Како одабрати лопту за фитнесс?

Такав заједнички спортски уређај, као лопта за фитнес представља праву благодет за људе који воле да тренирају не само у сали, али такође имају довољно слободног времена да вежбате код куће.

Појава фитнес циљеви

Велики гумена лопта измислио професионалног лекара и аутор бројних спортских програма од стране Јосепх Пилатес. Као материјал изабрана за производњу специјалистичког високе еластичности пуне гуме. У почетку таква опрема искључиво користити је од потребе за брзим рехабилитацију и рестаурацију облика лица која су прошла тешке повреде локомоторног система.

Тренутно ауторитативни експерти процењују велике гумене лопте као један од најсигурнија и у исто време, спортске опреме високих перформанси. Лопта за фитнес је савршен алат ако је потребно уклањање хроничног бола у зглобовима и кичми. Присуство спортске опреме омогућава да користе у исто време готово сви главни мишићних група.

Данас, фитнес кугле се препоручују за све људе који пате од болова у леђима, као и они који води неактиван начин живота. Корисни пројектил може бити жене које су уморни од борбе са целулита, брзо повећање телесне тежине.

Како изабрати лопту за фитнесс? Главне врсте великих гумених лопти

Прије него што до избора великог гумене лопте за фитнес, неопходно је да одлучује о својим циљевима и жељама, да се формира јасну идеју потребних резултата. Овај захтев је диктиран присуство посебних модела за различите намене лопти.

Тренутно, следеће врсте лопти за фитнес:

Роунд велике куглице су погодне за одрасле за фитнесс и деца. Једини услов у овом случају постаје избор одговарајуће величине лопте, на основу параметара будућег тела држача.
овалне кугле су намењени за извођење идентичан скуп вежби одн са округлим граната. Међутим, због повећаног нивоа отпора се препоручује за почетнике који су тек почели са гимнастику и фитнесс.
кугле са рупицама - идеално, ефикасно средство не само у фитнес вежбе, али пре свега са потребом да се побољша циркулацију крви. Препоручује се за употребу на лица која имају потребу за масажу.
кугле са дршкама допринесе побољшању безбедности у учионици. Активно користе труднице смањујући ризик од пада и повреде.

Избор према раста куглице

Било скор фитнес мора бити првенствено изабран на основу висине корисника. Ако је потребно симулатор приликом обављања послова са малим дететом, у овом случају, боље да дају предност спортске опреме са пречником мањим од 55 цм.

Ако говоримо о одраслима чија висина је 170 цм или више, постоји ефикасан и безбедан начин за фитнес активности може постати велика лопта, пречника око 85 цм. Људи мале раста треба да изабере лопти за фитнес пречника око 65 цм.

Цхарацтер сурфаце

Најважнија улога у избору лопту за фитнес тренинг је структура спољашњој површини. фитнес лопта могу бити различити апсолутна глаткоћу, што је одлична опција уколико је потребно, извођења наставе са децом која имају мекан, подложни иритације коже.

Његова сврха спортских лопти су мале избочина, рогова и шиљци. Конвексност на површини лопте могу дати екстра покрета поверење почиње. У вези са најстроже трња, врше неку врсту масера који раде на главној мишића чулног зони.

Повезани чланци