцију, а данас ћемо вам показати шта треба обратити пажњу, ако не осећате изгубљено.

1. Увек прочитајте вест везану за друштвеним мрежама

Комуникација на друштвеним мрежама може бити одличан поклон за оне којима је тешко наћи времена и прилику да виде изблиза због заузетости. С друге стране, чешће се дружиш на мрежи - што је већа штета на својој држави да се пријаве. Можда се чини да је на вашем налогу можете да причају о својим проблемима и добију подршку, али у ствари је нагласити колико сте сви недавно одвојена само.

2. У стресном окружењу

Простор у коме сте свакодневно - било да се ради стан или посао, значајан утицај на начин на који осећате у себи. Чак и неодговарајуће да ти суседи у изнајмљеном стану може да доведе до осећаја да сте сами на овом свету, а то је да не спомињемо токсичне колеге.

3. бори ментални поремећај

Сваки борба са менталним поремећајем - анксиозности, ОКП и напада панике - има негативан утицај на расположења и енергије конзумирања. Највероватније, тако да ће бити веће шансе да остану код куће и избегавају одређене разговоре, али ће довести до тога да сте пропустили све битне дискусије и разговоре.

4. Били сте у изолацији већ дуже време

Можда месец дана на улици лошем времену, а ви одбили из свих друштвених слојева, а можда сте баш превише уморан да оде негде са пријатељима током викенда. У таквој ситуацији се нађете у изолацији, не схватајући. Чак интроверти треба да комуницирају са људима, да одржава контакт са светом, а такве дуге паузе могу да утичу на расположење у тренуцима када се осећате усамљено.

5. Имате социјалну анксиозност

Неки људи су у заблуди, верују да су подразумеване интроверти. Превише знакова може да значи да имате социјалну анксиозност, што доводи до тога да се ретко комуницира са људима. Али овде је иронија: шта ти избегавање, и помоћи да се осећате боље.

6. борбе Зависност

Ако сте претрпели време за алкохола или наркоманије, може постати веома осетљиве на осећања усамљености и беспомоћности. Можда сте једноставно осећају срамоту која спречава да тражи помоћ од рођака. Након тога, осетићете још само и даље траже излаз у његовој лоше навике.

7. Не дозволите себи да правимо грешке

Скочи на стању "Направио сам грешку" да "Ја сам лоша особа која ради све погрешно," лако. Али због кривице и срамоте које се намеће, може бити сасвим усамљен - зато што почнете да избегавају контакт са другим људима.

8. Није спреман за неуспех

Ако не навикли да чујемо критике или чак бити одбијена - један неуспех може озбиљно лизати ваше поверење, и без обзира да ли се бити у вези односа или разговор за посао у сну посао. Неки људи узимају "не" преблизу срца да боли своје самопоштовање и храни стање изолације.

9. вољена особа није само нестао и умро

Лако је изгубити поверење у целом свету, када неко од ваше породице изненада умире. Почнете да се питате зашто се то десило и зашто је тако неправедно. Након смрти крају, многи људи осећају невероватно усамљен, али у сваком случају вреди запамтити да то неће трајати дуго ако водите рачуна о себи.

Колико често се осећате усамљено?