Деток време: 6 начина да проведе месец дана без алкохола

Идеја да би било вријеме да се ограничи количину алкохола у њиховим животима после празника изгледа готово природно. У Великој Британији, група ентузијаста жели да започне година трезан претворила у целој друштвеног покрета - Дри јануара (Дри јануар -. Ед) ..

Кампања покренута Удружење алкохола промене Великој Британији још 2013. године. У протеклих годину дана је учествовао у више од пет милиона људи, а шеф француске федерације борбе са алкохолизма понудио Французи да се придруже иницијативи Британаца.

Ако желите и да се ограничи док потпуно од алкохола, и да схвате да ће вам дати, Хероин спремна да вам помогне у томе. Прикупили смо велики број начина који ће вам помоћи да не изгубе мотивацију у трезвене дана јануара.

1. Цхалленге фриендс

Изазов привукао најбоље пријатеље, а твоја идеја је сигурно била успешна. Основна предност - они неће дозволити да лемљење. Не морате да одбије убеђивање, да издржи пијане лудорије туђе, нису били у стању да сами.

Поред тога, можете пратити и подржавати једни друге. За бољу поузданост доделити казну за неуспех против алкохола споразума.

Важно је да се одмах разговарају о томе шта сте потпуно одустати алкохол у било ком облику и дози. Ни кап вина на вечеру или чаша пива после посла.

2. Окрените нешто ново

Пропуст да се алкохол - добар разлог да тражи други начин да се забаве. Размислите шта сте провели време да би се провели у бару. Купити претплату на спорту, они су добро дисциплиновани. Почети нешто ново учење. Организује клуб љубитеља књига са пријатељима. Одаберите нешто што је обично тешко да се комбинују са алкохолом, и од онога што су у више наврата одбио да алкохол.

3. Да бисте послали сачуване паре у добротворне сврхе

Посветим овој месец милостињу. Избегавање алкохола помаже да сачувате значајну суму чак и за неколико недеља. Одлучите шта жртвују новац који се обично проведено на алкохол, добротворна или организација деце да спаси животиње.

Ви питате да будете сигурни да помогне некоме на крају месеца. Осећај одговорности ће бити додатни мотив. Поред тога, добротворна активност побољшава самопоуздање и чини да се осећате психолошки пријатно. Оно што је најважније, изабрати ревидиране организације да не постане жртва преваре.

4. Покушајте безалкохолно цоцктаил

Одсуство алкохола не мора лишити гурманске забаве и странака. Организујте свој трезвено бар, поготово што безалкохолна рецепти, већ смо делили са вама. Покушајте да кува необичне коктеле или топле зимске пића. Можда ће ово бити почетак једне нове традиције. Тоастс, Циоцан, плес - учинити све исто као и обично за време празника. Забава да се створи атмосфера, не алкохол.

5. Сама Пампер

Други начин да се мотивишу себе да остане трезан - директне уштеде на нешто мање пријатним. Потрошити новац да брине за себе, почињу да штеде за летњи пут, да ажурира своју гардеробу. Главна ствар је да се схвати да радиш све ово, јер више не купујем алкохол.

6. Запамтите, за шта радиш

Пре месец трезвености прецизира за шта радиш. Да ли желите да уштедите новац или дати вашем телу паузу од алкохола после празника. Осећам да често пију омета нормалног начина живота. Да ли сте заинтересовани да виде како ће потпуно одбацивање алкохола утиче на ваше здравље и изглед.

Разумети како алкохол одвија у вашем животу, ми смо рекли која питања да поставим себи вреди. Ако јасно знају разлог, ви ћете бити у могућности да се у њу врати кад год је понудио пиће или када имате такву сама жељу.

Оно што је најдужи временски период без алкохола сте имали и како сте се осећали?