Пуњење за лице бора: ефикасност, сет вежби за превенцију старења коже

Све жене које су имале преко 50 година, пре или касније, размислите о томе шта желимо да изгледају млађе од стварне старости. Такве мисли су неизбежне у првој години живота биолошким променама, јер свако жели да светлуцају са лепотом и младости што је дуже могуће. Године утиче на боре, наборе на уста, млитав браду, подочњака и тако даље. Због тога, дошло је време да схватимо како изгледају 55 на 35. размотре вежбе за Фаце Лифт у кући. Одлично доприносе таквом резултата наплату за овалног лица.

Да ли је могуће да се затегнути кожу сами?

Када старост је полако али сигурно приближава знак од педесет година, знаци коже старења постају видљиви као никада раније. Дође време да се окренемо тешком артиљеријом и бацити све снаге у одговарајућу негу, као да пропустите овај тренутак, "овде и сада", можете видети прве знаке старења прерано. Дубоке боре, опуштене коже, старачке пеге - неког таквог? Идеална превентивно средство да се бави горе невољама ће наплатити за мишиће лица.

Међутим, када је потребно упозорити - један поступак не направи 20-годишњи лепоту, у овом случају је важно да редовно. Цонстант Холдинг гимнастика побољшава еластичност коже, затеже мишиће лица, што их чини много јачи и одржава кожу у добром стању. Због тога, сав новац потрошити на лифта није неопходно, трансформација ће се одржати право пред вашим очима код куће. Редовно пуњење лица подмлађује двадесет година.

Када акробација?

Најзначајнији и најважнији правило је најбоље време да се створити подмлађивања гимнастику и салон лепоте у кући - Добро јутро. Вежбе се изводе у стојећем положају, неопходно је да се одржи укупну телесну тон и тело. Бегин вежбе треба увек да буде загревање објеката до коже лица је највише спреман за процедуру. Ако верујете критике много жена, понављање поступка сваки дан ујутро - осмех цео дан дане. Подмлађивање вежбе не само да побољшава еластичност коже, али и даје живост и велики почетак дана. Пуњење за лице подмлађује 5 година најмање.

правила Хоме Гим

Ако сте икада помислили да такве вежбе - то је нешто тешко и немогуће за просечну особу, ти си много греши. Ови покрети масаже су јасно, и да поновим да могу апсолутно свима. Само запамтите - да буду лењи и одуговлачити строго забрањено.

• Важна правило сваких гимнастика - дах. Требало би да буде глатка, миран и слободан.
• Свака вежба се понавља 10 пута.
• Да би се лакше спровести анти-агинг вежба, користите огледало.
• Пре него што пређемо у теретану, растављати покрете лица, научите како да их раде.
• Пре него што поступак обавезно треба темељно очистити кожу, извадите шминка и прљавштине остатке наноси на кожу хранљива крема.
• Примена креме промовише коже загрејете, крв почиње да расте до горњих слојева дермиса, што ће само повећати ефикасност поступка.
• пре почетка гимнастике уклањање длака у реп или пунђу, тако да не ометају, а ви сте потпуно у стању да прати промене у изразима лица.

Ако се држимо тих правила, свака гимнастика ће се одржати у велике користи за кожу и да ће довести до сада невиђен резултат.

загревање вежбе

Пуњење за лице бора почиње са следећим техникама:

1. За почетак да позовете у ваздух уста, као да уста нешто округли, на пример, лопту. Сада ово је замишљена лопта треба да "окренем" са једне стране на другу, а затим смеру казаљке на сату и на сату. Не заборавите да укључе вежбу усне. Сваки покрет мора да се уради 10 пута.
2. Вежба за одржавање тон усана - затворите уста и прсти притисните углове на обе стране. Сада су усне треба да буду наизменично вуче напред и вратите у почетни положај. 10 понављања, као што је договорено.
3. фине боре око очију никоме не свиђа, па од "ноге Цров" Тхе ће се ослободити од следећих вежби. Затворите капке и нежно додиром на њих са прстима, полако креће на том подручју око очију и леђа.
4. Вежба, која омогућава да се баве подочњака, следеће - пусх углове очију са обе стране и полако отворити их што је могуће, чак и подизање обрву. Када се отворе очи максимално - остати у таквом положају 10 секунди и затим затворите очи и опустите се полако.
5. Отвори уста и покушати што је могуће укључити усне унутра. Такво кретање затеже браду, али само ако се вежба понови на редовној основи, а не мање од десет пута.
6. Велики вежба која се може брзо урадити на послу док нико не види, први повуче образ колико год је то могуће, и након што их надувавају до максимума.

