Који бенд је боља за мршављење: Савети за избор

Хула Хооп (или обруч), као и скок конопац, односи се на веома приступачним и ефикасне куће "симулатора". Главни циљ спроводи од стране девојака са куповином овог чуда - мршављење. У ствари, хула-обруча је знатно више особине: с тим да не може само изгубити тежину, али и довести до мишићног тонуса, елиминише целулит у струку и куковима. Па, ако ближе размотрити обруч масажу за рад губитак тежине, постаје јасно да је једноставно незаменљива у домаћем окружењу.

Ефекат обруч

, поред губитка тежине, можете додатно ангажовани са обруч куће:

• тренирате кардиоваскуларни систем;
• масирање пробавне органе;
• повећава доток крви у мозак;
• повећава издржљивости и енергетски функционисање;
• јачају мишиће;
• развије еластичност.

Шта хооп бољи тип мршављење је генералл терапијски или

У свом саставу су хула-хоопс су подељени у две групе: лаких и дебеле. У спорту продавнице су много опција за различите величине, боја и дезена. Дакле, пре него што одете у куповину, морате да одлучите шта је најбоље за мршављење обруч, који - за тонус мишића и, на крају, оно што је добро за вас:

1. Лагани Хоопс све запамтити чак и за дјечју игру. Они су углавном направљени од пластике или алуминијума, што их чини изузетно лако. Зависно од пречника и материјала своје тежине варира од 0, 5 до 1 кг, не више. Неки Хоопс схватити која помаже у њиховом складиштења и транспорта. Ово Врап је погодан за почетнике: није погодно за снажан Бреакинг Уп масне наслаге, али добро тренирао издржљивост, чиме се тонус мишића, помаже сагорева калорије. Одмах након 2-3 недеље бићете спремни за озбиљније бављење.

2. пондерисане хула хоопс - могуће је рећи, упградед обруча. Они су шири и тежи, унутрашња површина је прекривена са масажним перлама различитих пречника. Ова верзија обруч помаже да се спали више калорија, они разбију масне наслаге и целулит, доводи до мишићног тонуса у целом телу. Тежина масажа хула хоопс понекад до 3 кг, тако да држи такву тешку спортску опрему, напета и присиљени да раде све делове тела. Такође различит пречник хула хоопс која је између 80 и 120 цм, а висина огрлица од 4-5 цм и 10-12 цм.

Како одабрати обруч мршављење

Пре него што купите обруч и почињу да се ангажују у, треба да постави јасне циљеве: зашто је то потребно. Ако опште здравље и одржавање тона, не би требало да се преоптерећивати са тешким вежби хула, али ако стварно треба да смањи обим и тежину, то не може без њега. Зато смо одлучили на обруч боље за мршављење препоручује да пондерисане Хула-хооп за обсхцхеоздоровител'нои програм - лагани обруч. За максималну корист и ефикасност треба да покупи гранату на основу пречника и тежине као и ваше физичке кондиције. Ако кренете од раста, затим ставити испред вас хула-обруча треба да достигне ниво струка, чак и више. На основу тежине - већи је, теже је радити са њим, да погледамо њихов ниво спремности. Ово се односи и на пречнику: већа је, лакше је да се обруч. Тако, смо дефинисали шта је обруч боље за мршављење. Користе своје знање у пракси: изабрати праву спортску опрему, а онда ће ваш тренинг донети максималну корист и уживање.