Протеин тресе за мршављење: критика, састав, упутства

У борби за витку фигура жене прибегавају различитим алатима, укључујући и протеински за мршављење. Пиће је погодан за оне који не желе да се ограниче на власти. То обогаћује тело протеина даје енергију и будности, побољшати варење. Који је најбољи протеински напитак за мршављење? Одговори на ово питање ће помоћи у овом чланку.

На основу чега коктел акцију, смањујући тежину

Овај производ је веома богат, јер садржи пуно протеина, а тело им вари много дуже него што угљених хидрата. Овај производ је такође малокалориен. У преглед протеина тресе због тежине жене губитак славе добар укус и високу способност да смањи апетит. То је та имовина производа помаже да се смањи тежину.

Пијући протеински напитак покренуо реакције анаболизма, који замењује масти мишићну масу. Често произвођачи додати пића користан за тело витаминима и минералима. Они дају снагу и енергију, да особа више еластичан. Због тога, овај производ се користи пре спортског тренинга.

Коктел са умереним руком безопасне за организам. Стога, она може да се пије дуже време, али не би требало да пређе дневној тарифи. Производ је одличан додатак исхрани. То ће помоћи у смањењу тежине чак и за оне који не желе да се баве спортом.

Композиција за мршављење протеинске коктеле

Протеин пића су ниске калоријске. 250 г пада на 200 кцал. Они садрже хранљиве материје, засићење тело са витаминима и минералима. Основа овог коктела је протеински прах и растворљива у води производ који је екстрахован из јаја, млека или јогурта, и соје.

За људе који се баве спортом, специјалне пића произведена, састав који има много минералних и витаминских додатака. Такав производ лако може надокнадити дефицит соли које се елиминише из организма преко зноја током вежбања. Да би се повећала калорија, масти ставити у коктелу или сахароза. Након додавање ових компоненти постаје више производа протеина и енергије. Протеин напитак на бази сурутке асимилирани у потпуности. То не изазивају алергијске реакције, помаже телу опорави после физичке активности.

За оне који не воле укус млека, производњу јаја коктеле. Они су апсорбује боље него млекаре, и имају високу биолошку вредност, али они могу да изазову алергије. Постоје протеински прашкови биљног порекла. Ово пиће је сиромашна храњивим материјама и мање апсорбује у телу. Као по правилу, његове вегетаријанце пиће.

Популарне протеин тресе садржи:

• , хром пиколинат. Ова супстанца, која смањује апетит.
• Калцијум. Спречава смањење коштане масе.
• натријум бикарбоната. Брзо задовољава глад, делујући на психолошком нивоу, промовише бољу пробаву.
• Л-карнитин - повећава издржљивост организма и подстиче сагоревање масти током вежбања.

Поред ових састојака се додају пића и осталих хемикалија, и природним супстанцама. Састав производа зависи од произвођача. Да би коктели је лепо пице, додају они укусе. Ако је напитак се припрема у кући, у својој природности не може сумњати, а састојци могу бити изабрани на своју руку. Главна ствар је да они садрже велике количине протеина.

Када и како да користите производ

У прегледу протеина тресе за људе мршављења су коментарисали да помогне да изгубите на тежини без икаквог додатног напора.

Они се могу узети ујутро, увече или током дана, између оброка. Пића пију овим правилима:

• Фастинг.
• Два сата пре вежбања.
• Један сат после тренинга.

То је могуће да користи протеински шејк до три пута дневно. Најбоља опција је да се користи пиће ујутру на празан стомак, са малим парчетом хлеба или воћа. Ово ће задовољити потребу организма за протеинима и чине потребан број калорија. Када се конзумира редовно пију тело троши више енергије него што прима. Због тога и то је губљење тежине. Упутство за протеин вибрације за мршављење детаљно описује алгоритам производа примање и садржи све потребне препоруке. Такође, наводи се да је пожељно да се одмах конзумирају пиће након припреме. Ате није могуће, онда је производ чува у фрижидеру, након стављања у стакленој тегли са припијена поклопцем. Чува готов производ није више од једног дана.

Корисни својства

Јефтини протеински напитак за мршављење могу се наћи у апотеци или да га код куће. Оно што даје ово пиће? Пре свега, енергије и издржљивости. То ће повећати ефикасност, побољша расположење и здравље, ће допринети да се отараси целулита, довести до нормалног метаболизма.

Његово учешће у процесу губљења тежине је непроцењива. Уосталом, чак и без дијете и вежбање људи губе до 3 кг недељно. Када исхрани и спорт, губитак тежине био интензивнији и кретала се од 5-7 кг недељно. У том случају, мишићи не виси, а одржава значај и чврстину.

пио коктеле месец остварују произилази да људи добијају након напорних тренинга и строге дијете.

штета Протеин Дринк

Можете купити шејк протеина у апотеци, као што можете у специјализованим продавницама или наручити на мрежи. Неки кува производ протеински куће. Пре него што купите пиће за мршављење, треба узети у обзир негативне аспекте њеног коришћења.

Пре свега, производ се може користити није за свакога. О контраиндикација је написано испод. Стално једу нискокалоричних намирнице имају негативан утицај на здравље. Ова храна успорава метаболизам, смањује имунитет, знатно оптерећује јетру.

Нутриционисти тврде да такав коктел не може пити више од једну шољу дневно, као и повећаном количином калцијума садржаног у производу, може изазвати стварање камена у бубрегу и изазвати низ озбиљних болести. Уколико постоји алергијска реакција на лактоза, пиће ће изазвати надимање, грчеве и дијареју. Упутства препоручујемо замену за пиће доручак и ужину. Због пропуштених оброка у вечерњим сатима се побољшава апетит, а нису сви у стању да овог права. Према томе, постоји вероватноћа преједање и вишак калорија сету. То је тежина није вратио, требало би да једете праву и активно остварују.

