Белт тешке атлетици: сорта. тегова одело. дизање тегова

Присуство појаса није увек предуслов за обуку и перформансе спортиста. То може ометати и леђно групе мишића, што неће обезбедити довољно снаге, колико је то могуће даље од ње све исте отпатке. Међутим, у дизању тегова ово компромис - присилно потреба, због безбедносних проблема.

Студије показују да тешки атлетика појасева повећава абдоминални притисак, који има стабилизујући ефекат на доњи део леђа и кичму. Односно смањује ризик од повреда, а зависно од природе вежби може бити проширена и капацитета. Али, како би се осигурало да се ови услови буду прави приступ избору производа, јер постоје различите врсте и варијације модела.

Својства траке за дизање тегова

Основна разлика је у облику и ергономија оријентисана оптималну расподелу физичког напора током тренинга. Модели овог типа обично имају проширену улогу у стању да струка и сузио - у пределу абдомена. Упркос визуелном упечатљивости, у зависности од материјала који може бити веома флексибилан и удобан за ношење ставке опреме.

Што се тиче одређену сврху, два главна типа атлетских зоне ове групе могу се разликовати - традиционални производ и верзију, дизајниран за поверлифтинг. Бивши имају широк спектар апликација и сматрају се универзално за оне који, у принципу, се бави тренинг снаге, док је други су посебно дизајнирани да тегова обављају мртво дизање, уздиже изнад главе, чучи и тако даље Д.. Поверлифтинг модели су фиксне чврсто и мало ниже на карличном кости. Обично је масиван и чврст појас.

димензионе карактеристике

Минимална ширина 10 цм и максимално -. 15 цм Ово је најчешћи спектар стандардних модела, али, наравно, у зависности од сврхе специфичности се могу користити и шире модификације. Важан параметар је дебљина, варира од 10 до 15 мм. То је то карактеристично одређује како флексибилан је појас.

Дизалица модел за све снаге оптерећења мора обезбедити трајност и еластичност - ови квалитети су такође условљена дебљине. При избору ставки за одређеног корисника треба да се фокусирају на струку. Тако, за низ од 60 - 80 цм одговара обележавање С, обележавање Л погодна за спортисте са струка 80 - 100 цм, а за 120 центиметар фолије израчунато КСКСЛ величине појаса.

Вариетиес траке

Ово је основа за било који производ, без обзира на одредиште. У овом случају, то је облици конфигурације планки сматрају, који могу бити различити. Класична перформансе карактерише поменути проширење задњем и предњем делу присуству уском подручју. Овај однос вам омогућава да једноставно обављање нагињање покрете. Постоји посебна широк појас. Они до 15 цм, покрива функционалне лумбалног дела. Али не и за све класе у дизању тегова ова опција је прихватљиво. Упркос чврсто затегнути до струка, појас оставља кичмене угиба отворен је у неким спортовима је критичан кршења безбедности.

Варијанта белт материал

Погодност коришћења, трајности и дуговечности - ови фактори ће зависити од материјала од којих је одређени модел имплементиран. У овом тренутку, најчешћи појас направљен од коже, имитације коже и синтетике. Највише трајних и јаких производи се добијају из коже мулти-лаиер. Ово није јефтино решење, али у пракси корист од тога је оправдана. Посебно тражио након модификације са водоотпорном фирмваре на најлон концем. У поверлифтинг често користе и синтетичка каишеви, направљен од неколико слојева. Таква дизалица појас није толико различит физичку снагу и издржљивост, као ергономија, флексибилности и пластичности. на основу коже модела имитације може да се види као решење буџета. За подршку, нису погодни за захтевне вежбе, али мала оптерећења сасвим савлада, пружајући погодност спортиста.

Врсте појаса причвршћивача

Правилно одабран механизам за закључавање ће обезбедити поузданост и функционалност појаса, а да не помињемо практичност руковања. Најбоље је копча, карабиновие браве, Ратцхет уређаји и класичан металном копчом. Ређе користи завртања. То смањује трошкове појас направљеној трошкова, али и доноси много проблема са физичким адресу. Најмање свих напора за монтирање иде на посао са појасевима о звечке и карабина, а они омогућавају да изводите вежбе са највећом ефикасношћу. Конвенционалне металне причвршћивачи у дизању тегова се користе као базним раствором. Погодан је за стандардне програме, на пример, у раду пост.

Колико је појас?

Све горе наведене карактеристике у различитим степенима, утичу на цену производа, али много зависи од самог произвођача. На пример, почетна носач у опсегу 500 - 700 рубаља. Такви модели су базирани на синтетике коју пружа компаније првенства. У овој групи можете наћи пристојне опције на Јет спорт и гризли коштају до 1000 рубаља. Присуство високог квалитета затварачем механизам подиже цену од спортског зоне у просеку од 2.000 рубаља. Најскупљи модели су такође на располагању за 3000 -. 5000 хиљада Они су формирали ратцхет копче, траке направљене од праве коже и више функционалних додатака. На пример, фирма ТСП производи сличне производе за професионалну спортску кошта око 3.000 рубаља.

Шта друго се узима у обзир у оделу тегова?

Поред појаса, као означену посебну обућу (схтангетки), завоји, малтера и одела. Заштићена и напори морају бити колена, ручни зглобови, руке и остали делови тела, активно учествују у директним напорима за снабдевање. Посебна пажња је посвећена ципеле, који осигурава ноге, што такође их и стабилност задржавајући тежину на платформи. Посебна појачање обезбеђује задњем региону пртљажника покрива пету. Као тешке атлетике појаса, ставке података опреме могу бити од различитих материјала. Али, поред снаге квалитета и функционалности не треба заборавити о одрживости производа. Ово се посебно односи на оне додатне опреме који су у директном контакту са телом.

Закључак

У пракси употреба појасева, уз правилан избор модела који одговара индивидуалним параметре узимајући у обзир специфичности вежбе, они нису у могућности да спречи ризик од повреде, али и побољшати ефикасност. На пример, тежина везбаца појас делови оптимизира максимално оптерећење снаге, омогућавајући спортиста за обављање програма високог утицаја. Али корекција одређених група мишића на рачун додатних фактора потпорних може негативно утицати на процес рада. Није сваки појас је погодан за запошљавање са истим полом. Због тога, избор би требало да се уради са јасним разумевањем принцип рада одређеног облика појаса, не заборавите нијансе својих додатних уређаја, укључујући димензија карактеристикама, карактеристикама механизма за причвршћивање и тако даље Д.