Шта треба да знате о крвном притиску

У земљи у којој је битно да имају барем минимално познавање медицине, јер увек постоји ризик да не чекају хитну помоћ, не знамо како да се разуме бројеве на монитору крвног притиска. Данас смо одлучили да средимо где су показатељи који утичу на крвни притисак и како се носити са лошег здравља.

РЕЗУЛТАТИ

како да дешифрује бројке?

У мерење притиска помоћу тонометер препознао две фигуре: горње систолни средства притиска силом, а доња - дијастолни.

Када срце пумпа крв ритмички и шаље га у тело кроз артерије, ствара притисак кроз крвне судове, то се зове систолни.

Дијастолни притисак је исти - онај који се формира у артеријама када се срце "рест" између откуцаја. Током овог одмора и срце пуни крвљу добија кисеоник.

То може дати утисак да је више крви утиснут кроз судове, то боље - али ово је озбиљна заблуда.

Замислите да ваше тело - врт у којем су крвни судови делују као црево за напајање. Крв, наравно, игра улогу воде. Ако ћеш да залијем биљке у врту, ви окрените славину на мале снаге, како не бисте оштетили су биљке јак млаз. У овој аналогији, заправо можете уништити органе свог тела јаког притиска.

Шта је прихваћен као норма?

Нормалан Мјера крвног притиска се сматра фигуре 120/80.

Ако ваш систолни притисак прелази цифру од 130, требало би да размислите о томе како да промените неке навике у односу на њихово здравље. Повишен крвни притисак може довести до развоја хроничних болести - хипертензија, која је уско повезана са разним другим озбиљних болести. Штети артерија, повећава ризик од можданог удара, деменције и болести бубрега.

Низак притисак - мање од 110 систолни - обично не изазива озбиљну забринутост међу лекарима, али постоји неколико ситуација у којима треба избегавати смањену оцену. Ако се ниже вредности на монитору крвног притиска у комбинацији са вртоглавица, несвестица, трудноће или узимања лекова, што је важан разлог да се консултује психијатра.

Ако сте стално доживљавају низак притисак, посебно након буђења, онда ово стање прелази у хроничну болест - хипотониа. Жене су изложени томе више, као ризик од смањења повећава притисак током менструације. Главни симптоми су хипотонија слабост, вртоглавица и појава апнеје.

Важно је напоменути да се перформансе не одговара стопу 120/80, али још увек може да буде здрав - важно је узети у обзир индивидуалне карактеристике и анализира њихове перформансе у односу на неколико месеци у различито доба дана.

Како да се нормализује?

Ако обратите пажњу на чињеницу да често доживљавају промене расположења, умор, без неког посебног разлога, укоченост или бол у екстремитетима, и то је пропраћено одступања од норме - треба да важи за кардиолога за даље испитивање.

Посебну пажњу треба обратити на чињеницу колико често да мења свој учинак: ако је притисак скаче горе и доле, неопходно је да се велики број значајних ограничења на њиховом начину живота. Уверите се да је ваш исхрана треба да буде уравнотежена, уздржавају од соли и редовно вежбају.

Избегавајте пушење и прекомерно конзумирање алкохола. Не заборавите да у вашем телу има за одржавање нормалне равнотеже течности и редовно користити чисту воду.

Да ли имате да изгубите снагу због притиска?