Покретање новогодишње резолуције

Новогодишња иза, а са њим - док су мотивационе говоре и свечане обећања. Данас је најбољи дан да се сетим шта смо скупили наочаре, и започети нови живот. Хеорине, као и увек, спреман да вам помогне да урадите. Окупили смо најпопуларнији новогодишњи завете и рећи како поступити у њиховој реализацији.

Обећање: више вежбе

Или чак почињу да се баве тим. Наставите да спроведе ово обећање одмах након Нове године изгледа нестварно, нарочито ако сте имали дугу паузу.

Нудимо не предузме озбиљне оптерећење, и почети постепено, без стреса у телу и морални напор. Нека то буде укупно 20 минута једноставне вежбе дневно. Постепено повећавати време и сложеност до краја јануара да се навикну на редовне обуке.

Није богиња себе због тога, као што изгледа да померите мало. Узети у обзир све врсте активности - ако ти сваки дан ходаш барем 30-40 минута да се попне уз степенице уместо лифта, шетња прође неколико заустављања, или раде вежбе ујутро, ваш начин живота може се описати као здрава.

Тхе обећање: да уштеди новац на сан

Да би се схватило како да почнете да штедите новац, сазнали шта се троше. Направите детаљан план: колико новца имате сада, да наведе све потребне месечне трошкове. Утврдити шта вам се највише троше. Одлучније, од којих можете одбити: ретко ручати у кафићу, да користе јавни превоз уместо таксија, пробајте менструалног шољу уместо за једнократну употребу хигијенских производа. Ревизија из ормара - то ће помоћи да се избегне непотребно трошење и прећи на више одрживу потрошњу.

Да уради све ово, не морате да чекате посебан тренутак или додатни приход. Окрените се финансијско планирање, а расположива средства ће сами.

Тхе Промисе: јести

Што се тиче спорта, трансформација здраво једе навику потребно време. Не покушавајте да драстично променити одмор гозбу строга ограничења. Да ли желите да се одрекне слаткиша или брзу храну - обећање себи да почне да их ређе користе.

Уместо да криви себе за брзу храну или негира, само покушавају да смање порције и неколико пута недељно, дозволите себи да једе оно што желите. Исто тако, понекад, да би ваши омиљени оброци здравије, само довољно да мало промени рецепт.

Обећање: за побољшање услова њиховог рада

Ако се рад не доноси задовољство, да је време да схватимо како да га поправи. Одлучите тачно шта желите: промотивну, повећање плата или не активност промене.

Анализирају шта треба да урадите. Да ли мислите да би ваш рад бити боље плаћени или више позиција што заслужујете, морате разумети да кога би требало да разговарамо о томе, а шта аргументи брингест. Понекад, да преузме положај, сасвим довољно да преузме иницијативу. Промена посла - помассхтабнее циљ, али крену за њим можете сада. Прегледај послове који су на тржишту, да оно што други није хтео да уради. Сања о његовом случају, покушајте да покренете његово спровођење паралелно са главном послу.

Обећање: да више комуницирају са пријатељима, породицом и побољша односе са партнером

Да би се побољшала своје односе са другима - сврха не мање буђењу него да ојачају финансијску позицију или се развијају у својим каријерама. Добра ствар: за коју готово не треба физички напор.

Посету рођацима, са којим она није видео дуго времена. Проведите дан са својом породицом. Организовати састанак са својим пријатељима. Суггест партнера да имају заједничку хоби.

План састанци, састанци - тако да их уклопи у ваш распоред лакше и да редовно.

Шта обећања ли сте ви лично дао ове године?