10 ствари које треба мењати, ако скупи здравља

Када смо замислити нову, здрав живот испочетка, видимо већина теретана, прелепом спортске форме и потпуног одбацивања лоших навика. Све ово, наравно, је место да буде - али не заборавите на свакодневне ситнице које могу поништити сваку добру иницијативу. Ево информативни списак од 10 ствари које треба да се промени - осим, ​​наравно, желите да останете здрави.

Олд пластична посуда

Многи људи купују скуп пластичне амбалаже и користити их само годинама. У међувремену, као, поштовање посуду, најблаже речено, штету њиховом здрављу. Чињеница да је поликарбоната садржи БПА - он на крају почне да истиче из стране посуде за храну. Замислите шта се дешава са храном када је загревање у микроталасној? Лекари су саветовали да промени контејнера барем једном сваких неколико месеци.

Антибактеријски сапуни

Антибактеријски сапуни нису ефикаснији у убијању бактерија од нормалног. Али триклозан, активни састојак у антибактеријских средстава за хигијену, можда чак и до повреде. Научници су доказали да редовна употреба антибактеријских сапуна доводи до тога да тело повећава отпорност на антибиотике.

Освеживачи ваздуха

Већина освеживачи садржи фталате - супстанце које се користе у мирису остао дуже у ваздуху. фталати лоше показао одавно: поред свега осталог, они су веома негативан ефекат на репродуктивне функције

старе ципеле

Понекад је веома тешко да баци воли пар ципела. Оверцоме своје везаности за ствари није само могуће, већ је потребно: старе ципеле изгубе јастучића својства, са резултатом да су ваши зглобови утиче.

Тоотхбрусх

Исто важи и за четкице за зубе. Лекари оф тхе Америцан Дентал Ассоциатион препоручују да се промени четкицу свака два месеца - у супротном ћете изнова и изнова повреди десни и покварити емајл носи влакна.

зачини заражен

Немојте мислити да не зачини немају рок трајања. Још увијек остаје на својим прабака сушеног биља, не могу убити - али озбиљна оштећења једњака могу изазвати. Исто тако, уместо додатног укуса, добићете јело прелива са непотребних калорија.

Дисх Спонге

У идеалном случају, сунђер за прање посуђа треба мењати свака два дана. У супротном, неће акумулирају такве количине штетних бактерија и бактерија које наредне помивка јела Нека буде прљавији. Салмонела, на пример, осећа сјајно на порозне површине старог сунђера.

Пластични сечење боард

Пластика - није најбољи материјал за сечење дасака. Током времена, микропоре се формирају овде, где зачепљен бактерије. Сви нови храна, односно, је заражено. Иди за квалитет дрвених плоча: дрво садржи смолу, која је природни антибактеријско средство.

Дигитални Деток

Можда је најсложенији елемент наше листе. Мало нас је у стању да челика себи и извући барем на неколико сати од свог паметног телефона / таблета / лаптопа. Психолози тврде да је некоме потребно најмање један дан у недељи провео у информативне блокаде. Како мислите да постоји осећај сталног умора?

крећете много

Недавне студије су показале да је просечна особа проведе 7,7 сата дневно седи. И онда идите у кревет - добро, где је добро! Према неким проценама, неки (посебно лењи?) Од људи који су способни да проведу до 15 сати седе. На овај начин живота што је више могуће успорава метаболизам. Отуда сви проблеми који произилазе из гојазности до срчаног удара.