Како направити савршен масажу, без икаквог искуства

Масажа - одличан начин да се ослободе стреса, ослободити се стреса и једноставно опустите. Наравно, најбоље је да примају ове третмане од стране професионалаца, јер они знају како тело функционише и како да направи велику масажу. Али свако лице може научити неколико једноставних техника да задовољи свог партнера. Масажа повећава ниво окситоцина, хормона љубави и дирљив изреку: "Ја сам овде, тамо, нисте сами." Штавише, и онај који дотакао, а онај који је подељен у контакт, добијају исту зараду! Сазнајте шта је потребно да би ваш партнер масажа није гори од професионалаца.

1. Изаберите локацију за масажу

Чини се да је најлакши начин да се масажу у кревету, али ако ваш партнер је савијена на сто за компјутер, можете само да стоје иза њега и да се нежно масажу рамена. Наравно, ако је то могуће - да, спаваћа соба боље.

2. За масажу важне расположење

Без обзира у ком тренутку ћете престати на крају. Треба да се подеси на одговарајући начин. Ако ћете да урадите масажу под флуоресцентним светлом и радне ТВ у позадини - може да сруши расположење, или једноставно нервира. Осим тога, температура ваздуха је важна.

Најгори сценарио би се осветљени простор, када чујете звук из поправку суседа и мирис цигарете са балкона на хладном зимском дану. Ништа од овога помаже да се опустите. Пажљив меко осветљење, романтична вечера свеће, мека музика. Лигхт тамјан штап, на пример, са мирисом цимета или од бундеве. Уверите се да је просторија загреје довољно да би могли да се скинем и пописивање.

3. Изаберите одговарајућу уље за масажу

Добро размислите при избору - уобичајени лосион омекшава само кожу, али не дају слип. Превише клизав, такође, неће радити, јер неће бити довољан контакт и притисак. Смисли нешто попут кокосовог уља, али без мириса.

Уље треба мало загреје, јер нико не воли осећај хладног течности на леђима. Наравно, она се постепено загрева због телесне температуре, али је прва лоша контакт може покварити све. Ставите флашу уља или лосиона у чаши топле воде и поклопца са пешкиром на задржане топлоте.

Научници кажу мирис - најбољи начин да се одговори на удова део мозга и амигдала. То су делови који су одговорни за узбуђења. Научници такође кажу да је мирис лаванде савршено одговара за то.

4. Почните са масажом и вратити се доле

За почетак, ваш партнер би требало да леже на стомаку. мали јастук за удобност, можете ставити испод дојке. С времена на време можете да га питате да окрене главу да се спречи бол или нелагодност у врату.

За почетак за уље или лосион на рукама и лагано мељу, да ли су доследност је униформа, а температура је погодан. Онда стави руке на раменима партнера и пажљиво "до гвожђа", узрокујући уље на њих. Полако ширење уље доле дуж мишића кичме, али не и притиском. Када дођете до базе - део шаке и прелазак у струку, као да желите да прихвате за њу. Прилагодљив у спором ритму, преноси кроз њихове руке на енергији смирености и опуштености.

5. Будите сигурни

Чак и ако нисте урадили масажу једном у животу, важно је бити сигуран и опуштен у овом тешком питању. Први додир значи много, зато уживати у ономе што радимо, а ваш партнер ће доживети своје намере. Пронађите ритам и дише га. Ако сте напети, он, такође, ће га осетити.

6. Користи се за масажу целу руку, а не само прстима

Алтернативни трљање, гњечење, пресовање и ваљање. Не гурајте превише и променити област утицаја. Можете ставити једну руку са друге стране, да се повећа притисак, и води за руку у спиралу, снимање различите делове леђа. Ако ниси један од оних алпиниста који освајају Моунт упоран прсте, а затим користите само руке да изврше снажан притисак.

Просечно време да се заврши масажа леђа - 20-25 минута.

7. Схватите да нисте професионални

Али не користите специфичне методе, а ви преносите ритам свог дисања и додира, да подстакне опуштање, ослобађа напетости. То је, у ствари, најважнији део масаже.

8. Плаћање пажњу да не само масажа леђа

Нека партнер предам на леђима, да ослободи напетост у врату. Сада погледај ноге. Нанесите још уља и лосиона и обим обе ноге, стављање палца са унутрашње стране. Притисне ритмично у центру стопала. Ако је партнер постане голицљив мало да се повећа притисак. Затим Ухватите једну ногу са обе руке на обе стране, као сендвич. Померите руке горе-доле, отварање и затварање стоп. Не заборавите да понови са другом ногом.

9. Пошаљите своје мисли

Да заврши масажу, фокусира све своје мисли о партнеру и направити неколико дубоких удисаја. Осетите везу између вас.

Без обзира на исход ове масаже: нешто више или потапање у сан. Ово је још увек врло интимно искуство које може добити сваки пар.