Како се изборити са мултитаскинг

Компаније ценимо мултифункционална запослених, али чак и ако је ваш рад није везан за реализацију низа задатака, неопходно је да се комбинују много различитих ствари у животу. Ако су обично дуже него имате времена да наступају у својој То-До-листе планови, препоручљиво је да се преиспита свој приступ на самоорганизовање. Ево неколико савета који ће вам помоћи да будемо ефикаснији Мултитаскинг.

Почните са тешким проблемом

Главна Владавина мултитаскинг - интелигентно приоритет. Директор маркетинга МАПА комуникације америчке компаније саветује да почну са најтежим или непријатних задатака:

Направити листу обавеза на почетку сваког дана и "једу жабу" ујутро.

"Жаба" у овом случају - оно што сте највише жели да буде одложено. Када завршите овај корак, а то ће престати да разбој у главу, бићете много лакше постићи друге циљеве.

правилно листа

Ендокринолог и тренер Саша Наир, кључ за ефикасно обављање више задатака пронађе праву комбинацију ствари. Ево шта каже она:

Ако идете да вежбате мулти-таскинг, једна од акција треба да буде аутоматски или захтевају минимум мисли и не имплицирају одлуку, а друга треба да захтева само светло концентрацију.

На пример, можете лако да слушате подцастс корисна при чишћењу куће, без обзира на било коју од ових класа. Али говори путем телефона и потпишу документе - лоша идеја.

Плаи видео гаме

У слободно време за обуку мозак да мултитаскинг може бити видео игрице. Изаберите оне у којима је потреба да се истовремено прати кретање, одговори на стимулусе и да прате статуса ажурирања - на пример, здравље или број преосталих објеката. Тако да ће побољшати могућност обраде информација. Онда ће бити само применити гејминг вештине у стварном животу.

Отдихаи

Мултитаскинг не значи рад у нон-стоп режиму. Када се обавља више задатака одједном, мозак је изузетно напета. Да би се ефикасно руковање рад, уверите се да правите паузе.

Кратак одмор у току радног дана да побољша концентрацију, олакшати доношење одлука и помоћи да пронађете креативан приступ проблемима.

Користи сваки слободан тренутак да се крене: уради вежбе, или само хода по канцеларији. Чак и минимална физичка активност ће здравијим током дана, поправити расположење и додати енергију.

Не бркати мултитаскинг са зависност од Интернета

Често људи мешају мултитаскинг и одуговлачење. Када одустати посла да погледам кроз траку друштвених мрежа - не суперделоваиа даму и човека који не могу да се концентришем.

То је све о приоритетима поново. Ако заиста желите да се развије продуктивне мултитаскинг, су строго ограничити време које проводите на Интернету. И ако мислите, како ће потрошити пола дана на друштвеним мрежама и сви имају времена - овде неће помоћи ни замајац времена, који је уживао.

Нађи неку врсту мултитаскинг

Упркос чињеници да је мултитаскинг сматра се једним од кључних конкурентских карактеристика модерног стручњака, то не ради за свакога. Схватити где можете комбиновати различите врсте активности, и где нема потребе да се емпиријски.

Не покушавајте да натера себе да буде сломљена, ако осећате да не можете. Ако не можете прочитати у време ручка - одложи све те ствари и дозволите себи да једе на миру. С друге стране, ако знате шта ће доктор морати да чекамо дуго времена, или иди кући са посла, зашто не узме књигу и не комбинују посао са неопходно.

Покушајте да развију своје трошкове мултитаскинг, али не задржавати на овој вештини. На крају, то није тако корисно. Чак и они који су у стању да управљају више процеса, на крају нису тако ефикасни као да ради нешто један. Поред тога, стално мултитаскинг исцрпљујући емотивно и физички. Ако доследно да урадите посао, а не у исто време, користите га.

Да ли сте мултитаск и да ли утиче на продуктивност?