Самомасажа особу код куће. Селф-масирајте лице Јелена Земскова

Масажа је дуго био моћан терапеутско средство у борби против многих болести. Данас, често можете чути о процедури за леђа и пределу врата. Ту је и лица масажа. Он сматра одлична алтернатива за скупе ињекције са ефектом лифтинга. То се може постићи чак и код куће. Селф-масирајте лице може обављати сваку жену. Да студирају технологија његово извршење оставља доста времена. Само-масажа лица, која је увек само позитивне критике мора обавити коректно. Само у том случају, начин аутора гарантује успех.

Механизам дејства и употреба самомасажа лице

У току поступка она обавља активне миловати кретање коже лица. Ово значајно убрзава процес обнове ћелија и њихов горњи слој брзо отпалих. Такви покрети такође помоћи да очистите лице великог броја микроба.

Самомассазх лице кући помаже да се повећа проток крви у зону да меси. Као резултат тога, повећава своје оксидација и исхрану неопходне супстанце. У покрету десном лимфних ткива брзо чисти лице и уклања из њих све производе отпада.

контраиндикације да обавља само-масажу лица и врата

1. Повећана телесна температура.
2. Корак погоршање хроничних болести.
3. Гљивична обољења коже и ноктију.
4. Кожни поремећаји (фурунцлес, екцем).
5. тумори.
6. крварења или склоност ка томе.

Имплементација врату масажа може да утиче на крвни притисак, па пре извршавања неопходно је консултовати лекара и сазнајте контраиндикација за сваки случај. Резултат поступка зависи од претходне припреме коже и тела.

Поступци припремања кожу за одржавање самомасажа

Пре процедуре, потребно је да очистите лице шминке уобичајених средстава. Тада можете користити рибање.

Само-масажа лица у кући се не врши на суву кожу, па лице, врат и деколте, нанесите крему, млеко или уље. препоручује се да се изврши два пута недељно како би се постигао одговарајући ефекат поступка. Курс је 10-12 седнице. Може се понављати неколико пута годишње.

У козметичким салонима за масажу се најчешће изводи у лежећем положају, јер у овом случају мишића лица опуштеније. Кућа се препоручује да седи испред огледала вхиле само-плеасуринг. Тако да ће бити лакше да контролишу покрете рукама.

Јапанесе Асахи самомассај

Постоје многе врсте масажу лица. Међу њима је јапанска техника позната као Асахи. То укључује само два механизма: лимфне дренаже и мишиће.

Масажа Асахи спроведене углавном од стране квалификованог техничара у фризерском салону. Али се не пријавите за скупе процедуре. Код куће, можете савладати технику јапанске самомасажа. Сваки пријем се врши 3 пута. Промените редослед покрета немогућим.

За почетак, важно је научити како да заврши сваки пријем. За ту сврху, прсти се преносе на доушна жлезда зони (нешто изнад потпорње ушију). Затим спустити нежно на ивици лица. У грлића материце лимфе престао чворови прсти.

Јапанесе тецхникуес масаже

1. Област чела. Три прста на обе руке чврсто монтиран вертикално на средини чела за 3 секунде. Даље спроводи у храмовима. Онда се врати у руке заузимају позицију у средини чела, уши крећу. Завршио све претходно описане технике је са држећи прсте из ушију до врата. Руке се крећу у кључне кости.
2. Око Површина. Лигхт додира прстију је потребно да прође од спољашњег до унутрашњег угла њиховог смањена. Онда је потребно да се до обрва и остати у храмовима. Изврши покрет дуж земљу напред и назад.
3. Тхе браду и уста. Сет два прста вертикално на бради. Извршити покрет у делу у угловима усана. Средњи прст да се одржи ноздрве, задржати за неколико секунди.
4. арц покрети средњег прста да трљати подручје око синуса. До 3 понављања. Средњи прст да се попне мало више и задржи трење носа интензивног кретања. Завршетак.
5. Фиелд оф образима. Јапански самомассај лице простире покрети три прста на обе стране уста углова на назолабијалну пута до подручја око очију. Нема потребе да остане на 3 секунде. Затим, обавља кретање хоризонтално на ногари уши и прекид саобраћаја.
6. Тхе овално лице. Са једне стране да поправи браду одоздо. Два прста друге стране да се креће од средине образа до угла ока дијагонално. У крајњој лоцк прсте за неколико секунди. Завршетак. Слично томе, да изврши само-масажу лица на другој страни.
7. Студи А-зоне. Два прста сваке стране су симетрично инсталиран у подручју синуса са јаким притиском за три секунде. Завршетак. Руке су спојене у дворац изнад носа. Четка ивица држи на образима од уха до уха. Завршетак.
8. Лифтинг. Руке се придружио подлактица на нивоу груди. Открива длана горе. Они уклапају у браду. Руке притисне на бради 3 секунде. Тада му руке крећу по лицу и палац горе до ушију. Завршетак.
9. Брада. Четка ивица држи браду од образа до ушију. Завршетак.
10. ​​Смањење подбрадак. Тхумбс јагодице подршка одоздо, остала четири су усмерени навише дуж носа. Дланови са стране. Тхумбс уп док врше притисак на бради одоздо. Покрет наставља до ушију. Завршетак.
11. Тхе боре на челу. Лактовима у страну. Прсти десне руке у цик-цак троше на челу са лева на десно. Сличне покрети се изводе у супротном смеру. Завршетак.

контраиндикације да обавља јапански масажу

У неким случајевима, не може се вршити поступак. Они укључују инфламаторна обољења коже, горњи респираторни тракт и лимфни систем. Такође, не препоручује се за само-масажа лица Асахи људи који пате од росацеа.

Препоруке за самомасажа од Хелена Земскова

Постоји низ процедура ауторских процедура. Селф-масирајте лице Јелена Земскова препоручује након чишћења. Морамо да направимо пријатну атмосферу: упали мирисне свеће, укључите лагану музику и седе испред огледала.

Техника самомасажа лице Јелене Земскова

1. Строкинг. Играли дланове од врата до образа и од центра ка периферији. После 2-3 понављања производи пријем у супротном смеру. Онда помилује рамена зону, Ване бочне лица и наизменично у различитим рукама за врат. Перформинг самомасажа на лицу, не притискајте на кожу.
2. млина прсте. Кретање је успорено, постепено може да се креће у средини и брзо. Прсти све што треба да радите на кожи од центра лица ка споља. Након кретања мора да буде сензација на релаксацију мишића.
3. млина фаланге. Ова вежба ради на дубљим мишићних влакана. Покрети се изводе из уста, носа и углове очију у уши трагус. Попуните овај корак вам је потребно да светло миловати.
4. Дигитални туш. Самомасажа Земскова особа у овој фази је светло тапкања врховима прстију дуж линије највећег напетост мишића. Правац кретања цлавицлес, а затим до чела. Прсти досежу до средине лица од уха до уха.
5. пецка. Играли палац и форефингерс.
6. Закључак процедури аналогној њен врх. Селф-масирајте лице Јелена Земскова крај додирује дланове сваку зону за коју је утицај био.

Аутор препоручује процедуру након блиског погледајте се у огледало и процене промене.

Тако, само-масажа лица могу себи носи сваку жену. Може се научили за само један сат.