7 начина да би ваш живот лакшим ујутру, ако сте ноћна птица

Сова режим није најздравија, али покушава да се прилагоди шале или Дове-бића могу повредити више од раста у последње време. Понекад је најбоље решење - узети цхронотипе и изграде живот у складу са њим. Ево неколико савета који ће вам помоћи да преживе јутарње сову.

1. Избегавајте цонверсатионс

Ако сте ноћна птица, жеља да се комуницира са људима ујутру сте вероватно да настану. Важно је објаснити другима да не би требало да брину до одређеног времена. Немојте трошити своје напоре на шта треба да занима. Најбољи пријатељи ми рећи да не желим ништа о њиховим проблемима, момка да зна - да нисте заинтересовани за његове планове за тај дан, колеге - није спремна да разговара са њима, какав је био викенд, док сат откуца 11:00. Након тог времена, можете поново да укључите у Екстровертна и Алтруист.

2. Рефусе морнинг траининг

Јутро трчање или одлазак у теретану пре посла је вероватно да те пробудим, али то ће бити велики стрес. Када устане из кревета ујутру - у себи физички напор, вредан ГТО бадге, додатни оптерећења може бити никакве сумње. Можете покушати светлост истезање или вежбе. преостало време да посвети мисли о ономе што си урадио, да коначно пробудио.

3. План посла у току дана

Чињеница да си ноћна птица, обично се само ујутро, али је боље да ову функцију на уму. Одложити све што може да се одложи за дан: хикинг за маникир, пословни састанак или излет за намирнице. У вечерњим сатима, када си у успону, то је лако да се прецени своје способности, али знам да је чудо се није десило, а јутро ће бити тешко као и увек. Ако не стварају илузије и прихватити њихов режим, како би своју реч и немој да касниш ће бити лакше.

4. Склони се од хомосексуалаца

Пријатељи-ЗИНГЕР треба у бару петак увече, а не ујутро у својој кухињи. Не квари своје расположење нечији весео лице. Доћи до лаку комуникацију када сте спремни, не када је то потребно за етикете.

5. Не покушавајте да буде први

Цоме рано да се одржи - није за сову. Ваитинг - није тако лоше ако сте спавали и довео себе горе. Можете док далеко неколико сати са књигом док је седео у реду, али не можете да их додате на драгоцено време јутарњег сна.

6. Избегавајте бригхт лигхт

Сунце уздизање, али не и када у лице гура зраке док спавате. Ујутру личи на мајку која одлучи да мирно пече палачинке за доручак, Деафенинг грми лонце, а онда се пита зашто се пробудите у 8 часова у недељу. Дебеле завесе у мраку - најбољи пријатељ свих оних који су лакше умрети него да устане рано.

7. Не доносити никакве одлуке

Будите сигурни да мисли кроз своје јутарње рутине у вечерњим сатима. Када се пробудите, питање "Скувати јаја или СРЈ" је еквивалентна на питање "Шта је смисао живота." Боље је да користите мозак на минимум.

Прочитајте нашу листу ствари да уради боље увече, ујутру и ослобођена од непотребних брига.

Оно чини да се осећате добро да се започне дан?