су обичне са редовним вежбањем њихова имплементација ће помоћи да се постигне истински диван ефекат.

гимнастицс Мимиц

Стручњаци идентификује следеће врсте методе које се користе за козметичара широм света, који се може поновити код куће без икаквих проблема:

• Феисбилдинг.
• Феисформинг.
• Феисерсаиз.

За жене старости педесет и више година, фит тренинг снаге, тако да на најефикаснији начин горе - феисерсаиз. Ове вежбе су савршено глатка и најдубљи боре. Али да користи техника може узраста само даме, младе девојке уче боље феисбилдинг.

распоред исхране и

Сви знамо да само у комплексу домаћих технике беаути раде. Да би се максимално дејство подмлађивања је приметно, требало би да се прилагоди своју исхрану. Најважније правило - то је здрава и избалансирана исхрана. Немојте бити погрешно да се организује гладовања дана, да очисте тело од токсина. Такве периодичне чишћење дана допринесе побољшању боје коже, лице изгледа свеже и одморно. Сви знамо да масне сјај на лицу могу појавити услед брзе хране, тако да ако патите од овог проблема, покушајте да се елиминишу из исхране и штетних масне хране.

Поред уравнотежену исхрану је важно посматрати и сан. Уосталом, здрава миран сан је кључ за здравље и лепоту није само кожа, већ и цео организам. Пуњење за лице у тандему са напајања и квалитетног сна могу учинити чуда.

Карактеристике гимнастика

Као и било утицаја на кожи, подмлађивање коже вежбе могу имати неке од нијанси и специфичности у спровођењу:

• У светлости печењем могу се јавити током вежбања. Немојте се плашити, и свакако не треба да се обустави поступак. Ова реакција коже само показује да радите како треба. Осећамо пецкање због концентрације млечне киселине, све нелагодност, после редовног вежбања програма ће се одржати. И не заборави, као и за постизање било који циљ - да идемо само до краја, не лења и не заборавите на регуларност поступка.
• Да би се постигао максималан ефекат, користите током вежбања омиљених етеричних уља.
• Смиле! У сваком разумљив и неразумљив ситуацији, никада не оклевају да покажу своја осећања и емоције. И да сакрије осмех - прави злочин. Вечно незадовољни особа ће вас прерано старица се. Пазите на угловима усана, стално треба да се подиже, не спушта. Наравно, то је веома тешко контролисати своје изразе лица, али ипак покушати да поправи на лицу радост, а не жаљење.
• За почетак гимнастику препоручене одмах после 30 година, онда нема сумње да је у свом 50 ћеш погледате 35.

Не измишљати точак, козметичари из целог света све су измислили, само пратите савете и заборавити речи као што су "лењости". Пуњење за лице - то је брз, згодан и слободно, и што је најважније, ефикасна.

Које су предности гимнастику?

Обавља вежбе треба да буде само зато што је одличан превенција повијена мишића су ојачани, крв циркулише. Повећава исхрану коже, повећава проток крви. Кожа постаје мека и еластична, боре се поравнати и нестану мрзела подочњака. Вреди да се истакне неколико минута дневно.

Јачање еие ареа

Затворите очи и вуку очне капке, а затим почињу да активно ротира очи у различитим правцима. Ова вежба ће вас спасити од оверхангинг очију и затегните капке. За следећи вежба да поправи прсте да се сагне обрве, затворите очи и да их отвори, погледај горе и доле. Поновите најмање осам пута. Последњи вежба је врло једноставна: пусх све прсте осим велики, испод очију и да глаза кружне ротације.

Јачање врат мишића

Стоје испред огледала, држите леђа право, и подигните главу до тачке да се осећате напетост у свакој мишић врата. Сада долази забаве, погудите после самогласника за неколико секунди: и е, О, А, год. Сваки звук треба поновити најмање 10 секунди. Уста у овом тренутку треба да буде покривен. Спаси нас од пуњења опуштене лице, укључујући и само вежба.

Јачање доњег капка

Затворите очи, прсте да доњег капка сваког ока и лагано повуците кожу доле са прстима. Фик у "повучене" позицију за десет секунди и уклонити руке од оштрих очију широм их отвори.