10 дневних активности, које оштећују своје здравље

• 10 дневних активности, које оштећују своје здравље

Већина људи не покушавају да посебно угрозити своје здравље. Али понекад смо живи нормалан живот, ништа размишљање, а онда бам! Добија лоше, постоји умор, главобоља или показао било какву другу болесник који доноси доста проблема. Најчешће се не разумем зашто се ово дешава.

Па, један од десет фактора који су описани у овом чланку може бити одговоран за оно што радимо на штету њиховог здравља, није ни знао.

10 дневних активности, које оштећују своје здравље 10 дневних активности, које оштећују своје здравље

Погледајте човека седи за компјутером. Све изгледа добро, зар не? Али, у ствари, рад на рачунару може знатно да оштети здравље. Непрекидан рад због непрописно конфигурисаном монитор доводи до замора очију и главобоље. Седећем положају већ дуже време изазива присилно напетост мишића у глави, врату, раменима и рукама, што доводи до остеохондроза и тунела синдрома зглоба. У раду, рачунар ствара електрично поље око себе, који деионизинг животну средину, и матичном плочом тело под топлоте и емитује више загађивача у ваздух.

Да бисте умањили штету од дугогодишњег рада на рачунару, важно је не само да правилно опремање своје радно место и седи, тако да је монитор се налази на удаљености од не мање од 45-70 цм од очију, али и да редовне паузе у раду - најмање 10 минута сваки сат. Исто тако, високи користи од вежби дисања, вежбе на обичном раменог појаса или једноставне вежбе за очи.

10 дневних активности, које оштећују своје здравље

Многи од нас су у журби рада или студија може с времена на време или стално гнав оловке или оловке. Чини се да ово није најопасније активност. Али је први утисак варљив, јер вреди с обзиром да гризе прибора, ви оштетити зубну глеђ, а ако је навика је постала опсесивна, нешто гнауинг тврдих предмета, чак може да угрози корене зуба. Такође, треба имати на уму да је разлог за ову навику - вишком анксиозности и напетости да особа покушава да изгуби, тако да је то необичан начин.

10 дневних активности, које оштећују своје здравље

"Ако не идем на плажу, можете да добро излази без креме за сунчање, и све ће бити у реду." Али, то није сасвим тачно! Ове алатке не само вас штити од штетних УВ зрака, али и помоћи кожа остане млада, а заправо сви желимо да сачувамо док младе могуће, зар не?

10 дневних активности, које оштећују своје здравље

"Шта је ово, ако носим чарапе у кревету?" Заправо, то би требало да буде разуман. Након гума на прсте могу да утичу на циркулацију крви у ногама и спречи венске одлив, узрокујући тешке ноге. Ако су чарапе су направљени од синтетичких материјала, спречава кожу од дисање и узрокује знојење.

10 дневних активности, које оштећују своје здравље

"тушира ​​сваки дан, не радим ништа лоше." У ствари, радите. Сваки дан чишћење под топлог туша, па чак и уз коришћење Екфолиатинг агената, ви неопозиво опрати са епидермиса липида, који помажу вашој кожи задржи влагу.

10 дневних активности, које оштећују своје здравље

"Чуо сам, трчање је корисно." Жао ми је, али чак и овде је потребно бити опрезан. Трчање повећава ризик од артритиса, посебно у коленима, који чине за максимално оптерећење, посебно када ради на асфалту. Ако се одлучите да покренете, треба се консултовати са својим лекаром, а истовремено и сазнати да ли имате контраиндикација за покретање.

10 дневних активности, које оштећују своје здравље

"Ја могу да једем лимун, све је у реду." Тамо! Прво, вреди с обзиром да су лимуни контраиндикована у случају чира на желуцу и дванаестопалачном цреву, хронични ентероколитиса и панкреатитису гастритис са високим киселости. Такође би требало да буду опрезни приликом пријема велике количине сока од лимуна, јер може да уништи глеђ зуба, тако да у таквим случајевима смеју мешати са мало воде.

10 дневних активности, које оштећују своје здравље

"Можете Мунцх кокице док гледате филм? Само не говори да је то лоше. " Нажалост, још увек лоше! Ако не узимају у обзир мале чињенице да кокице могу оштетити зубе, заглављен између зубима и изазивају каријес, онда је јасно треба да обратите пажњу на свом саставу. Уосталом, додаје тежина аромати, укуса појачиваче, уље, велику количину шећера и соли и других адитива. Највећа опасност је препун нафте, који се користи за пржење. Не само то, чини веома високо-калорија кокице, тако да могу да изазову проблеме плућа. Уосталом, када се уље загрева на диацетил који се користи у производњи кокица, ствара токсичне материје које могу изазвати оштећење плућа.

10 дневних активности, које оштећују своје здравље

У арсеналу сваког модерног девојке са феном. И сушење фен за косу после сваког прања главу, ми чак и не мислим да оно лоше је његова глава здравља косе. Али, после дужег коришћења фен осиромашеног, постаје сува и крта, а врхови почну да се раздвојимо. Ви сигурно да их доведе у ред пажљивим негу и хранљивих маски, али ако и даље редовни сушења мокру косу јако вруће фен, њихово стање ће се постепено и неповратно погоршати.

"Па, у канцеларији, можете да седите?" Штете од физичке неактивности посла доказао одавно. Ноториоус Британски научници спровели су истраживање и установила да су људи са седентеран старости, у просеку десет година раније од својих вршњака више активних. И ризик од срчаног удара повећава на 64% ако седите за столом за више од 6 сати дневно.