5 разлога да науче да се смеју себи

Мало је тако умирујуће Волим смејао њиховим неуспесима. Наука, такође, почела да виде вредност само-иронијом. Деградирао хумор не само уздизање, али и побољшава опште здравствено стање.

Студија, објављена у часопису "Психологија и индивидуалне разлике", извештава да људи са напредном самоиронију напредније у психолошком смислу.

Арни Кан психолог који проучава хумор, каже да све зависи од контекста. У зависности од тога како користимо шале, могу довести до позитивних или негативних последица. Дакле, боље је да не прибегавају само-иронијом да сакрије свој бес.

Разумевање како благотворно смех може побољшати свој живот. Ако сте у потрази за разлоге за лечење себе мање озбиљно, они су пред вама.

1. Ви ћете бити лакше да успостави позитиван однос са људима

Смех ослобађа окситоцин, хормон који повећава поверење и помаже особи да отвори.

Поред тога, искреност увек привлачи. Откривајући своје недостатке кроз хумор, ти си човек има за себе, и почиње да се осећа пријатно.

Коначно, трећи аргумент - нико не воли цмиздравце. Људи привлаче оне који зрачи позитивно.

2. Можете промисле своје проблеме

Када сте суочени са страхом или стрес, дозволите себи да види смешну страну, али је у свакој ситуацији. Смех ће дати своје емоције, смирује и помаже да погледамо шта се дешава из другог угла. Наравно, не треба смејати у лице свих претњи, иначе ће ваш живот претворити у континуираном хистерично. Али већина од невоља које лице није тако озбиљна као што их замишљали.

3. Расположење ће вам помоћи да развију креативно размишљање

То није само о себи ироније, али и смеха у целини. Постоје многе студије које показују да позитивне емоције нам омогућити да будемо креативни и ефикасни решавање проблема.

Арни Кан препоручује обраћа пажњу на оно што се смејес: фунни налепнице на друштвеним мрежама, глупавих песама и забаву емисији. Током шала може бити један од ових ствари.

4. То је одличан алат за борбу против могућег стреса

Утицај на нешто позитивно пре него што доживите стресну ситуацију, смањити лош утицај. Пошто ви контролишете иронија је "нешто позитивно".

Ако се плашиш тежак састанак или разговор, разговарајте о томе са неким другим у духовитом стилу. Ово ће смањити патос предстојећег догађаја и опустити.

Хумор - моћан алат за превазилажење било живота стрес. Способност не само да разуме шале туђе, али и користити само-обмањиву хумор увек помаже вам да контролише ситуацију.

5. Ви ћете почети да се осећају боље о себи

Селф-иронија треба да буде благ начин да препознају сопствене слабости за вас. Гурају забаву на себе, дајете да схвате да су сви људи несавршени.

Када можете да љубазно третирати своје недостатке, ви ћете постати толерантнији и превише другима.

Вицеви о себи може бити злобан, тежак, шта ћете, сви исти они ће вам помоћи да се више воли.

Аустријски научници верују жудњу за црни хумор знак високе интелигенције. Питали су више од 150 људи са различитим нивоима образовања да би се проценила 12 најмрачније стрип вицеве ​​о смрти и сакаћење. Њихова студија је показала да љубитељи црног хумора није агресиван, интелигентан и емоционално стабилне. Резултати су објављени у часопису когнитивне обраде.

Осетите позитиван ефекат само-иронијом можеш да у случају, ако је искрен. Придржавајте се ограничења: не гурају у самопонижења и претвара се у предмет подсмеха. Ваш циљ - да се не изазове сажаљење, али са добром смех.