Такође, протеински производ може да изазове повећање мишићне масе, то није најбољи начин утиче на женску фигуру.

Контраиндикације

Упркос чињеници да је протеински шејк, обично нема штете од тога треба одустати под одређеним обољењима. То значи да изгубите на тежини не би требало да пију код болести желуца и бубрега. Забрана да пију пиће је камен у бубрегу и гихт. Не примењују подрхтавање за мршављење за пацијенте са дијабетесом и кардиоваскуларним болестима.

Не користите производ ако постоји идиосинкразију састојке у свом саставу.

Ограничења

Пију коктеле треба да се одрекне печење, разне слаткише, укључујући и кондиторских производа. Није неопходно да једе брзе угљене хидрате и успори број не би требало да прелази 150 г У време мршављења је неопходно да се одрекне цигарета и алкохола.

Рецепти кући протеина пића

Протеински напитак за мршављење код куће да кува једноставна. На пример, сок од лимуна напитак је направљен од лимуна, две кашике протеинског праска и чисте чаше газиране воде. Пре употребе, састојци се мешају у блендеру.

ће помоћи да развесели и дају снагу кафу и протеина производ. За њену припрему 50 г протеина је разблажена у чаши воде. Смеша је додата у износу инстант кафе у кашичице. Кафа може бити замењен са какаом. Коктел украсити са шлагом.

Протеин коктел дијета код куће је припремљен од обраног сира, 200 г млека и 50 г млевених овсене пахуљице. Смеша је додата цимет и воће. Све компоненте су пажљиво масу у блендеру. Пити пиће на празан стомак. Протеински тресе се може припремити код куће сорте. Главни услов - садржај велике количине протеина.

Преглед готовог производа

Протеин Пиј, ако се правилно користи, биће прави помоћник за мршављење. Може се припремити код куће или купити у продавници.

Најпопуларније готових производа су следеће:

• "худеи Веекли" ( "Леовит"). Кутија садржи пет пакета. Трошкови од 200 рубаља.
• "Турбослим" из "Евалар." Пакет од пет кесице. Цена варира између 500 - 530 рубаља.
• ​​"Др Слим" из Ресеарцх Институте Самара. Кутија је дизајниран за 16 порција. Његова цена је 300 рубаља.
• "Хербалифе". Продаје се у паковањима од 550, по цени од 2000 рубаља.

Многе компаније нуде протеина тресе за мршављење. Шта је са свим ове сорте да бирају, свако мора да одлучи за себе, ослањајући се на савете свог нутриционисте.

Коктел мршављење "Леовит"

"Ја смршати за недељу дана" - тзв протеина пића компанија "Леовит". Они садрже природне састојке као што су:

• пуномасног млека.
• Вхеи протеин.
• пектин.
• Инулин.
• Пхоспхатес.
• Фруцтосе.
• Екстракт Гарциниа цамбогиа.
• Цхромиум пиколинат.

Производ даје осећај ситости и снагу, издржљивост, најбољи ефекат на пробавни процес, убрзава метаболизам, приказује тело штетних материја.

Пије коктел на празан стомак. Пиће је у стању да замени оброк. Један пакет чисте чашу воде се сипа и мешан. Температура воде није важан. Опсег два укуса: протеин-протеин ваниле и чоколаде.

О овом коктелу има много позитивних реакција, посебно међу женама. Они мисле то значи прави асистента у губитку тежине. Кажу да помаже да се замени ужину током дана и смирује апетит, одржава тело у доброј форми, чини потребу дневном тела за протеинима.

Протеин Дринк "Хербалифе"

Протеински напитак за мршављење "Хербалифе" састоји се од:

• соје и млечних протеина.
• Фибер.
• витамине и минерале, који у њој око двадесет.

Овај коктел је у стању да замени пун оброк. је укључена је у програм мршављења за "Хербалифе" компанија има врло уравнотежен састав даје осећај ситости на дужи период. Компанија нуди коктеле са разним укусима.

Ревиевс оф то значи да су различити. Неки кажу да су Хербалифеови укусно пиће даје енергију и заиста помаже да изгубе тежину, али под одређеним исхрани, којим се препоручује консултанта. Производ садржи минималну количину калорија. Да га направи, једноставно додајте прашак у шољу јогурта или млека и добро промешати. Коктел је пријатна на укус, толико га пити са задовољством.

Негативне повратне информације потрошачи пријавио да је током дужег коришћења протеинских напитака (преко 1 месец) почињу здравствени проблеми поремећена менструални циклус, постоје болови у трбуху, јетра је преоптерећен.

Протеин коктели мршављења респонсес

Многи људи изгубе тежину пије протеинске напитке. Неки су били задовољни резултатом. Ови потрошачи су приметили да је производ ради добро, посебно ако су заменити један или два оброка. Он је такође даје осећај ситости и помаже ослободити глад. Торба напитак је погодан за понети са собом на посао. Коктели праве укусни, пријатно да их пију. Истовремено, испитаници су указали да без дијету и фитнес напори ће бити изгубљено, а пиће неће помоћи да се значајно смањи тежину.

Постоје негативни коментара о протеина вибрације за мршављење. Они испитаници у виду да је производ је укусан напитак и губитак тежине не утичу. Недостаци укључују коктеле људе који хронична примена (месец или више) здравље погоршава значајно.

Неки саговорници су сматрали трошкове прескупим коктела и кажу да је лакше направити сама пиће, или у једном од јела има само протеина хране.